- Lid sinds
- 13 jan 2003
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 6
DNP
(2.4-dinitrofenol)
Werking
DNP werkt door oxydatieve phosphorylation te ontkoppelen, wat lichaams temperatuur en metabolisme verhoogt.
De synthese van vetzuur in vetweefsel vereist samenwerking van mitochondrial en cytoplasmic enzymen.
Mitochondria geven energie van glycogeen en vet voorraden vrij en zetten energie in bruikbare vorm via de productie van ATP om.
ATP is de primaire drager van energie binnen de cellen,
en de meeste cellen sterven snel bij gebrek aan het.
ATP "voed" de spieren als het ware.
Wat moet DNP met dit alles doen? DNP zet de spier’ s ATP uit, waarbij je mitochondria wordt vereist om meer energie van voorraden om te zetten,
en zo tot meer ATP te leiden om te vervangen wat werd verloren.
Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer energie zal gebruiken.
Er zijn studies bij dieren geweest waar een verhoging van 60% van de stofwisseling door DNP is gemeten.
De "experts" menen dat bij juist gebruik van DNP bij de mens dit tussen de 40 en 80% zal liggen.
Afhankelijk van dosering en lichaam.
SIDES
Één van de meest ongerust makende bijwerking van gebruik DNP is het ’s capaciteit om visieproblemen te veroorzaken.
Echter als de dosis normaal wordt gehouden en de duur van de cycle niet te lang zal dit niet een probleem zijn.
Verder kan pyruvate genomen worden eventueel omdat dit de ogen kan beschermen.
Pyruvate heet verder ook andere gevolgen voor de productie van energie.
Verder is het grootste gevaar hier op bij hoog vet en laag koolhydraat dieeten.
De volgende bijwerkingen komen ook voorhoge doseringen zijn erger!)
Zweten!!!!!
Warm voelen
Zwaar ademen
Onregelmatige slaap
Tijdelijke kracht afname
Spierkramen
Honger gevoel!!!
Droge mond hele dag door.
DNP zorgt voor lichaamsgeurtjes Dit natuurlijk door al het zweten
Positieve dingen
DNP is mild voor het hart, bloeddruk en lever.
Het heeft maar op 1 manier effect op je lichaam zoals boven beschreven, niet als clenbuterol wat in theorie bij hogere doseringen voor meer ongein zorgt.
DNP is niet hormonaal dus heeft geen feedback of terugslag na het stoppen ervan.
DNP verbeterd het immuumsysteem
Gewichtsverlies is semi-permanent
Veel gebruikers van DNP zien maar een gedeelte van het verloren vet terug komen.(50% of minder) Zelf bij een slecht dieet en training.
Mensen hebben geen rebound effect na een DNP cycle, dit komt door:
Voor DNP heeft het lichaam geen feedback systeem, dus werkt niet tegen of legt een eigen productie oid plat om het te compeseren.
Het is dus ook niet hormonaal.
Dit betekent dat het niet je lichaams natuurlijke "setpoint" of basisstofwisseling veranderd.
Je lichaam zal dus niet de feeling hebben om snel weer aan te komen.
Omdat je niet een laag kcal dieet hebt tijdens DNP zal je daar ook geen feedback van ondervinden.
Dosering
Om de meeste negatieve bijwerkingen te vermijden moet je in de range van 2-5 mgs/KG blijven echter op de US boards is 6 de standaard.
De meeste gebruikers hebben hier ook niet te veel problemen bij als de voeding en sups goed worden genomen.
Beperk DNP gebruik altijd tot maximaal 3 weken! De meeste gebruikers zitten eerderder aan de 7, 10 en 14 dagen.
Dit is meer dan genoeg aangezien je 0.5 KG per dag aan vet kan verliezen.
SUPSS
1200-1500mg magnesium in 2-3 verdeelde dosissen.
Tegen spierkramp
2-3000mg vitamine C.
