60min cardio 5x per week

[MacB]

Origineel gepost door MailMan

Dat is 'n zeer creatieve manier om 70 minuten HIIT in te vulling en dat voor 'n Belg! Misschien dat bij die 30 minuten opwarming ook nog omkleden bijzit, het zou zomaar kunnen.

Maar omdat de theorie altijd anders is dan de praktijk, zou ik toch maar bellen. Je hebt namelijk geen flauw idee wat HIIT is, maar je doet het wel 30 minuten. Of was het nou toch 70 minuten?

blablabla maar te beroerd om hem dan uit te leggen wat jij denkt dat het is

[MailMan]

Origineel gepost door MacB

blablabla maar te beroerd om hem dan uit te leggen wat jij denkt dat het is

Het is toch niet aan mij om verantwoording af te leggen hoe iemand traint? Ik reageerde in eerste instantie op zijn 70 minuten durende HIIT sessie wat ik nogal overdreven vond. Als hij vervolgens deze 70 minuten weer gaat indelen wat overeenkomt met 'n (hardloop)schema voor een wedstrijdatleet is dat zijn probleem en niet mijne.

Daarbij, voordat je 'n bepaalde trainingstechniek gaat volgen zorg je toch eerst dat je voldoende kennis van zaken hebt? Als je voor de eerste keer deadlift hang je toch ook geen 300 kilo aan de stang omdat iemand anders dat ook kan?

[nicolas24]

hijs misschien radeloos of geobsedeert door et snelle gewichtverlies? Gwn rustig opbouwen tot max 1uur cardio per dag en alsje dit in 1keer doet gaat je lichaam protesteeren dus opbouwen. Bw 30min rustig lopen/snelwandelen en dan 15min crosstrainen en dan later miss 30min lopen en 30min crosstrainen.

[Victory]

Origineel gepost door MailMan

Het is toch niet aan mij om verantwoording af te leggen hoe iemand traint? Ik reageerde in eerste instantie op zijn 70 minuten durende HIIT sessie wat ik nogal overdreven vond. Als hij vervolgens deze 70 minuten weer gaat indelen wat overeenkomt met 'n (hardloop)schema voor een wedstrijdatleet is dat zijn probleem en niet mijne.

Daarbij, voordat je 'n bepaalde trainingstechniek gaat volgen zorg je toch eerst dat je voldoende kennis van zaken hebt? Als je voor de eerste keer deadlift hang je toch ook geen 300 kilo aan de stang omdat iemand anders dat ook kan?

een sessie hiit is niet enkel de interval dat je doet, als ik cardio doe (en dan hiit specifiek) is een "sessie" van opwarming en cooldown, aangezien dat heel belangrijk is bij zo'n zware belasting!

[Victory]

Origineel gepost door nicolas24

hijs misschien radeloos of geobsedeert door et snelle gewichtverlies? Gwn rustig opbouwen tot max 1uur cardio per dag en alsje dit in 1keer doet gaat je lichaam protesteeren dus opbouwen. Bw 30min rustig lopen/snelwandelen en dan 15min crosstrainen en dan later miss 30min lopen en 30min crosstrainen.

radeloos?

geobsedeert door het gewichtverlies? denk het niet, ik doe het helemaal niet voor gewicht te verliezen, maar voor mijn conditie!
en wat als ik nu niet genoeg heb aan een uur, wat als ik voor mijn beroep meer dan 60 minuten moet kunnen lopen? daar al eens bij stilgestaan? en waar haal je het eigenlijk dat ik in 1 keer de 70 minuten doe zonder op te bouwen? ik loop al langer dan vandaag hoor, veeeeel langer!