Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? - Pagina 5

mass_builder · 6 August 2006, 20:39

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Doe bijna nooit flyes, weleens tussendoor maar staat eigenlijk nooit in m'n basisschema...
Zal 't is gaan proberen misschien krijgt m'n borst dan meer volume. Voel de spier zelf beter als ik een fly beweging doe ipv bankdrukken, maar toch is bankdrukken de massabouwer lijkt mij.[/

dat dacht ik ook al. Maar als je de zin goed leest zie je wel een tegenstrijdigheid

**3XL** · 7 August 2006, 07:04

Hoeft niet. de spier beter voelen wil niet altijd zegen dat deze meer massa oplevert.

**G21** · 7 August 2006, 14:59

flyes & decline bench..anders veels te veel shoulder movement..

mass_builder · 7 August 2006, 15:45

Citaat:

Origineel gepost door 3XL

Hoeft niet. de spier beter voelen wil niet altijd zegen dat deze meer massa oplevert.

oke.

OMERTA · 7 August 2006, 22:04

alles laten en gewoon opdrukken

bench.....

roykaandorp · 7 August 2006, 22:35

Dumbbell press, omdat ik het dan beter kan oprekken en het daardoor beter voel en meer pomp krijg dan met bankdrukken.

SanderM · 8 August 2006, 16:02

Peck Deck!!!!

Danielito · 8 August 2006, 21:08

Bij mij zitten flyes er oom altijd bij. Van de vier trainingdagen doe ik twee dagen borst; dag 1 en dag 3.

Op dag 1 pak ik de dumbbell press op een platte bank, doe daarop ook aansluitend de flyes en doe dan nog een oefening op de platte bank met een dumbbell (ik weet even de naam niet meer..)

Op dag 3 pak ik de gewone bench press, dan een incline (schuine bank) bench press en als afsluiter incline (schuine bank) flyes.

Ik ben eerlijk gezegd niet zo'n fan van de bench press, maar dat komt omdat ik veelal alleen train en dus geen spotter ofzo heb. Met dumbbells kan ik 'dieper' gaan; als ik het dan niet red, kan je de dumbbells gewoon laten zakken. Bij een barbell móet je dat kreng weer op die haakjes zien te krijgen..

Anyways, voor mij dus als antwoord op de vraag 'Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press?':

1. dumbbell Press
2. Flyes
3. Bench Press

Leeman · 9 August 2006, 14:52

vind cable cross ook erg lekker, maar weet niet of ik er nou echt massa mee win, borst loopt sowieso erg achter, ben toch wel een shoulderpresser..want die zijn veel groter dan me borst en groeien best goed, alleen jammer dat ze zo erg er bovenuit steken ten opzichte van de borst

killerbee · 9 August 2006, 17:30

Citaat:

Origineel gepost door Leeman

vind cable cross ook erg lekker, maar weet niet of ik er nou echt massa mee win, borst loopt sowieso erg achter, ben toch wel een shoulderpresser..want die zijn veel groter dan me borst en groeien best goed, alleen jammer dat ze zo erg er bovenuit steken ten opzichte van de borst

heb net hetzelfdr probleem als jij,ik hoop dat probleem te verhelpen met flyes ipv bench press...

kiki84 · 10 August 2006, 23:13

Het kan aan het feit liggen dat ik pas begin te trainen, maar ik merk niet echt veel druk op men borst bij de dumbbell press...de overige twee oefeningen vind ik wel echt de moeite waard...

Miss Aniles · 11 August 2006, 14:14

Citaat:

Origineel gepost door OMERTA

alles laten en gewoon opdrukken

bench.....

Jij spuit anabolen SAIED HAGNIABOLEN dus niet praten!

g4l1 · 12 August 2006, 12:11

ik doe de bench press

**Mugje** · 12 August 2006, 13:42

Citaat:

Origineel gepost door g4l1

ik doe de bench press

oke

kiki84 · 12 August 2006, 15:46

Ik heb ze daarnet alledrie eens uitgetetst (ben een beginner). De bench press vond ik persoonlijk de beste oefening van de 3, gevolg door de flys en nadien de presses...

the better dayz · 12 August 2006, 15:49

zijn er nu twee topic's van de week (check DBB-Quiz)

**Mugje** · 12 August 2006, 19:49

nee dit is een ouwe

jackalxl · 22 August 2006, 21:32

alle 3 en ook nog incline press

**Antropoid** · 22 August 2006, 21:39

Bench Press voel ik meer in mijn triceps, lats en voorkant schouders dan in me borst. Daarom heb ik dumbbell press gekozen dat voel ik veel meer in mijn borst.

kiki84 · 22 August 2006, 22:11

Voorlopig voel ik als beginner de fly's beter dan de presses...