Anti-oxidanten
1200IU van vitamine E
Anti-oxidatnt
Melatonine voor de slaap problemen en één van het beste en goedkoopste anti-oxyidanten
Taurine 3g
Tegen spiekram en het houdt vocht vast in het lichaam om uitdroging te voorkomen
Glutamine 15g
Verhoogt insuline en houdt ook vocht vast.
3-6g Pyruvate
Voor de ogen en helpt bij de energie productie.
Pyruvate stimuleert ATP/energy omzetten en vermindert melkzuur output.
ECA/ECY stack.
Goed tegen onderdrukking honger gevoel en helpt gelijk met de vetafbraak.
Optional:
Ketotifen
Is goede tegen allergische reacties. Zorgt voor betere nachtrust.
Verbeterd de vetcel receptoren en zorgt ervoor dat ECY/ACA langer actief blijft.
Potassium Gluconoate
Zorgt voor krachtbehoud tijdens DNP. (komt voor in veel fruitsoorten)
Zelf maken
Je kunt bij het produceren van DNP paar leuke stoffen toevoegen:
Bijvoorbeeld:
200 mg DNP
100 mg Quercetin (anti-histamine and anti-oxidant)
10 mg Sibutramine HCL (Appetite suppresant)
150 mg Magnesium Malate
180 mg Synthetic Vitamin E (Comes down to 400 IE/IU)
5 mg Vitamin B12
5 mg Yohimbine HCL
Dan heb je gelijk een paar dingen erin tegen de sides.
T3 of niet
Omdat DNP heel licht T3 negatief beinvloed kan het een toegevoegde waar zijn een klein beetje T3 er bij te nemen.
Dit vergroot natuurlijk gelijk het vet verlies.
De onderdrukking is minimaal dus het is optioneel
DIEET
WATER, WATER, WATER!
Een echt zwaar negatief kcal dieet bij DNP is belachelijk.
Echter verspreid je maaltijden meer dan normaal, speciaal je koolhydraten.
Door koolhydraten krijg je het warm tijdens DNP, het begint ongeveer 10 min na inname van je koolhydraten.
Hou de eiwitten normaal, je hoeft het niet te verhogen.
DNP is niet catabool!
Verhoog echter wel je groente. Met name die veel vocht bevatten. Komkommer etc
Ook fruit (behalve banaan/aarbei en grapefruit) is belangrijk, omdat hier natuurlijke anti-oxidatanten in zitten.
Eet dus in normale verhoudingen. 40-40-20 of 50-35-15 (K-E-V). Hou je kcal inname rond onderhoudsniveau.
Hou in ieder geval je koolhydraten op niveau! DNP heeft koolhydraten nodig op voluit te werken.
Even de uitleg in het engels waarom :
When fatty acids are broken down they need to be fed into an energy cycle for a complete break down so that more can be broken down later. The beginning of this cycle is called the citric acid cycle. Fats enter the citric acid cycle as a 2-carbon molecule called acetate and to start off this cycle it needs to bind to another 2-carbon molecule called oxaloacetate. Without enough oxaloacetate this cycle cannot proceed. With little oxaloacetate this cycle is slowed down, thus fat burning is slowed down. Where does oxaloacetate come from? Several sources, but the main one is from pyruvate, the end product of the first step of glucose (carbohydrate) metabolism. Without enough glucose in the blood, fat burning becomes very inefficient.
This is not to say the more carbs we eat the more pyruvate we can generate, therefore the more fat is burned. We only need adequate levels of pyruvate to supply the citric acid cycle of the necessary starting material for fat to enter, and then it will eventually proceed to be completely oxidized in the electron transport chain.
Don’t worry about eating too many carbs while on DNP because these carbs cannot be stored and are immediately used for fuel to try to replenish cellular ATP. While keeping the calorie level at maintenance level, it would be most beneficial to eat about 55% calories from carbs, 35% protein and 10% fat (mostly unsaturated). It may be optimal for fat burning to raise the carbs a bit more, but the protein should be high enough so that muscle catabolism is kept at a minimum when DNP creates the huge calorie deficit in the body.
