Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Vetverlies en Conditietraining

Antwoord
Oud 3 June 2007, 15:48  
beelzebab
Dutch Bodybuilder
 
beelzebab's Avatar
 
Stats: M 35j 1m86 99kg 25%
Citroensap om af te vallen

Advertentie
Ik heb even rond gekeken op het net, en zie dat mensen citroen sap gebruiken om af tevallen. Ik lees dat het werkt, maar ik lees ook dat het slecht voor je is.



Aangezien ik hier op he forum niet echt wat heb kunnen vinden gerelateerd aan het citroen sap wat is jullie menning hierover??
  Met citaat antwoorden
Oud 3 June 2007, 15:52  
clawfinger
Ripped Bodybuilder
 
clawfinger's Avatar
 
Stats: M 39j 1m68 74kg -
Citaat:
Origineel gepost door beelzebab Bekijk Post
Ik heb even rond gekeken op het net, en zie dat mensen citroen sap gebruiken om af tevallen. Ik lees dat het werkt, maar ik lees ook dat het slecht voor je is.

Aangezien ik hier op he forum niet echt wat heb kunnen vinden gerelateerd aan het citroen sap wat is jullie menning hierover??
mijn osteopaat zei dat smorgens citroensap drinken goed was voor de lever. of dat waar is weet ik niet
  Met citaat antwoorden
Oud 3 June 2007, 17:28  
beelzebab
Dutch Bodybuilder
 
beelzebab's Avatar
 
Stats: M 35j 1m86 99kg 25%
ook had ik gelezen dat te veel weer slecht voor de lever is
  Met citaat antwoorden
Oud 3 June 2007, 17:51  
Faja
Dutch Bodybuilder
 
Faja's Avatar
 
Stats: V 36j
TE veel is altijd slecht. Het sap van een halve citroen per dag kan geen kwaad.
Ik heb altijd gelezen dat citroensap (met water) 's ochtends op de nuchtere maag juist heel goed is. Het zou het lichaam reinigen. Hetzelfde geldt voor limoenen. Dat doe ik dan ook regelmatig. Hoe het met ander citrusfruit zit, weet ik niet. Ik denk dat fruit 's ochtends altijd wel een goed idee is. Het zit vol met vitaminen en anti-oxidanten en omdat er nog geen ander voedsel in de maag aanwezig is (zoals calcium in melk die ijzer bindt waardoor je lichaam het niet kan opnemen), zodat het optimaal z'n werk kan doen.
Citroensap is slecht voor je tanden (net als elk ander zuur fruit). En als je er TE veel van drinkt, wordt je bloed dunner en word je duizelig/krijg je hoofdpijn. Voor de rest is er niets mis met citroensap.
  Met citaat antwoorden
Oud 3 June 2007, 18:02  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 49j 1m89 - -
je valt niet af van citroensap. (alleen als je het neemt in plaats van een biertje)
  Met citaat antwoorden
Oud 3 June 2007, 18:07  
beelzebab
Dutch Bodybuilder
 
beelzebab's Avatar
 
Stats: M 35j 1m86 99kg 25%
ik lees net ook op een site:

Er wordt wel eens gezegd van citroensap dat het vet afbreekt en dat je sneller kunt afvallen. Helaas is dit niet waar. Op zich heeft citroensap wel ontvettende eigenschappen, maar die komen in het menselijk lichaam niet tot hun recht om vetcellen af te breken.
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 17:39  
schavuit
Advanced Beauty Builder
 
schavuit's Avatar
 
Stats: M - - -
3 cayenne pepers per dag rauw eten,
succes!
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 17:41  
philosopher
Ripped Bodybuilder
 
philosopher's Avatar
 
Stats: M 29j
Grapefruit heeft dezelfde/misschien wel betere eigenschappen. Misschien zou je daar wat meer in kunnen duiken.
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 17:41  
schavuit
Advanced Beauty Builder
 
schavuit's Avatar
 
Stats: M - - -
Ik heb mij ooit laten vertellen dat grapefruitsap vet af zou breken.
Geen idee wat ervan waar is.
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 18:50  
nazgul
Cool Novice
 
nazgul's Avatar
 
Stats: M 31j
het sap van citrusvruchten kan inderdaad vet afbreken.
Dat is dan als het gebruit wordt om af te wassen. In dreft en zo kan er citrussap zitten.

