breeder , armen , buik (hulp nodig) - Pagina 2

**SHUTTERSPEED** · 22 January 2007, 22:42

sticky's lezen bitte

jimowns · 23 January 2007, 17:17

ik heb heel die forum afgelezen en ik vind niets van Training en voedings shema .

Jesaja · 23 January 2007, 17:22

Melk en squats

Maandag
Squats + 2-5L melk

Woensdag
Squats + 2-5L Melk

Vrijdag
Squats +2-5L Melk

Succes.

jimowns · 23 January 2007, 17:24

ok thankx

MMN · 23 January 2007, 20:10

@Jesaja

wat fock je hem je moet dit schema volgen

Maandag
Squats + 2L bier

Woensdag
Squats + 2L bier

Vrijdag
Squats +2L bier

want zo als Arnold al zei melk is voor baby's bier is voor echte mannen

MMN · 23 January 2007, 20:11

LEEFTIJD 26
en dan zo slim ben je aan de CRACK OF WAT

jimowns · 23 January 2007, 20:13

ik ben 16 normaal , en bier

daar zal ik een heel vat uitdrinken

MMN · 23 January 2007, 20:16

Citaat:

Origineel gepost door jimowns

ok ,

ik zal gaan squatten voor mijn armspieren .
---------------------------------------------------------

mooiste opmerking ooit

voor je armen ja toch

Mikeh18 · 23 January 2007, 20:23

Citaat:

Origineel gepost door Flying Fox

Ik zei dat het kan, dat betekent niets. Je kan ook op je kop gaan staan en het alfabet opzeggen, maar sterk ga je der niet van worden.
Ga squatten.

geweldig.

patkrachtser · 23 January 2007, 22:24

als je breder wil worden moet je dringend een paar toegankelijke boeken over krachttraining aanschaffen en dan van start gaan met een jarenlange volgehouden training met gewichten.

Door te pompen leg je al een goede basis, spieren en pezen worden sterker.

Ik geef een pupil de raad om te pompen met een aantal variaties.
Omdat afwisseling de spieren gaat prikkelen om te groeien en omdat je er net iets andere spieren mee gaat belasten.

Pompen legt een goeie basis op jonge leeftijd.

sanca · 23 January 2007, 22:41

cloontje

Flying Fox · 24 January 2007, 09:13

Citaat:

Origineel gepost door jimowns

ok ,

ik zal gaan squatten voor mijn armspieren .
---------------------------------------------------------

en voor mijn buikspieren , breeder worden ?

voor bij buikspieren doen ik situps , ongeveer ook 100 per dag en soms ga ik op mijn rug liggen en hef zo mijn benen naar boven en naar beneden , dat deed ik 1 maand of 2 , maar ik zie echt niets dat ik buikspieren heb .
weet iemand hoe ik dat kan oploosen , en dat je het ook kan zien dat ik buikspieren heb ?

ik ben echt niet breed maar ik wil breder worden , weet iemand hoe ik dat kan doen ?

Nee, deadliften voor je armspieren en squatten voor je buik.

flexx123 · 24 January 2007, 09:20

en bankdrukken voor de kuiten natuurlijk niet vergeten he

Jesaja · 24 January 2007, 09:22

Citaat:

Origineel gepost door MMN

@Jesaja

wat fock je hem je moet dit schema volgen

Maandag
Squats + 2L bier

Woensdag
Squats + 2L bier

Vrijdag
Squats +2L bier

want zo als Arnold al zei melk is voor baby's bier is voor echte mannen

Arnold was een idioot.

Flying Fox · 24 January 2007, 09:26

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

en bankdrukken voor de kuiten natuurlijk niet vergeten he

Nee, bankdrukken is voor borst, triceps en schouders. Dat valt me tegen dat je dat niet weet

flexx123 · 24 January 2007, 09:28

sorry ik train mn kuiten zo altijd werkt goed

LennyMclean · 24 January 2007, 09:31

je kunt beter je vriendin 100x per dag pompen, dan verdien je mijn respect.