De slechte vorm van dieeten tijdens DNP is een hoog vet dieet! (DUH!)
DOE NIET STOM! + Aanbevelingen
1) Start nooit je eerste keer gelijk op 600 MG p.d. maar hou het lekker op 200 MG. Dit is trouwens al genoeg voor resultaat wat betreft vetverlies en verschonen van je receptoren.
2. Pak geen diuretica of voedsel wat diuretisch is.
3) Hou je lichaams temperatuur in de gaten, boven de 39.5 C stop met DNP voor effe en wacht totdat je temperatuur zakt!
4) Train niet te zwaar. En cardio op hoog niveau is helemaal stupid!
5) Zorg voor voldoende electrolytes door middel van potassium. Dit zit bijvoorbeeld in groente en fruit. V8 blikjes fruit/groente sap die trouwens niet te zuipen zijn zit ongeveer 900 MG in. Probeer de 3000-5000 te halen.
Verder zit in vers vlees ook nog potassium in.
De reden:
Potassium citrate—if blood acidity becomes a problem then potassium citrate can help buffer the acid. A
6) Drink water
7) Drink nog meer water
LAST BUT NOT LEAST!
Effectiviteit.
Even te vergelijking:
ECA/ECY verhoogt je stofwisseling met ongeveer 3%.
clenbuterol + T3 met ongeveer 20%
DNP verhoogt je stofwisseling volgens onderzoek met ongveer 11% ...maar dan wel per 100 MG!
CONCLUSIE
DNP is de meest effectieve fatburner die er is voor wedstrijdbodybuilders op het einde van hun prep. Het brand vet eraf als een maniek.
De sides zijn allemaal te beperken met goede sups en een goed dieet.
Maar het is niet geschikt voor beginners of vrouwen met een kinderwens.
(2.4-dinitrofenol)
Werking
DNP werkt door oxydatieve phosphorylation te ontkoppelen, wat lichaams temperatuur en metabolisme verhoogt.
De synthese van vetzuur in vetweefsel vereist samenwerking van mitochondrial en cytoplasmic enzymen.
Mitochondria geven energie van glycogeen en vet voorraden vrij en zetten energie in bruikbare vorm via de productie van ATP om.
ATP is de primaire drager van energie binnen de cellen,
en de meeste cellen sterven snel bij gebrek aan het.
ATP "voed" de spieren als het ware.
Wat moet DNP met dit alles doen? DNP zet de spier’ s ATP uit, waarbij je mitochondria wordt vereist om meer energie van voorraden om te zetten,
en zo tot meer ATP te leiden om te vervangen wat werd verloren.
Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer energie zal gebruiken.
Er zijn studies bij dieren geweest waar een verhoging van 60% van de stofwisseling door DNP is gemeten.
De "experts" menen dat bij juist gebruik van DNP bij de mens dit tussen de 40 en 80% zal liggen.
Afhankelijk van dosering en lichaam.
SIDES
Één van de meest ongerust makende bijwerking van gebruik DNP is het ’s capaciteit om visieproblemen te veroorzaken.
Echter als de dosis normaal wordt gehouden en de duur van de cycle niet te lang zal dit niet een probleem zijn.
Verder kan pyruvate genomen worden eventueel omdat dit de ogen kan beschermen.
Pyruvate heet verder ook andere gevolgen voor de productie van energie.
Verder is het grootste gevaar hier op bij hoog vet en laag koolhydraat dieeten.
De volgende bijwerkingen komen ook voorhoge doseringen zijn erger!)
Zweten!!!!!
Warm voelen
Zwaar ademen
Onregelmatige slaap
Tijdelijke kracht afname
Spierkramen
Honger gevoel!!!
Droge mond hele dag door.
