4 April 2008, 07:00
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Mission Possible: Bodyfat Verlagen
Beste mensen, Ik hou dit kort want zit op dbb via me gsm. Me bodyfat is 17%, gister laten meten. Ik heb binnenkort 6 weken vrij van werk, ik moet deze unieke gelegenheid gebruiken voor fitness. Ik zal het hier ook bijhouden. Ik zal 4 tot 5x per week 800-1000 Calorie verbranden. Alleen me instructeur adviseert om tussen de 12-15 reps te doen terwijl ik met krachttraining lekkerder in me vel zit en sterker groei met 10, 8, 8, 6 reps. Ik moet gewoon zeker weten, en ook van jullie overtuigd zijn dat meer reps me meer zal helpen met groeien dan mijn schema. Bodyfat verlagen is écht doel nummer 1, zodra ik max 13% vet heb, kan ik met een gerust hart echt buffelen. Ik wil ook niet te groot worden, a la schwarzenegger, maar ook weer geen dun droog gespierd atletisch lichaam.... Leeftijd: 21 Lengte: 1.73m Gewicht: 70kg Bodyfat: 17% |
|  |
|
4 April 2008, 07:12
| #2 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Limburg :)! Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 540
Casino cash: €1850
Karma Power: 1   | Re: Mission Possible: Bodyfat Verlagen
Citaat:
1. Je stimuleert je spieren meer, dus e.v.t voedingstoffen worden sneller opgenomen. 2. Je glycogeen bronnen in je lichaam raken op waardoor cardio na de training effectiever is. (ongeveer na 20 minuten krachtrainen). Ik hoop dat de meer ervaren mensen hier mij e.v.t kunnen corrigeren, en aanvullen. 
__________________ KukiShu i rolled on the floor, laughed out loud, breakdanced on my cock, shitted my spongebob pants, made a double stretched backflip and a screw in the air, broke my back, spinned on my wheelchair, slaped myself into coma, spitted my lunch all over my screen, farted out loud, burned 2k calories, etc etc. Begonnen met mijn eerste serieuse cycle:CUT yay Spoiler: Toon | |
|
| |
|
4 April 2008, 07:17
| #3 |
| Monstrous Giant    Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 10.327
Casino cash: €26585
Karma Power: 60  | Re: Mission Possible: Bodyfat Verlagen
Door zwaar te blijven trainen behoud je spiermassa, wat voor naturels nog meer van belang is. Meer massa zorgt natuurlijk ook nog eens voor een hoger verbruik  |
|
| |
|
4 April 2008, 08:54
| #4 |
| Novice Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Mission Possible: Bodyfat Verlagen
Allebei bedankt voor de reactie! Jullie hebben bevestigd wat ik al dacht, dus daar ben ik blij mee.. Nu ik toch aan het reageren ben kan ik iets meer over mezelf vertellen: ik fitness al 3 jaar, ik weet dus onderhand wel het een en ander maar sinds ik dbb bezoek heb ik nog veel meer geleerd.. Ik was tot me 15e dik, en toen ik daarna begon af te vallen (groei) was ik tevreden met mezelf maar ik had me doel hoger moeten zetten... Ik groeide dus wel kwa spieren aan de ene kant maar aan de andere kant had ik nog steeds veel vet zitten van vroeger.... |
|
| |
|
4 April 2008, 19:49
| #5 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Limburg :)! Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 540
Casino cash: €1850
Karma Power: 1 | Re: Mission Possible: Bodyfat Verlagen
Citaat:
__________________ KukiShu i rolled on the floor, laughed out loud, breakdanced on my cock, shitted my spongebob pants, made a double stretched backflip and a screw in the air, broke my back, spinned on my wheelchair, slaped myself into coma, spitted my lunch all over my screen, farted out loud, burned 2k calories, etc etc. Begonnen met mijn eerste serieuse cycle:CUT yay Spoiler: Toon | |
|
| |
Lineare Modus