MMN · 24 January 2007, 12:11

Citaat:

Origineel gepost door Jesaja

Arnold was een idioot.

true

jimowns · 24 January 2007, 14:48

ok , nu weet ik ongeveer wat kan , niet kan voor de spieren

en voor een boek te kopen , voor breeder te worden , dat zal ik dan wel later doen .

sanca · 24 January 2007, 15:55

22 January 2007, 22:42	#21
SHUTTERSPEED Massive Warrior Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M Posts: 41.000 Casino cash: €26850 Karma Power: 60	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) sticky's lezen bitte __________________ Sticky: Trainingsmethodes http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2382414 Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...toename-71310/ TVDW: Benen trainen! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2196596 Sticky: tienerbodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/tiener-bodybuilding-basis-inleiding-142000/

23 January 2007, 17:17	#22
jimowns Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: antwerpen Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) ik heb heel die forum afgelezen en ik vind niets van Training en voedings shema .

23 January 2007, 17:22	#23
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.191 Casino cash: €15700 Karma Power: 49	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) Melk en squats Maandag Squats + 2-5L melk Woensdag Squats + 2-5L Melk Vrijdag Squats +2-5L Melk Succes. __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

23 January 2007, 17:24	#24
jimowns Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: antwerpen Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) ok thankx

23 January 2007, 20:10	#25
MMN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.362 Casino cash: €10699 Karma Power: 12	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) @Jesaja wat fock je hem je moet dit schema volgen Maandag Squats + 2L bier Woensdag Squats + 2L bier Vrijdag Squats +2L bier want zo als Arnold al zei melk is voor baby's bier is voor echte mannen __________________ STATS: 2005 : 58 KG 2006 : 66 KG 2007 : 76 KG 2008 : 90 KG 2008 na de zomer : 88 KG sep 2008 : 91 KG bereikt oct 2008 al 92 KG bereikt 2009 : 100 KG

23 January 2007, 20:11	#26
MMN Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.362 Casino cash: €10699 Karma Power: 12	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) LEEFTIJD 26 en dan zo slim ben je aan de CRACK OF WAT __________________ STATS: 2005 : 58 KG 2006 : 66 KG 2007 : 76 KG 2008 : 90 KG 2008 na de zomer : 88 KG sep 2008 : 91 KG bereikt oct 2008 al 92 KG bereikt 2009 : 100 KG

23 January 2007, 20:13	#27
jimowns Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: antwerpen Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) ik ben 16 normaal , en bier daar zal ik een heel vat uitdrinken

23 January 2007, 22:24	#30
patkrachtser Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: België Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 363 Casino cash: €850 Karma Power: 5	om breder te worden moet je ..... lezen als je breder wil worden moet je dringend een paar toegankelijke boeken over krachttraining aanschaffen en dan van start gaan met een jarenlange volgehouden training met gewichten. Door te pompen leg je al een goede basis, spieren en pezen worden sterker. Ik geef een pupil de raad om te pompen met een aantal variaties. Omdat afwisseling de spieren gaat prikkelen om te groeien en omdat je er net iets andere spieren mee gaat belasten. Pompen legt een goeie basis op jonge leeftijd.

23 January 2007, 22:41	#31
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.316 Casino cash: €25496 Karma Power: 60	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) cloontje __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

24 January 2007, 09:20	#33
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.568 Casino cash: €25650 Karma Power: 24	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) en bankdrukken voor de kuiten natuurlijk niet vergeten he __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

24 January 2007, 09:28	#36
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.568 Casino cash: €25650 Karma Power: 24	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) sorry ik train mn kuiten zo altijd werkt goed __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

24 January 2007, 09:31	#37
LennyMclean Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Manchester Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 910 Casino cash: €29565 Karma Power: 5	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) je kunt beter je vriendin 100x per dag pompen, dan verdien je mijn respect.

24 January 2007, 14:48	#39
jimowns Cool Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: antwerpen Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €250 Karma Power: 2	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) ok , nu weet ik ongeveer wat kan , niet kan voor de spieren en voor een boek te kopen , voor breeder te worden , dat zal ik dan wel later doen .

24 January 2007, 15:55	#40
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.316 Casino cash: €25496 Karma Power: 60	Re: breeder , armen , buik (hulp nodig) :d __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode