15 October 2007, 15:54
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 41
Casino cash: €600
Karma Power: 0    | 2 dagen per week trainen, full-body of split?
Hallo, Vanaf volgende week kan ik alleen nog maar op di - do avond trainen, en 1x per 2/3 week op zaterdag. Voordat iedereen gaat zeggen, je moet tijd maken hier mijn schema zoals 't zal gaan in 't leven  6.00 uit bed, ontbijten - hardlopen 7.30 stage 17.30 thuis 18.00 werken tot 22.00 ( op ma - woe - vrij ) Zaterdag werken 7.00 tot 18.00 en zondagmorgen voetbal ( is geen gym op zondag open hier ) Dus hierbij dan de vraag! Full-body 2x per week of opsplitsen in 2 delen?
__________________ Beginstats: 05-05-2006 18 jaar 128kg 42,6%bf Stats nu: 04-10-2007 19 jaar 94 kg 22%bf |
|  |
|
15 October 2007, 15:55
| #2 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 557
Casino cash: €17840
Karma Power: 3  | Re: 2 dagen per week trainen, full-body of split?
Full-body.
__________________ Stats: 1m92 75.5kg Squat: 100kg Deadlift: 160kg Sumo Deadlift: 160kg Incline Bench Press: 55kg Power Clean: 70kg Dips: BW+40kg Chin-ups: BW+25kg |
| |
|
15 October 2007, 15:56
| #3 |
| * Universal Muscle Ape *   Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Gymnasio del Monos Geslacht: M
Posts: 6.484
Casino cash: €27235
Karma Power: 57    | Re: 2 dagen per week trainen, full-body of split?
Ik zou full body doen.
__________________ Keep It Simple Stupid |
|
| |
|
15 October 2007, 15:57
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 41
Casino cash: €600
Karma Power: 0 | Re: 2 dagen per week trainen, full-body of split?
En dan 1 of 2 oefeningen per spiergroep? of meer?
__________________ Beginstats: 05-05-2006 18 jaar 128kg 42,6%bf Stats nu: 04-10-2007 19 jaar 94 kg 22%bf Laatst aangepast door b4d33nd : 15 October 2007 om 16:16. |
|
| |
|
15 October 2007, 16:14
| #5 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 2.137
Casino cash: €2475
Karma Power: 18 | Re: 2 dagen per week trainen, full-body of split?
dan zou ik voor 2 oefeningen gaan
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-165704/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...2008-a-157512/ vaya con dios |
|
| |
|
15 October 2007, 16:17
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.637
Casino cash: €15250
Karma Power: 8 | Re: 2 dagen per week trainen, full-body of split?
fullbody idd, grote spiergroepen 2/3 oefeningen, kleinere spiergroepen 2 oefeningen |
|
| |
Lineare Modus
