Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder

Stefan84 · ma 23 jun 2008, 22:13

Artikeltje van Ergogenics waarin kundige beweren dat je van creatine en slimmer, en helderder gaat denken.

http://www.ergogenics.org/sportvoeding15.html#2

**Maiskorrel** · ma 23 jun 2008, 22:41

Dus constant creatine supplementeren zodat de natuurlijke aanmaak stil valt, word je dom van ?

bekjam · di 24 jun 2008, 03:39

Ik smijt liever een paar caffeine pillen naar binnen tbh.

**3XL** · di 24 jun 2008, 14:58

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

Dus constant creatine supplementeren zodat de natuurlijke aanmaak stil valt, word je dom van ?

Waar haal je vandaan dat constant gebruik eigen aanmaak zou laten stil vallen?

Keranos · di 24 jun 2008, 15:01

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Waar haal je vandaan dat constant gebruik eigen aanmaak zou laten stil vallen?

Eigen aanmaak valt toch neit stil

OneUp · di 24 jun 2008, 15:13

Al is van gehoord ja!

Keranos · di 24 jun 2008, 16:54

Maar is dat nu zo of niet?

**3XL** · di 24 jun 2008, 19:26

Nee, dat is niet zo.

Als je overdoseert met supplementatie vervalt voor een deel de noodzaak voor je lichaam om het uit andere voeding te halen en aan te maken (supplement neemt makkelijker op). Maar je lichaam verliest niet de mogenlijk om op te nemen/aan te maken.

Vandaar ook dat mensen die continu gebruiken meestal uitgaan van lage doseringen.

b0ner · vr 4 jul 2008, 16:09

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

Dus constant creatine supplementeren zodat de natuurlijke aanmaak stil valt, word je dom van ?

Creatine krijg je toch binnen dmv van vlees of creatine producten, dat maakt je lichaam zelf toch niet aan

Diabolic · vr 4 jul 2008, 17:45

Creatine helpt bij mij idd tegen vermoeidheid en het denkvermogen zal er ook wel baat bij hebben.

Arconis · ma 7 jul 2008, 11:58

Wat ik mij al een tijdje afvraag is: Kan je creatine zonder onderbreking door blijven gebruiken?
Ik vind voornamelijk veel informatie waarin wordt vermeldt dat na een aantal weken (6 á 8) je een pauze van een aantal weken moet inlassen. Klopt dit?

Stefan84 · ma 7 jul 2008, 12:17

Citaat:

Origineel gepost door Arconis

Wat ik mij al een tijdje afvraag is: Kan je creatine zonder onderbreking door blijven gebruiken?
Ik vind voornamelijk veel informatie waarin wordt vermeldt dat na een aantal weken (6 á 8) je een pauze van een aantal weken moet inlassen. Klopt dit?

Nee dit klopt niet, je kunt creatine blijven gebruiken. Zoals hierboven vermeld

. Maar het is dan wel zo dat je lichaam minder gaat opnemen uit andere producten, zoals vlees etc.

MeDieViL · wo 9 jul 2008, 13:52

maar als je er dan mee stopt kan je lichaam dan terug hetzelfde openemen uit vlees zoals ervoor?

1978ferla1978 · do 10 jul 2008, 20:23

wanneer is het het beste tijdstip om creatine te nemen en als je daar mee begint moet je dat opbouwen of niet

solo · zo 13 jul 2008, 16:28

Citaat:

Nee, dat is niet zo.

Als je overdoseert met supplementatie vervalt voor een deel de noodzaak voor je lichaam om het uit andere voeding te halen en aan te maken (supplement neemt makkelijker op). Maar je lichaam verliest niet de mogenlijk om op te nemen/aan te maken.

Vandaar ook dat mensen die continu gebruiken meestal uitgaan van lage doseringen.

overdoseren is dat meer dan 5 gr per dag of moet ik aan veel meer denken?

zo 13 jul 2008, 16:34

Maag- en darmproblemen zijn dat bijwerkingen als je start met creatine?

Physicks · zo 13 jul 2008, 18:13

Citaat:

Origineel gepost door valentinfan

Maag- en darmproblemen zijn dat bijwerkingen als je start met creatine?

shit jij weet ook niks!

zo 13 jul 2008, 19:45

Citaat:

Origineel gepost door Physicks

shit jij weet ook niks!

