12 July 2008, 16:48
| #1 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 453
Casino cash: €13450
Karma Power: 3   | kwark door de dag heen
ik zit in de cut en ik zit eigenlijk te denken aan kwark ook overdags te nemen in plaats van savonds voor slapen gaan. me dieet zou eigenlijk bestaan uit: maaltijd: 1. shake met water 2. kwark 3. 2 blikken tonijn op water 4. kwark 5. rijst met spitskool en kipfilet 6. shake met water en ananas (na work out) 7. kwark wat denken jullie om 3x per dag een bak kwark te nemen van 500 gram ? |
|  |
|
12 July 2008, 16:52
| #2 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.497
Casino cash: €24260
Karma Power: 35    | Re: kwark door de dag heen
ik zie maar weinig "maaltijden" ... ik neem zelf ook gewoon kwark door de dag trouwens, zie er geen probleem in.
__________________ Ik eet graag witte bolletjes met vanille hagelslag Dit moet u doen om rijk,ripped en sexy te worden. Spoiler: Toon |
|
| |
|
12 July 2008, 16:55
| #3 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Artis Geslacht: M
Posts: 4.605
Casino cash: €15400
Karma Power: 43 | Re: kwark door de dag heen
vind ik wel een erg drastische cut met zo weinig kcals.
__________________ __________________ ...no excuses, just do it.... |
|
| |
|
12 July 2008, 16:57
| #4 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 453
Casino cash: €13450
Karma Power: 3 | Re: kwark door de dag heen
Citaat:
| |
|
| |
|
12 July 2008, 19:20
| #5 |
| Cool Novice  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 89
Casino cash: €15450
Karma Power: 1 | Re: kwark door de dag heen
Lijkt me geen probleem om kwark door de dag heen te eten Laatst aangepast door killerbeast : 15 July 2008 om 12:08. |
|
| |
|
15 July 2008, 09:02
| #6 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 50 Geslacht: V
Posts: 541
Casino cash: €14235
Karma Power: 2  | Re: kwark door de dag heen
Hoe hou je het vol op zo weinig carbs, heb je nog genoeg energie voor je kt? Heb je dan wel refeed dagen? Just curious! |
|
| |
|
15 July 2008, 09:26
| #7 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 639
Casino cash: €22380
Karma Power: 1  | Re: kwark door de dag heen
de helft van je dieet is zown beetje kwark, hou je dan niet veel vocht vast.. of is dat overrated? |
|
| |
|
15 July 2008, 09:30
| #8 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.497
Casino cash: €24260
Karma Power: 35 | Re: kwark door de dag heen
dat is overrated
__________________ Ik eet graag witte bolletjes met vanille hagelslag Dit moet u doen om rijk,ripped en sexy te worden. Spoiler: Toon |
|
| |
|
15 July 2008, 21:45
| #9 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Holland Geslacht: M
Posts: 55
Casino cash: €250
Karma Power: 2 | Re: kwark door de dag heen
eiwitten zijn er in heel wat verschillende soorten soorten, waardoor je ze het beste uit verschillende soorten producten kan halen, zelf zou ik daarom niet voor 3x kwark op een dag kiezen persoonlijk heb ik het niet zo op die "low-carb dieeten", maar wie ben ik =)
__________________ Just trust me on this ... |
|
| |
|
15 July 2008, 21:47
| #10 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.497
Casino cash: €24260
Karma Power: 35 | Re: kwark door de dag heen
Zaragona
__________________ Ik eet graag witte bolletjes met vanille hagelslag Dit moet u doen om rijk,ripped en sexy te worden. Spoiler: Toon |
|
| |
|
21 July 2008, 15:27
| #11 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 671
Casino cash: €2250
Karma Power: 5 | Re: kwark door de dag heen
Ik zou sowieso meer eten (onderhoudsniveau), en daarnaast stevige cardio doen 600 tot 800 kcal proberen te verbranden. Met dit 'eetschema' honger je jezelf uit, en zal je metabolisme vertragen. Je kan de informatie ook allemaal terugvinden in de Sticky's trouwens.
__________________ Knowledge is POWER! |
|
| |
Lineare Modus