DNP zorgt voor lichaamsgeurtjes Dit natuurlijk door al het zweten
Positieve dingen
DNP is mild voor het hart, bloeddruk en lever.
Het heeft maar op 1 manier effect op je lichaam zoals boven beschreven, niet als clenbuterol wat in theorie bij hogere doseringen voor meer ongein zorgt.
DNP is niet hormonaal dus heeft geen feedback of terugslag na het stoppen ervan.
DNP verbeterd het immuumsysteem
Gewichtsverlies is semi-permanent
Veel gebruikers van DNP zien maar een gedeelte van het verloren vet terug komen.(50% of minder) Zelf bij een slecht dieet en training.
Mensen hebben geen rebound effect na een DNP cycle, dit komt door:
Voor DNP heeft het lichaam geen feedback systeem, dus werkt niet tegen of legt een eigen productie oid plat om het te compeseren.
Het is dus ook niet hormonaal.
Dit betekent dat het niet je lichaams natuurlijke "setpoint" of basisstofwisseling veranderd.
Je lichaam zal dus niet de feeling hebben om snel weer aan te komen.
Omdat je niet een laag kcal dieet hebt tijdens DNP zal je daar ook geen feedback van ondervinden.
Dosering
Om de meeste negatieve bijwerkingen te vermijden moet je in de range van 2-5 mgs/KG blijven echter op de US boards is 6 de standaard.
De meeste gebruikers hebben hier ook niet te veel problemen bij als de voeding en sups goed worden genomen.
Beperk DNP gebruik altijd tot maximaal 3 weken! De meeste gebruikers zitten eerderder aan de 7, 10 en 14 dagen.
Dit is meer dan genoeg aangezien je 0.5 KG per dag aan vet kan verliezen.
SUPSS
1200-1500mg magnesium in 2-3 verdeelde dosissen.
Tegen spierkramp
2-3000mg vitamine C.
Anti-oxidanten
1200IU van vitamine E
Anti-oxidatnt
Melatonine voor de slaap problemen en één van het beste en goedkoopste anti-oxyidanten
Taurine 3g
Tegen spiekram en het houdt vocht vast in het lichaam om uitdroging te voorkomen
Glutamine 15g
Verhoogt insuline en houdt ook vocht vast.
3-6g Pyruvate
Voor de ogen en helpt bij de energie productie.
Pyruvate stimuleert ATP/energy omzetten en vermindert melkzuur output.
ECA/ECY stack.
Goed tegen onderdrukking honger gevoel en helpt gelijk met de vetafbraak.
Optional:
Ketotifen
Is goede tegen allergische reacties. Zorgt voor betere nachtrust.
Verbeterd de vetcel receptoren en zorgt ervoor dat ECY/ACA langer actief blijft.
Potassium Gluconoate
Zorgt voor krachtbehoud tijdens DNP. (komt voor in veel fruitsoorten)
Zelf maken
Je kunt bij het produceren van DNP paar leuke stoffen toevoegen:
Bijvoorbeeld:
200 mg DNP
100 mg Quercetin (anti-histamine and anti-oxidant)
10 mg Sibutramine HCL (Appetite suppresant)
150 mg Magnesium Malate
180 mg Synthetic Vitamin E (Comes down to 400 IE/IU)
5 mg Vitamin B12
5 mg Yohimbine HCL
Dan heb je gelijk een paar dingen erin tegen de sides.
T3 of niet
Omdat DNP heel licht T3 negatief beinvloed kan het een toegevoegde waar zijn een klein beetje T3 er bij te nemen.
Dit vergroot natuurlijk gelijk het vet verlies.
De onderdrukking is minimaal dus het is optioneel
DIEET
WATER, WATER, WATER!
Een echt zwaar negatief kcal dieet bij DNP is belachelijk.
Echter verspreid je maaltijden meer dan normaal, speciaal je koolhydraten.
