De makkelijke weg van cutten?

[eduu]

Hallo,

Is er ook een makkelijke weg van cutten? Ik las de guide maar ik heb helemaal geen zin om te gaan berekenen hoeveel kcal ik nodig heb en hoeveel ik verbruik enzo.

Is er niet een makkelijkere manier? dat het misschien iets langer duurt maar uit eindelijk ook effect heeft?

Dat iemand gewoon even verteld wat ik ongeveer moet eten en hoe vaak cardio etc.
Ik doe KT 4-5x per week, niet echt veel cardio maar dat doe ik wel op school (sportopleiding).

oja, en mocht ik de manier gebruiken met berekeningen enzo en alles perfect uitoefenen hoeveel %vet kan je dan ongv. verliezen per ?week?maand?jaar?

[tinnes]

Origineel gepost door eduu

Hallo,

Is er ook een makkelijke weg van cutten? Ik las de guide maar ik heb helemaal geen zin om te gaan berekenen hoeveel kcal ik nodig heb en hoeveel ik verbruik enzo.

Is er niet een makkelijkere manier? dat het misschien iets langer duurt maar uit eindelijk ook effect heeft?

Dat iemand gewoon even verteld wat ik ongeveer moet eten en hoe vaak cardio etc.
Ik doe KT 4-5x per week, niet echt veel cardio maar dat doe ik wel op school (sportopleiding).

oja, en mocht ik de manier gebruiken met berekeningen enzo en alles perfect uitoefenen hoeveel %vet kan je dan ongv. verliezen per ?week?maand?jaar?

Je kan liposuctie doen, is wel makkelijk!

Denk je nou echt, dat iemand anders voor jou ff een schema'tje gaat maken omdat je er zelf geen zin in hebt?

[Donkers]

Origineel gepost door tinnes

Je kan liposuctie doen, is wel makkelijk!

Denk je nou echt, dat iemand anders voor jou ff een schema'tje gaat maken omdat je er zelf geen zin in hebt?

Zou niet eens kunnen want je moet om de twee weken meten en wegen en bijstellen. Als je makkelijk wilt doen: eiwit inname gelijk houden, 300 kcal minder gaan eten en 3 keer per week voor het ontbijt op nuchtere maag interval training van 30 mninuten doen (3 min warmlopen, 10 sec sprint, 20 sec doorwandelen en dan 2 min cooldown). Je valt dan zeker af en als je mazzel hebt behoud je de meeste van je spieren.

d

[wazzup]

Probeer eens 2 tot 3 dagen in de week gewoon helemaal NIET te eten... schijnt effectief te zijn en zeker het makkelijkste wat ik kan verzinnen.

http://www.eatstopeat.com/

[eduu]

Origineel gepost door tinnes

Je kan liposuctie doen, is wel makkelijk!

Denk je nou echt, dat iemand anders voor jou ff een schema'tje gaat maken omdat je er zelf geen zin in hebt?

hohoho , ik vraag gewoon of iemand mij kan vertellen of er een makkelijkere manier is. Ik vraag nergens om een schema. Hooguit of iemand mij kan vertellen wat je wel en vooral niet moet doen. en wat ik het best kan eten.

[iBurger]

Origineel gepost door eduu

Hallo,

Is er ook een makkelijke weg van cutten? Ik las de guide maar ik heb helemaal geen zin om te gaan berekenen hoeveel kcal ik nodig heb en hoeveel ik verbruik enzo.

trolling?

[dareal]

wat dacht je hiervan:

ochtend: 1banaan+ bakje kwark

middag: 1bakje kwark

avond: veel vlees, 2 aardappels veel groente

trainen

na het trainen: shake of proteine bar

voor het slapen: 1 bakje kwark

een 1400kcal ongeveer: als je je kapot traint met gewichten komt het allemaal goed (spaarstand is een fabeltje)