Body pump goed alternatief voor Hiit?

[Tjalle]

Ik heb gister voor het eerst meegedaan met de bodypump les hahaha.

ik moet zeggen ik zweete me dood had echt niet verwacht dat het zo intensief zou zijn.

Zou het een goed alternatief zijn voor een Hiit ?

1 training duurt een uur en zitten verschillende intensieve niveau's in.

ik denk zelf wel goed voor je vet verbranding?

mensen die het met me eens zijn..

owjah nog een leuk aspect ik was de enige man tussen 20 vrouwen

gemiddelde leeftijd 22 jaar

[SiRoj]

Ik denk dat het te intensief is als cardio, als je kijkt naar je max hartslag voor vetverbranding e.d.

[Marijn]

Is wel eens goed om te shocken denk ik. Ik zou het op stage kunnen doen maar daar is gemiddelde deelneemster 30 jaar denk ik...

[Tjalle]

Hiit gaat ook om te shocken je gaat naar een hoog hartslag en daarna een korte periode naar een veel lagere hartslag vandaar dat ik het ook met hii training vergelijk... Ik denk zelf dat het een goed alternatief is want ik was gister echt drijfnat...

Origineel gepost door Marijn

Is wel eens goed om te shocken denk ik. Ik zou het op stage kunnen doen maar daar is gemiddelde deelneemster 30 jaar denk ik...

hehe

[truebreaktrue]

Volgus mij krijg je dan ook een tyfus pomp van die eindeloze squats en curls??

[RichardV]

Je wilt toch groter worden?

[Jonko]

Je werkt op verzuring met de body pump, en je hartslag blijft hoger als bij normale HIIT, lijkt me dus niet ideaal.

Volgens mij spreek je niet eens de goede vezels aan [IIb], maar dat weet ik zo niet zeker.

Als je al een les mills les wilt volgen zou ik voor de combat gaan, komt meer in de buurt van wat jij bedoelt denk ik

[Tjalle]

Origineel gepost door RichardV

Je wilt toch groter worden?

1x in de week wat intensiever gaan zou niet uitmaken reken er wel kcal bij als ik eet...

Origineel gepost door Jonko

Je werkt op verzuring met de body pump, en je hartslag blijft hoger als bij normale HIIT, lijkt me dus niet ideaal.

Volgens mij spreek je niet eens de goede vezels aan [IIb], maar dat weet ik zo niet zeker.

Als je al een les mills les wilt volgen zou ik voor de combat gaan, komt meer in de buurt van wat jij bedoelt denk ik

Zit ook wel Combat bij.. kicken en slaan

[Jonko]

Origineel gepost door Tjalle

1x in de week wat intensiever gaan zou niet uitmaken reken er wel kcal bij als ik eet...




Zit ook wel Combat bij.. kicken en slaan

Ik bedoel dus de Body Combat les van les mills. Soort Tai bo, maar dan voor huisvrouwen. Opzich geen verkeerde les hoor Body Pump is met barbell, gewichtjes, een matje en een step [iig de officiele BP les zoals die door mn collega's word gegeven en wereldwijd ook] oneindig veel herhalingen maken met curls, mini deadlifts, lunges etc.
Als je echt gewoon voor kcal gaat, doe dan rpm mee [spinning]