Door koolhydraten krijg je het warm tijdens DNP, het begint ongeveer 10 min na inname van je koolhydraten.
Hou de eiwitten normaal, je hoeft het niet te verhogen.
DNP is niet catabool!
Verhoog echter wel je groente. Met name die veel vocht bevatten. Komkommer etc
Ook fruit (behalve banaan/aarbei en grapefruit) is belangrijk, omdat hier natuurlijke anti-oxidatanten in zitten.
Eet dus in normale verhoudingen. 40-40-20 of 50-35-15 (K-E-V). Hou je kcal inname rond onderhoudsniveau.
Hou in ieder geval je koolhydraten op niveau! DNP heeft koolhydraten nodig op voluit te werken.
Even de uitleg in het engels waarom :
When fatty acids are broken down they need to be fed into an energy cycle for a complete break down so that more can be broken down later. The beginning of this cycle is called the citric acid cycle. Fats enter the citric acid cycle as a 2-carbon molecule called acetate and to start off this cycle it needs to bind to another 2-carbon molecule called oxaloacetate. Without enough oxaloacetate this cycle cannot proceed. With little oxaloacetate this cycle is slowed down, thus fat burning is slowed down. Where does oxaloacetate come from? Several sources, but the main one is from pyruvate, the end product of the first step of glucose (carbohydrate) metabolism. Without enough glucose in the blood, fat burning becomes very inefficient.
This is not to say the more carbs we eat the more pyruvate we can generate, therefore the more fat is burned. We only need adequate levels of pyruvate to supply the citric acid cycle of the necessary starting material for fat to enter, and then it will eventually proceed to be completely oxidized in the electron transport chain.
Don’t worry about eating too many carbs while on DNP because these carbs cannot be stored and are immediately used for fuel to try to replenish cellular ATP. While keeping the calorie level at maintenance level, it would be most beneficial to eat about 55% calories from carbs, 35% protein and 10% fat (mostly unsaturated). It may be optimal for fat burning to raise the carbs a bit more, but the protein should be high enough so that muscle catabolism is kept at a minimum when DNP creates the huge calorie deficit in the body.
De slechte vorm van dieeten tijdens DNP is een hoog vet dieet! (DUH!)
DOE NIET STOM! + Aanbevelingen
1) Start nooit je eerste keer gelijk op 600 MG p.d. maar hou het lekker op 200 MG. Dit is trouwens al genoeg voor resultaat wat betreft vetverlies en verschonen van je receptoren.
2. Pak geen diuretica of voedsel wat diuretisch is.
3) Hou je lichaams temperatuur in de gaten, boven de 39.5 C stop met DNP voor effe en wacht totdat je temperatuur zakt!
4) Train niet te zwaar. En cardio op hoog niveau is helemaal stupid!
5) Zorg voor voldoende electrolytes door middel van potassium. Dit zit bijvoorbeeld in groente en fruit. V8 blikjes fruit/groente sap die trouwens niet te zuipen zijn zit ongeveer 900 MG in. Probeer de 3000-5000 te halen.
Verder zit in vers vlees ook nog potassium in.
De reden:
Potassium citrate—if blood acidity becomes a problem then potassium citrate can help buffer the acid. A
6) Drink water
7) Drink nog meer water
LAST BUT NOT LEAST!
Effectiviteit.
Even te vergelijking:
ECA/ECY verhoogt je stofwisseling met ongeveer 3%.
clenbuterol + T3 met ongeveer 20%
DNP verhoogt je stofwisseling volgens onderzoek met ongveer 11% ...maar dan wel per 100 MG!
CONCLUSIE
DNP is de meest effectieve fatburner die er is voor wedstrijdbodybuilders op het einde van hun prep. Het brand vet eraf als een maniek.
De sides zijn allemaal te beperken met goede sups en een goed dieet.
Maar het is niet geschikt voor beginners of vrouwen met een kinderwens.
Laatst bewerkt: