vetverbranding snelheid

[hardbody]

Hoe snel verbrandt je vet als je aan het cutten bent,hoe snel zakt je bf naar beneden(bij een normale stofwisseling en bf),is %1 procent per week redelijk of is dat te snel.Gaat het cutten altijd geleidelijk of is het toch een beetje stapsgewijs(aangenomen dat dieet en training optimaal is)?

[twjunk]

Origineel gepost door hardbody

Hoe snel verbrandt je vet als je aan het cutten bent,hoe snel zakt je bf naar beneden(bij een normale stofwisseling en bf),is %1 procent per week redelijk of is dat te snel.Gaat het cutten altijd geleidelijk of is het toch een beetje stapsgewijs(aangenomen dat dieet en training optimaal is)?

volgens mij zit het op 1% per maand tot je ongeveel op 10% zit en dan gaat het langzamer.
Dit is als je gewoon over clean cutten praat, natuurlijk als je middelen gaat gebruiken dan gaat het sneller.
ps ben jij aan het cutten, terwijl je op 6%zit volgens je stats.
Hoe droog wil jij worden? 6% aan 92kg en 180cm is toch zeeeeeer netjes.

[Centaur]

Je kan hier niet in procenten praten, en daarbij zijn er eigenlijk ook veel te veel omstandigheden om rekening mee te houden om hier een degelijk antwoord op te kunnen geven.

Wat meestal als richtlijn wordt aangehouden is maximaal een kilo vet per week, en dan is het nog afhankelijk van zoveel factoren.

[hardbody]

zo,1% lijkt mij echt weinig per maand,dan doe je bijvb. 6 maanden over om van %16 naar %10 procent te geraken,en als het daarna nog langer duurt...

[Mugje]

ik ging in 8-9 weken van 16-17% naar 9-10%