7 September 2008, 15:34
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Sep 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €650
Karma Power: 0  | 2% vet erbij in 1 week?
Hoi allemaal, 1e keer op dit forum. 32 jaar, man. Vroeger veel krachttraining gedaan. Woog toen 107 kilo. 2 jaar gestopt gestopt en woog 93 kilo toen ik weer begon (8 weken geleden) Ik wilde nu vooral een atletisch lijf en hoef niet meer zo nodig 150 kg te benchen. Ik las vroeger veel over training en voeding maar dat ging over kracht en niet over cardio. Nu ben ik met cardio begonnen en snap er echt even helemaal niks van. 4 keer per week 30 minuten cardio, 30 minuten kracht en af en toe 1,5 uur fietsen in de buitenlucht. Vorige week voor het eerst m'n vet% gemeten: 12,3%. Ik was tevreden. Nu nog een keer gemeten (tsja, ik was nieuwsgierig) en nu 14,5%. Veel sporten en gezond eten heeft dus mijn vetpercentage in 1 week met 2% doen toenemen. De meting is gedaan op een weegschaal waarbij je voeten en handen zo'n stroomstootje te verwerken krijgen. Bio-nogwat impedantie meting noemen ze dat dacht ik. Ik snap dit dus niet. 2 kilo meer vet en 2 kilo minder spieren. Dat van die minder spieren zou kunnen omdat ik 1,5 uur keihard gefietst heb zonder extra te eten (ja, ik weet het, dat is dom...). Maar meer vet vind ik echter onbegrijpelijk. Heeft iemand (met verstand van zaken) hier een verklaring voor? |
|  |
|
7 September 2008, 15:36
| #2 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 4.186
Casino cash: €35818
Karma Power: 26     | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Je eet gezond, maar eet je niet meer nu?
__________________ Use your force and use your defects, then you gonna be a star Stats: 1.70 75 kg Deadlift: 3 x 100 squat: 3 x 100 bench 1 x 95 |
|
| |
|
7 September 2008, 15:39
| #3 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.781
Casino cash: €36260
Karma Power: 43  | Re: 2% vet erbij in 1 week?
zeker op een weegschaal gemeten.... (zo ja, hecht ZERO waarde aan de results) |
|
| |
|
7 September 2008, 15:39
| #4 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.703
Casino cash: €31850
Karma Power: 32 | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Gebruik eens een huidplooimeter.
__________________ "En maar zeuren dat ze te weinig eten, kapitalen uitgeven aan supps.. en als dat allemaal niet werkt dan maar een kuurtje, om na een jaar helemaal af te haken. Veel van deze gasten weten alles van vertakte-keten-aminozuren maar hebben een vvm van 60kg en squatten niet omdat ze last hebben van de knieen.'' Gayer than eating a banana "Gewoon je bek houden en onder die stang staan. |
|
| |
|
7 September 2008, 16:38
| #5 | |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 180
Casino cash: €10450
Karma Power: 2 | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Citaat:
| |
|
| |
|
7 September 2008, 16:58
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.941
Casino cash: €17000
Karma Power: 13 | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Ik heb ook zo'n weegschaal, scheelt soms 3% bf per dag  |
|
| |
|
7 September 2008, 17:16
| #7 |
| Novice Geregistreerd: Sep 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M
Posts: 2
Casino cash: €650
Karma Power: 0 | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Ik heb overal wel gelezen dat het tijdstip van de dag, zweetvoeten enzo veel verschil kan maken maar dat als je op hetzelfde tijdstip, altijd voor het trainen en met droge voeten weegt, dat dan zo'n apparaat nauwkeurig zou zijn. Dat zijn jullie dus niet met me eens... Dat is in ieder geval opbeurend :-) Nou ja, ik ga maar gewoon door met waar ik mee bezig ben maar als ie nu elke week (want ja, ik blijf het natuurlijk gewoon eventjes meten) een hoger vet% en minder spiermassa aangeeft dan zou er toch een kern van waarheid in moeten zitten. Toch? Bedankt voor jullie reacties |
|
| |
|
7 September 2008, 17:18
| #8 |
| Monstrous Giant Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 11.781
Casino cash: €36260
Karma Power: 43 | Re: 2% vet erbij in 1 week?
zo een apparaat is NOOIT nauwkeurig  |
|
| |
|
7 September 2008, 21:26
| #9 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.941
Casino cash: €17000
Karma Power: 13 | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Citaat:
Gewoon naar de spiegel kijken!, en of je riem strakker moet, of minder strak  | |
|
| |
|
7 September 2008, 21:28
| #10 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Antwaarepe Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 372
Casino cash: €14000
Karma Power: 2  | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Idd zulke apparaten zijn nooit nauwkeurig op dat vlak. Gebruik een huidplooimeter. Kan je laten meten in je sportschool normaal gezien
__________________ Status: bulking... MCMLXXIX |
|
| |
|
7 September 2008, 22:01
| #11 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL) Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.283
Casino cash: €17050
Karma Power: 4 | Re: 2% vet erbij in 1 week?
Dat je een week later ''2%meer BF had'', komt waarschijnlijk omdat je wat minder vocht vasthield toevallig die dag... Zo'n electronische weegschaal is namelijk 0,0,0,0% nauwkeurig. Je BF% wordt namelijk over een grotere hoeveelheid massa gemeten (meer vocht dus) als je wat vocht vasthoud waardoor de meting dus lager uitslaat. Mijn tip : plas 3x en je staat weer op 12% (volgens zo'n electro vetmeter  )
__________________ Mag ik een grote friet met extra mayo, 2 frikandellen, 2 kroketten, een hamburger met curry en uitjes, een bal gehakt met satésaus een kaassouflee en 2 blikjes cola?? En het hoeft niet ingepakt te worden, ik eet het hier wel op! Oja trouwens, wel cola light aub. |
|
| |
Lineare Modus
