18 September 2006, 21:23
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 3
Casino cash: €250
Karma Power: 0  |  Voor het eerst dieet.
ik weeg nu 110 kilo 2.00m.Train 4 a 5 keer per week.Wil wat droger worden,en niet te veel spiermassa verliezen.En heb een dieet van een prof BB. Graag zou ik jullie mening hiervan willen, en eventueel advies. -08:00 havermout of brinta 150gr met magere melk en 30gr whey. -10:00 pannekoeken 150gr met 1 banaan 3 eieren(alleen eiwit) en amino's +/- 4. -12:00 4 sneetjes bruinbrood, met mager beleg of fruit -14:00 150gr rijst, 150gr kipfilet,groeten naar eigen smaak -16:30 zie 14:00 -19:30 150gr kipfilet met groenten. -voor slapen gaan nog 1 shake whey protein. (drinken water +/- 3l, thee zonder suiker, grapefrute sap) Alvast bedankt. die lange |
|  |
|
19 September 2006, 10:19
| #2 |
| Advanced Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 893
Casino cash: €7850
Karma Power: 7   | Re: Voor het eerst dieet.
De producten die je gebruikt zien er redelijk uit, maar wat is je K/E/V en je totaal aan calorieen?? Ik zou ook alleen maar koolhydraten en beetje weinig vet en eiwitten Heb je tevens wel eens je vetpercentage laten meten??
__________________ Lean, mean, muscle machine :) |
|
| |
|
19 September 2006, 10:25
| #3 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Geslacht: M
Posts: 13.816
Casino cash: €34679 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60     | Re: Voor het eerst dieet.
Ziet er uit als een streng dieet. Vind het wel heel weinig wat je allemaal moet eten. maar succes  |
|
| |
Lineare Modus