Bedankt voor je antwoord!

jong-body-man · wo 30 jul 2008, 12:52

Citaat:

Origineel gepost door Maiskorrel

Dus constant creatine supplementeren zodat de natuurlijke aanmaak stil valt, word je dom van ?

creatine word minimaal aangemaakt in eigen lichaam wat je all binnenkrijgt aan creatine is het meeste van roodvlees of suplementen zoon 97% van je creatine komt uit je eten

bonobo30 · wo 30 jul 2008, 12:57

Te weinig slaap?

Je moet gewoon zorgen dat je 8 tot 8 1/2 uur slaap hebt per dag anders wordt je nooit een grote jongen!

ma 23 jun 2008, 22:13	#1
Stefan84 Advanced Bodybuilder Aangemeld: apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.409 Stats: 1m88 96kg - Karma:	Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Artikeltje van Ergogenics waarin kundige beweren dat je van creatine en slimmer, en helderder gaat denken. http://www.ergogenics.org/sportvoeding15.html#2 __________________ Eat well, train daily, die anyway.

di 24 jun 2008, 03:39	#3
bekjam Monstrous Giant Aangemeld: jul 2006 Locatie: decodethe.net Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 13.495 Stats: 1m82 119kg - Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Ik smijt liever een paar caffeine pillen naar binnen tbh. __________________ Yvx z'a onyyra PbQgwr Violence has arrived.

di 24 jun 2008, 15:13	#6
OneUp Ripped Bodybuilder Aangemeld: feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.839 Stats: 1m74 82kg - Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Al is van gehoord ja! __________________ Lid worden van lockerz.com? Stuur een PM!

di 24 jun 2008, 16:54	#7
Keranos Ripped Bodybuilder Aangemeld: jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 3.959 Stats: Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Maar is dat nu zo of niet? __________________ ------> Keranos's Log <------

di 24 jun 2008, 19:26	#8
3XL Super Moderator Aangemeld: apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: M Posts: 13.689 Stats: Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Nee, dat is niet zo. Als je overdoseert met supplementatie vervalt voor een deel de noodzaak voor je lichaam om het uit andere voeding te halen en aan te maken (supplement neemt makkelijker op). Maar je lichaam verliest niet de mogenlijk om op te nemen/aan te maken. Vandaar ook dat mensen die continu gebruiken meestal uitgaan van lage doseringen. __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

ma 23 jun 2008, 22:41	#2
Maiskorrel Monstrous Giant Aangemeld: apr 2007 Locatie: Naast de buren Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 11.234 Stats: Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Dus constant creatine supplementeren zodat de natuurlijke aanmaak stil valt, word je dom van ? __________________ http://www.dailymotion.com/video/x3u...du-n-problem-y

vr 4 jul 2008, 17:45	#10
Diabolic Ripped Bodybuilder Aangemeld: jul 2005 Locatie: België Geslacht: M Posts: 3.875 Stats: Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Creatine helpt bij mij idd tegen vermoeidheid en het denkvermogen zal er ook wel baat bij hebben.

ma 7 jul 2008, 11:58	#11
Arconis Dutch Bodybuilder Aangemeld: aug 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 353 Stats: Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Wat ik mij al een tijdje afvraag is: Kan je creatine zonder onderbreking door blijven gebruiken? Ik vind voornamelijk veel informatie waarin wordt vermeldt dat na een aantal weken (6 á 8) je een pauze van een aantal weken moet inlassen. Klopt dit?

wo 9 jul 2008, 13:52	#13
MeDieViL Huge Freak Aangemeld: jan 2005 Locatie: Antwerpen Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 9.627 Blog Berichten: 1 Stats: 2m30 40kg > 50% Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder maar als je er dan mee stopt kan je lichaam dan terug hetzelfde openemen uit vlees zoals ervoor? __________________ >>>>>><<<<<<

do 10 jul 2008, 20:23	#14
1978ferla1978 Cool Novice Aangemeld: jul 2008 Locatie: België Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 79 Stats: Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder wanneer is het het beste tijdstip om creatine te nemen en als je daar mee begint moet je dat opbouwen of niet

zo 13 jul 2008, 16:34	#16
valentinfan Guest Geslacht: Posts: n/a	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Maag- en darmproblemen zijn dat bijwerkingen als je start met creatine?

wo 30 jul 2008, 12:57	#20
bonobo30 Cool Novice Aangemeld: jul 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 39 Stats: Karma:	Re: Te weinig slaap? Met creatine blijf je helder Te weinig slaap? Je moet gewoon zorgen dat je 8 tot 8 1/2 uur slaap hebt per dag anders wordt je nooit een grote jongen!