Of het in je lichaam naar het vet getransporteerd wordt en daar actief het vet gaat afbreken betwijfel ik.
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 18:54  
Big T
Humongous Ruler
 
Big T's Avatar
 
Stats: M - - -
Bekijk Galerij (3 foto's)
Appelazijn werkt wel, maar het doet echt heel weinig (vraag is of je er uberhaupt wat van merkt).

Maar sowieso goed voor doorbloeding en voert afvalstoffen beter af.
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 18:56  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 49j 1m89 - -
Citaat:
Origineel gepost door philosopher Bekijk Post
Grapefruit heeft dezelfde/misschien wel betere eigenschappen. Misschien zou je daar wat meer in kunnen duiken.
Grapefruits hongeren vetcellen uit

en zelfs nog simpeler:

De geur van grapefruits en limoenen maakt slank



maar goed, alle beetjes helpen nietwaar ?
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 18:57  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 49j 1m89 - -
Citaat:
Origineel gepost door BIG-T Bekijk Post
Appelazijn werkt wel, maar het doet echt heel weinig (vraag is of je er uberhaupt wat van merkt).
Wat bedoel je met "werkt" ?

val je er van af als je het eet terwijl je verder niet op dieet bent ? (zeg je eet op onderhoud)

/edit: ik had alleen de eerste 3 woorden gelezen... heb je de rest er later bij geedit of ben ik gewoon woordblind oid.
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 19:10  
beelzebab
Dutch Bodybuilder
 
beelzebab's Avatar
 
Stats: M 35j 1m86 99kg 25%
ik zal me eens verdiepen in de grapefruits, bedankt voor de tip
  Met citaat antwoorden
Oud 6 June 2007, 19:50  
Big T
Humongous Ruler
 
Big T's Avatar
 
Stats: M - - -
Bekijk Galerij (3 foto's)
Citaat:
Origineel gepost door wazzup Bekijk Post
Wat bedoel je met "werkt" ?

val je er van af als je het eet terwijl je verder niet op dieet bent ? (zeg je eet op onderhoud)

/edit: ik had alleen de eerste 3 woorden gelezen... heb je de rest er later bij geedit of ben ik gewoon woordblind oid.

Citaat:
Title: Delayed gastric emptying rate may explain improved glycaemia in healthy subjects to a starchy meal with added vinegar

Author: Liljeberg H.[1], Björck I.[1]

[1]Department of Applied Nutrition and Food Chemistry, Chemical Center, Lund University, PO Box 124, S-221 00 Lund, Sweden

Journal: European Journal of Clinical Nutrition, May 1998, vol. 52, no. 5 pp. 368-371
Abstract:


Objectives: The aim of the study was to evaluate the possible influence of acetic acid (administered as vinegar) on the postprandial glucose and insulin responses, and the potential involvement of a modified gastric emptying rate was studied by use of paracetamol as a marker.

Design: The white bread reference meal as well as the corresponding meal supplemented with vinegar had the same content of starch, protein and fat. The meals were served in the morning after an over-night fast and in random order. Capillary blood samples for analysis of glucose, insulin and paracetamol were collected postprandially.

Setting: The study was performed at the Department of Applied Nutrition and Food Chemistry, Lund University, Sweden.

Subjects: Ten healthy volunteers, seven women and three men, aged 22–51 y, with normal body mass indices were recruited.

Results: The presence of acetic acid, given as vinegar, significantly reduced the postprandial glucose (GI=64) and insulin responses (II=65) to a starchy meal. As judged from lowered paracetamol levels after the test meal with vinegar, the mechanism is probably a delayed gastric emptying rate.

Conclusions: Fermented foods or food products with added organic acids should preferably be included in the diet in order to reduce glycaemia and insulin demand.

Sponsorship: Cerealia Foundation for Research and Development (project no. 232).

Keywords: glucose and insulin responses, gastric emptying rate, acetic acid, vinegar, starch
Lager bloedglucose/insuline verminderd de kans op vetopslag, in een dieet op onderhoud zal het waarschijnlijk niets doen.
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 2752 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties