6 January 2008, 13:00
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | 2x un spiergroep in 1 week
Ej Ej, Ik wil een schema maken waarbij je elk spiergroep 2 x in de week traint. Dus rug 2 x borst 2x enz.. Ik weet niet hoe ik dat het beste kan indelen. Als je 1x in de week een spiergroep wilt trainen is het makkelijker. Je doet dan bijvoorbeeld: borst schouder tricep... volgende training rug biceps enz.... Hebben jullie mischien een idee hoe ik dat het beste kan indelen  Alsvast bedankt!!!!! o jah ik ga 3 x in de week fitnessen... |
|  |
|
6 January 2008, 14:22
| #2 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M
Posts: 14.656
Casino cash: €900
Karma Power: 60     | Re: 2x un spiergroep in 1 week
Twee spiergroepen per dag en dan 6 dagen trainen.
__________________ Alles komt goed :zo niet dan toch |
|
| |
|
6 January 2008, 15:11
| #3 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 41.006
Casino cash: €26850
Karma Power: 60 | Re: 2x un spiergroep in 1 week
3x trainen en dan alles 2 x is lastig. je kunt beter fullbody gaan doen dan.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| 2x spiergroep, massa |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
