11 June 2008, 21:52
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 25
Casino cash: €850
Karma Power: 0  | droogtrainen
zou me graag willen droogtrainen maar welk kt schema past het beste bij cardio? ben nu een tijdje met een splitschema bezig en zou graag nu wat vet wegtrainen maar heb gelezen dat het beste een fullbody shema is samen met de cardio? |
|  |
|
11 June 2008, 21:58
| #2 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 2.262
Casino cash: €2000
Karma Power: 12    | Re: droogtrainen
Ligt aan je trainings ervaring met FB of UB/LB kan het heel goed. Ten eerste zou ik je dieet eens gaan aanpakken dit is het belangrijkste punt daarna kun je starten met 1-2 dagen cardio in de week. Zou zelf kiezen voor HIIT. |
|
| |
|
11 June 2008, 22:30
| #3 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.153
Casino cash: €22260
Karma Power: 0 | Re: droogtrainen
vetwegtrainen = cutten van voeding en langer cardio...niets meer , niets minder |
| |
|
12 June 2008, 08:03
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 220
Casino cash: €5250
Karma Power: 1 | Re: droogtrainen
een sixpack word niet in de sportschool maar in de keuken gemaakt
__________________ 91 kilo +-13% |
|
| |
|
12 June 2008, 08:17
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.378
Casino cash: €15200
Karma Power: 9   | Re: droogtrainen
Als je hard traint, veel reps enzo verbrandt je ook zat caloriën en vet enzo! Werkt bij mij goed! 
__________________ 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan." |
|
| |
|
12 June 2008, 08:47
| #6 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.153
Casino cash: €22260
Karma Power: 0 | Re: droogtrainen
Citaat:
| |
|
| |
|
12 June 2008, 11:54
| #7 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 220
Casino cash: €5250
Karma Power: 1 | Re: droogtrainen
Ja, ok
__________________ 91 kilo +-13% |
|
| |
|
12 June 2008, 18:53
| #8 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 25
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: droogtrainen
dat is bij al niet het geval. zal dus proberen een redelijk goed voedingsschema maken en gwn cardio toevoege na men kt. alleen heb nog een vraagje. heb al regelmatig gelezen dat cardio voor het ontbijt het beste is maar hoe zit het dan met de kt? moet je die dan gwn in de loop van de dag dan doen? |
|
| |
|
12 June 2008, 19:37
| #9 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.336
Casino cash: €17450
Karma Power: 3   | Re: droogtrainen
Ja. |
|
| |
|
12 June 2008, 21:21
| #10 |
| Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 25
Casino cash: €850
Karma Power: 0 | Re: droogtrainen
zou iemand me kunnen helpen met men calorienbehoefte? Ik snap het niet echt op de sticky. het eerste heb ik berekend en kwam op de 1846 kcal dat ik verbrand zonder iets te doen. dus moet ik nu men aantal verbrande kcal erbij tellen van de cardio en kt en daarna 500 erafdoen om op onderhoud te zitten? sorry voor de noob vragen maar je moet ergens beginnen. |
|
| |
|
12 June 2008, 21:31
| #11 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.153
Casino cash: €22260
Karma Power: 0 | Re: droogtrainen
je verbrand 1846 zonder IETS te doen, heel letterlijk NIETS (hele dag in bed liggen), dit moet je dan vermenigvuldigen met een activiteitsfactor, minimaal x1.2 dacht ik, en voor kantoorwerk is dit x1.4 ofzo (etc) |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| droogtrainen |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
