24 February 2006, 21:12
| #1 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 117
Casino cash: €250
Karma Power: 0  |  Cardio
hello iedereen ben juist begonnen met bulken maar nu was ik mij aan het afvragen of ik nu nog aan cardio mag doen of beter niet , alleez nu ni dat ik veel cardio doe ik doe elke training voor het trainen als opwarming 15 minuten fietsen en na de training 15 minuten cooling down , roeitoestel , looptoestel en dat drie maal in de week , alle reacties zijn welkom  |
|  |
|
24 February 2006, 21:48
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Curacao, Mahaai Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 3.753
Casino cash: €250
Karma Power: 19      | Re: Cardio
niet doen, gewoon geen cardio in bulk. ook niet voor je KT, verbrand je namelijk KH en die heb je weer nodig tijdens je KT. cooling down kan je nog wel doen, als je dat lekker vind.
__________________ Neem eens een kijkje in mijn log! "Je hebt de afgelopen 24 uur te veel Karma gegeven, probeer het later nog eens" |
|
| |
|
24 February 2006, 21:49
| #3 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.146
Casino cash: €25850
Karma Power: 12 | Re: Cardio
Ik probeer tijdens de bulk toch cardio te blijven doen. 2 keer per week of 2 keer per 9 dagen ofzo. Altijd goed voor je conditie en dat komt je krachttraining ook weer ten goede. Houd je cardio kort, maar wel intensief. (interval training bijvoorbeeld). half uurtje per keer is zat. wel goed eten rondom je cardio, want je verbrand er weer kcals mee, dus die moet je wel compenseren (je wilt tenslotte bulken en niet perse vet verliezen). Ik zie een warming up en cooling down niet echt als cardio. Maar als je geen zin hebt in "echte" cardio, dan kom je daar ook wel mee weg. Zolang je niet boven aan de trap staat te hijgen met je bulk pens is het allemaal nog wel te overzien. 
__________________ http://forum.body-fitness.nl/ "Let me see this big pit I saw earlier tonight. This one is called In Search For I... Let me see it, let me see it!!! COME ON!!!" |
|
| |
|
24 February 2006, 22:08
| #4 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jan 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 117
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Cardio
thanx mannen |
|
| |
|
24 February 2006, 23:07
| #5 |
| Freaky Bodybuilder     Geregistreerd: Nov 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.936
Casino cash: €850
Karma Power: 26 | Re: Cardio
tuurlijk cardio! 1.zorgt dat je niet onnodig vet aanzet 2.goed voor conditie zorg natuurlijk wel dat je je eten hierop aanpast 
__________________ "If you're not making progress, overtrain until you're depressed, then take five days off. Then you'll grow." 11 maart 2008 start nieuwe DC-cycle check http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2674287 |
|
| |
|
25 February 2006, 10:03
| #6 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: Almere Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 2.083
Casino cash: €22277
Karma Power: 10  | Re: Cardio
Citaat:
| |
|
| |
Lineare Modus
