Wat zijn de rotator cuffs spieren? - Pagina 2

Leeman · 24 January 2008, 09:47

alle oefeningen zijn gebaseerd op endo en exorotatie, maar dat is allemaal ouwe koek wat ik al wist

*Zippie* · 24 January 2008, 21:19

goed Stuk Snake!!!
word tijd dat ik die dingen ook eens ga doen..

Terror Hennep · 25 January 2008, 11:27

leuk stukje Seph!

UltraX · 6 February 2008, 11:44

Er komt nu een nieuw topic, dat betekent ook dat septirothsnake de winnaar is!

**Muay Thai J** · 19 February 2008, 02:02

Citaat:

Origineel gepost door Trasher

Goede aanvulling Luppie. Cuban press is zeker een van mijn favorieten

+1

herkuul · 22 February 2008, 08:52

mooi stukje snakey

Sonic1 · 25 February 2008, 20:34

Hoe zit het eigenlijk met het aantal sets, reps.... voor deze oefeningen ?
Hoeveel keer moet je ze per week doen ? volstaat 1 keer per week op een schouderdag ?

Aequitas · 4 March 2008, 23:11

Citaat:

Origineel gepost door el smurfo

heb soms dat er eens een knak in mijn schouder komt als ik lateral raises doe..
net alsof er iets verspringt ofzo..

Dit heb ik ook!
Meerdere mensen dacht ik.. Weet iemand hoe dit komt?

Sonic1 · 6 March 2008, 22:50

jacky den bels · 15 March 2008, 11:34

ik doe altijd drie sets en dan 15 herhalingen van ieders en dan drie oefeningen voor rc

**NightStalker** · 1 May 2008, 21:07

Als je er echt veel problemen me hebt (in het begin dus), is het toch aangeraden het 5x tot elke dag te doen.. maar vanaf het beter wordt, kan je het ook gewoon 1x per week doen. Als ik bv borst doe, doe ik eerst een opwarming RC helpt ook goed bij me

24 January 2008, 09:47	#21
Leeman Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Giethoorn Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.281 Karma Power: 8	alle oefeningen zijn gebaseerd op endo en exorotatie, maar dat is allemaal ouwe koek wat ik al wist __________________ I think he said Planes...as in plural... Big Ass Lover

24 January 2008, 21:19	#22
Zippie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Rotterdam. Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.863 Karma Power: 25	goed Stuk Snake!!! word tijd dat ik die dingen ook eens ga doen.. __________________ 21 jaar 1.72 82kg Ja Toch.. Nie dan.. Ech wel..!! Proud to be a Protein Junkie.. GO GO GADGET : Muscles!!!!

25 January 2008, 11:27	#23
Terror Hennep Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 3.279 Karma Power: 17	leuk stukje Seph! __________________ I will not break and I will not bent, I will not be quiet and I'll stay rough to the end, Half with submission and with music to defend, The harder is the challenge, The stronger I'll stand! 92 kg @ 1,81 @ 17,3 %

6 February 2008, 11:44	#24
UltraX Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Son Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 3.309 Karma Power: 16	Er komt nu een nieuw topic, dat betekent ook dat septirothsnake de winnaar is! __________________ Stats: 82KG, BP 5x100, DL 7x150KG, BoxSQ 5x170KG Het oneindige log naar de 300kg dealift Wat is een pomp?

22 February 2008, 08:52	#26
herkuul Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: vlaamse, kempenseheide Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 3.302 Karma Power: 15	mooi stukje snakey __________________ 1m80, 84kg 13%bf Bigg Ass Lover BP 91kg x4 96kgx1 SQ 60kg x 5 DL 54kg x 6

25 February 2008, 20:34	#27
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 483 Karma Power: 5	Hoe zit het eigenlijk met het aantal sets, reps.... voor deze oefeningen ? Hoeveel keer moet je ze per week doen ? volstaat 1 keer per week op een schouderdag ?

6 March 2008, 22:50	#29
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 483 Karma Power: 5	bump

15 March 2008, 11:34	#30
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 13.608 Karma Power: 60	ik doe altijd drie sets en dan 15 herhalingen van ieders en dan drie oefeningen voor rc __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch meet in valkenswaard 14 juni pm me voor bankrekeningnr: Nog 20 dagen om te betalen

1 May 2008, 21:07	#31
NightStalker Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 954 Karma Power: 4	Als je er echt veel problemen me hebt (in het begin dus), is het toch aangeraden het 5x tot elke dag te doen.. maar vanaf het beter wordt, kan je het ook gewoon 1x per week doen. Als ik bv borst doe, doe ik eerst een opwarming RC helpt ook goed bij me __________________ Bulken!

Onderwerp Opties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode