Zwemmen

Socrates · wo 31 mrt 2004, 12:49

Ik weet niet of het hier al gepost is (voordat al die wijsneusjes met hun "zoek en vind" commentaar komen

)... maar zijn er hier BB-ers die in de Cut alleen maar zwemmen als cardio (mischien in combinatie met hardlopen)?

Ben van plan om volgende maand te gaan cutten en zit te denken om zwemmen als cardio te gebruiken.. aangezien je hierbij ook je spiergroei stimuleerd....

n44b · wo 31 mrt 2004, 12:55

ik zwem 1x per week maar dit is niet voor cardio..als je heel intensief zwemt merk je het wel in je spieren.. partijtje waterpolo merk je ook wel

steefdv · wo 31 mrt 2004, 13:08

Zwemmen zal inderdaad wel goed zijn. Het is ook een goede totale belasting op het hele lichaam. Ook nog behoorlijk goed voor je lats en triceps (als je tenminste een bortcrawel ? (spel je dit zo) kunt zwemmen). Heb zelf jaren lang intensief gezwommen en je komt er behoorlijk droog van te staan. Succes dr mee !

wazzup · do 1 apr 2004, 07:39

Was er niet iets met dat zwemmers iets meer vet hebben dan andere sporters ? (niet dat ze niet droog staan, alleen iets minder dan andere sporters, had iets te doen met de temperatuur van het water waar je in zwemt)

Plus dat ik merk dat ik vooral op mijn armen zwem, terwijl mijn benen juist een veel grotere spiergroep is, dus beter geschikt om veel calorieen te verbranden.

maar goed, kwaad kan het natuurlijk nooit.

**Mark NL** · do 1 apr 2004, 08:04

Citaat:

Origineel gepost door wazzup

Was er niet iets met dat zwemmers iets meer vet hebben dan andere sporters ? (niet dat ze niet droog staan, alleen iets minder dan andere sporters, had iets te doen met de temperatuur van het water waar je in zwemt)

dit lijkt me gelul... ik heb jarelang 5 á 6 x per week gezwommen en er ik had nooit last van. ik stond meestal droger dan mensen die andere sporten deden.

enne Socrates het is een goeie cardio training.
ik zwem ook nog wel eens tijdens het cutten.
je krijgt er ook aardige schouders van, vooral bij vlinderslag en borstcrawl

FrederX · do 1 apr 2004, 09:51

gebruik SEARCH

ik zwem op zijn tijd ook wel eens ff.. is wel lekker.. is ook wel goed..

gewoon doen.. !

wazzup · do 1 apr 2004, 10:14

Citaat:

Origineel gepost door Mark NL

dit lijkt me gelul... ik heb jarelang 5 á 6 x per week gezwommen en er ik had nooit last van. ik stond meestal droger dan mensen die andere sporten deden.

enne Socrates het is een goeie cardio training.
ik zwem ook nog wel eens tijdens het cutten.
je krijgt er ook aardige schouders van, vooral bij vlinderslag en borstcrawl

Kan ook zijn dat zwemmers kunstmatig hun vet% iets hoger houden... een vet zorgt voor een beter drijfvermogen tenslotte en de stroomlijn wordt pas beinvloed als je echt een pens hebt (bommetje

)

van den Hoogenband had een vetpercentage van rond de 10% bij de olympische spelen in Sydney, da's toch niet erg droog toch ?

zie ook: http://www.rsc2.tmfweb.nl/SGK%20zwemmen.htm

Frenkpie · do 1 apr 2004, 11:05

Interessant Wazzup.

**Tsunami** · do 1 apr 2004, 12:57

Klopt, zwemmers mogen een hoger vet% hebben dan bijvoorbeeld lopers. Puur om het drijfvermogen en het verminderde risico van ziektes wat je wel hebt als je erg droog staat. Ook bescherm je je spieren wat beter tegen koude invloeden.

Persoonlijk loop ik van zwemmen helemal vol en krijg echt een onwijze pomp. Zo erg dat ik bijna niet meer vooruit te branden ben. Maar ja, ik heb dan ook wel aanleg voor explosieve sporten. En wanneer je dan je fysieke weerstand (zwemmen) gaat vergrotenten opzicht van normaal, krijg je altijd een superpomp. Ga maar eens sprinten met een elastiek om je middel en daaraan een autoband > je kont en benen ontploffen!

**Mark NL** · do 1 apr 2004, 19:25

vandaar dat ik vroeger dus niet zo hard ging 8)

maar idd wel een interesant stuk om te lezen wazzup.

Socrates · do 1 apr 2004, 22:50

Thanx guys voor de reacties (en sorry dat ik zelf zo laat reageer)... ga het wel in mijn schema zetten voor m´n cut.... Jullie horen het wel van me of het gewerkt heeft of niet..

Thanx any way voor de reacties..

wo 31 mrt 2004, 12:49	#1
Socrates Ripped Bodybuilder Aangemeld: jan 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.383 Stats: Karma:	Zwemmen Ik weet niet of het hier al gepost is (voordat al die wijsneusjes met hun "zoek en vind" commentaar komen )... maar zijn er hier BB-ers die in de Cut alleen maar zwemmen als cardio (mischien in combinatie met hardlopen)? Ben van plan om volgende maand te gaan cutten en zit te denken om zwemmen als cardio te gebruiken.. aangezien je hierbij ook je spiergroei stimuleerd....

wo 31 mrt 2004, 12:55	#2
n44b Novice Aangemeld: feb 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 19 Stats: Karma:	Re: Zwemmen ik zwem 1x per week maar dit is niet voor cardio..als je heel intensief zwemt merk je het wel in je spieren.. partijtje waterpolo merk je ook wel

wo 31 mrt 2004, 13:08	#3
steefdv Cool Novice Aangemeld: jan 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 90 Stats: Karma:	Re: Zwemmen Zwemmen zal inderdaad wel goed zijn. Het is ook een goede totale belasting op het hele lichaam. Ook nog behoorlijk goed voor je lats en triceps (als je tenminste een bortcrawel ? (spel je dit zo) kunt zwemmen). Heb zelf jaren lang intensief gezwommen en je komt er behoorlijk droog van te staan. Succes dr mee !

do 1 apr 2004, 07:39	#4
wazzup Massive Warrior Aangemeld: mei 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 44 Geslacht: M Posts: 20.900 Stats: Karma:	Re: Zwemmen Was er niet iets met dat zwemmers iets meer vet hebben dan andere sporters ? (niet dat ze niet droog staan, alleen iets minder dan andere sporters, had iets te doen met de temperatuur van het water waar je in zwemt) Plus dat ik merk dat ik vooral op mijn armen zwem, terwijl mijn benen juist een veel grotere spiergroep is, dus beter geschikt om veel calorieen te verbranden. maar goed, kwaad kan het natuurlijk nooit.

do 1 apr 2004, 09:51	#6
FrederX Freaky Bodybuilder Aangemeld: jan 2003 Locatie: Liwwadden Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 4.510 Stats: Karma:	Re: Zwemmen gebruik SEARCH ik zwem op zijn tijd ook wel eens ff.. is wel lekker.. is ook wel goed.. gewoon doen.. ! __________________ It's not how much you lift, it's how much it looks like you can lift

do 1 apr 2004, 11:05	#8
Frenkpie Monstrous Giant Aangemeld: nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 12.873 Stats: - - - Karma:	Re: Zwemmen Interessant Wazzup. __________________ 25 yrs \| 1.72 m \| 90 kg 165 kg Fullsquat 125 kg Benchpress 240 kg Deadlift

do 1 apr 2004, 12:57	#9
Tsunami Rijk man Aangemeld: nov 2002 Locatie: Onderweg Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 1.225 Stats: Karma:	Re: Zwemmen Klopt, zwemmers mogen een hoger vet% hebben dan bijvoorbeeld lopers. Puur om het drijfvermogen en het verminderde risico van ziektes wat je wel hebt als je erg droog staat. Ook bescherm je je spieren wat beter tegen koude invloeden. Persoonlijk loop ik van zwemmen helemal vol en krijg echt een onwijze pomp. Zo erg dat ik bijna niet meer vooruit te branden ben. Maar ja, ik heb dan ook wel aanleg voor explosieve sporten. En wanneer je dan je fysieke weerstand (zwemmen) gaat vergrotenten opzicht van normaal, krijg je altijd een superpomp. Ga maar eens sprinten met een elastiek om je middel en daaraan een autoband > je kont en benen ontploffen!

do 1 apr 2004, 19:25	#10
Mark NL Can't stop the hunger... Aangemeld: aug 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 2.565 Stats: Karma:	Re: Zwemmen vandaar dat ik vroeger dus niet zo hard ging 8) maar idd wel een interesant stuk om te lezen wazzup.

do 1 apr 2004, 22:50	#11
Socrates Ripped Bodybuilder Aangemeld: jan 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 3.383 Stats: Karma:	Re: Zwemmen Thanx guys voor de reacties (en sorry dat ik zelf zo laat reageer)... ga het wel in mijn schema zetten voor m´n cut.... Jullie horen het wel van me of het gewerkt heeft of niet.. Thanx any way voor de reacties..