27 June 2008, 12:55
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: IJsselstein Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 20
Casino cash: €450
Karma Power: 0    | Hoe kom ik weer op nivo 2006
Hoi allemaal , Ik heb een vraag ik ben nu altwee aan het jojo met trainen en met me gewicht in 2006 zag ik er beter uit dan nu. heb ik 2006 me steutel gekregen van me huis en ben toen flink afgevallen maar nu komt het er wel aan maar niet op de plaatsen waar ik het wil hebben je kent het wel het al oude zwembandje.. ik train gewoon 4 dagen in de week maar ik kom niet voor uit met het gewicht aan de stang of dumbels massa kweken gaat ook al moeilijk. wat kan ik er aan doen om weer op het nivo te komen van 2006 94 kg met iets van 10-12 % vetpercentage. gr. Dré
__________________ Andre |
|  |
|
27 June 2008, 13:58
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.378
Casino cash: €19050
Karma Power: 3   | Re: Hoe kom ik weer op nivo 2006
Trainen, cardio, goede voeding en discipline? |
|
| |
|
27 June 2008, 14:32
| #3 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 264
Casino cash: €1450
Karma Power: 1 | Re: Hoe kom ik weer op nivo 2006
Voeding Rust Training Spiergeheugen moet je daarbij ook helpen, heb je het sneller terug dan je denkt.
__________________ Tonijn door de kwark = vies |
|
| |
|
27 June 2008, 14:47
| #4 |
| Novice  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 16
Casino cash: €15200
Karma Power: 0 | Re: Hoe kom ik weer op nivo 2006
Andere trainingschema maken/aanhouden ? |
|
| |
|
1 July 2008, 11:13
| #5 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €4850
Karma Power: 0 | Re: Hoe kom ik weer op nivo 2006
waar ik aan zat te denken (ook al ben ik zelf vrij nieuw in de bb) is dat je mischien te lang hetzelfde schema gebruikt? of anders mischien je voeding en als je moeilijk spiermassa aankomt kan je ik een weightgainer aanraden ik heb er zelf een van mammoth 2500 van xxl nutrition die ervoor is gemaakt  |
|
| |
Lineare Modus
