16 February 2007, 11:25
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 7
Casino cash: €450
Karma Power: 0  | vetverbranden
ik ben 17 j 1m80 weeg 74 kg heb een vetpercentage van 16% maar zou liefst rond de 10 zitten dit is men dieet is dit goed maaltijd 1: 100gr cornflakes 40gr wei protein Maaltijd 2: 50gr rijstwafels 50gr fructose gelei 40gr wei protein Maaltijd 3: 125gr rijst (ongekookt) droog 200gr kipfilet Maaltijd 4: 40gr wei protein 200gr bananen Maaltijd 5: 300gr aardappelen 200gr runds, biefstuk ( gegrild ) Maaltijd 6: ofwel drink je 50gr aminogainer en eet nog een appel ofwel als je dit niet wilt kopen 150gr kipfilet. Maar ik raad toch de aminogainer aan en kost niet zo veel. |
|  |
|
16 February 2007, 12:56
| #2 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2003 Locatie: Grunn Leeftijd: 43 Geslacht: M
Posts: 15.049
Casino cash: €38049
Karma Power: 47  | Re: vetverbranden
nee, is geen goed dieet. (en ik ben te beroerd om te zeggen WAT er allemaal niet aan deugd)
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...28&postcount=7 |
|
| |
|
16 February 2007, 13:01
| #3 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Amsterdam Geslacht: V
Posts: 136
Casino cash: €450
Karma Power: 2 |  Re: vetverbranden
Hahaha, ja dit is niet goed trouwens waar zitten de groentes  Als ik jouw was zou ik gewoon bij het topic voeding kijken en zo het samenstellen. |
|
| |
|
16 February 2007, 13:21
| #4 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 276
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: vetverbranden
Citaat:
Jongen, zoals al door anderen opgemerkt, ga even goed in de voedingssectie lezen. En bovendien 3x daags 40 gram whey nemen? Eet liever wat gezonder met veel groenten, vis en kwark...
__________________ 4 maart 2007 200.5cm - 96.3kg - 12.3%bf 21 maart 2007 200.5cm - 94.7kg - 11.3%bf 7 mei 2007 200.5cm - 92.8kg - 10.2%bf (7 mei tot eind augustus niet gesport) 14 oktober 2007 200.5cm - 93.0kg - 10.3%bf (B)LOG doelen 2007: 1) geen uitstekende botten meer / 2) zichtbare buikspieren / 3) 4 mijl van Groningen in oktober tussen 25 en 30 minuten gelopen onder de 35 minuten | |
|
| |
|
16 February 2007, 14:14
| #5 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 7
Casino cash: €450
Karma Power: 0 | ey
bedankt ik zal een opstellen seffes ik heb dit doorgekregen van iemand hier op het forum maar zal men best is doen om te zoeken en ik mocht geen creatine meer gebruiken omdat die water opneemt maja heb het wel |
|
| |
|
17 February 2007, 05:42
| #6 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 126
Casino cash: €250
Karma Power: 5 | Re: vetverbranden
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