Bekijk resultaten enquête: Welke borstoefening zou je kiezen indien je keuze beperkt is tot max 1?
Bench press	189	50,81%
Dumbbell press	111	29,84%
Dumbbell flys	72	19,35%
Stemmers: 372. Je mag niet stemmen in deze enquête

7 August 2006, 07:04	#82
3XL Super Moderator Geregistreerd: Apr 2002 Locatie: افغانستان Geslacht: V Posts: 10.714 Casino cash: €5450 Karma Power: 27	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Hoeft niet. de spier beter voelen wil niet altijd zegen dat deze meer massa oplevert. __________________ As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I Geloof niets, probeer alles

7 August 2006, 14:59	#83
G21 Alpha Male Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Waar ze geen honing eten, maar bijen kauwen.. Leeftijd: 12 Geslacht: M Posts: 5.122 Casino cash: €1050 Karma Power: 60	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? flyes & decline bench..anders veels te veel shoulder movement.. __________________ life is short........break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. "educate before you medicate"

7 August 2006, 22:04	#85
OMERTA Novice Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 13 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? alles laten en gewoon opdrukken bench.....

7 August 2006, 22:35	#86
roykaandorp Cool Novice Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: België Geslacht: M Posts: 108 Casino cash: €4650 Karma Power: 4	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Dumbbell press, omdat ik het dan beter kan oprekken en het daardoor beter voel en meer pomp krijg dan met bankdrukken.

8 August 2006, 16:02	#87
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 8.517 Casino cash: €450 Karma Power: 60	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Peck Deck!!!!

8 August 2006, 21:08	#88
Danielito Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Amsterdam-Noord Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 475 Casino cash: €250 Karma Power: 3	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Bij mij zitten flyes er oom altijd bij. Van de vier trainingdagen doe ik twee dagen borst; dag 1 en dag 3. Op dag 1 pak ik de dumbbell press op een platte bank, doe daarop ook aansluitend de flyes en doe dan nog een oefening op de platte bank met een dumbbell (ik weet even de naam niet meer..) Op dag 3 pak ik de gewone bench press, dan een incline (schuine bank) bench press en als afsluiter incline (schuine bank) flyes. Ik ben eerlijk gezegd niet zo'n fan van de bench press, maar dat komt omdat ik veelal alleen train en dus geen spotter ofzo heb. Met dumbbells kan ik 'dieper' gaan; als ik het dan niet red, kan je de dumbbells gewoon laten zakken. Bij een barbell móet je dat kreng weer op die haakjes zien te krijgen.. Anyways, voor mij dus als antwoord op de vraag 'Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press?': 1. dumbbell Press 2. Flyes 3. Bench Press

9 August 2006, 14:52	#89
Leeman Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Giethoorn Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.403 Casino cash: €5850 Karma Power: 8	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? vind cable cross ook erg lekker, maar weet niet of ik er nou echt massa mee win, borst loopt sowieso erg achter, ben toch wel een shoulderpresser..want die zijn veel groter dan me borst en groeien best goed, alleen jammer dat ze zo erg er bovenuit steken ten opzichte van de borst

10 August 2006, 23:13	#91
kiki84 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 853 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Het kan aan het feit liggen dat ik pas begin te trainen, maar ik merk niet echt veel druk op men borst bij de dumbbell press...de overige twee oefeningen vind ik wel echt de moeite waard...

12 August 2006, 12:11	#93
g4l1 Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: België Geslacht: M Posts: 7 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? ik doe de bench press

12 August 2006, 15:46	#95
kiki84 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 853 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Ik heb ze daarnet alledrie eens uitgetetst (ben een beginner). De bench press vond ik persoonlijk de beste oefening van de 3, gevolg door de flys en nadien de presses...

12 August 2006, 15:49	#96
the better dayz Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Schandalistan Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 1.908 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? zijn er nu twee topic's van de week (check DBB-Quiz) __________________ Bitches out here act like they never seen a pimp before. I raise my hand, they look at it like it's a guddamn croissant. Then: BAM, feel my pimp hand. Ciko: "stelletje ratten!" Vroeger wou ik striemen...nou nimeer want ik heb ze...

12 August 2006, 19:49	#97
Mugje Monstrous Giant Geregistreerd: Apr 2003 Locatie: Fryslân Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.893 Casino cash: €1050 Karma Power: 47	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? nee dit is een ouwe

22 August 2006, 21:32	#98
jackalxl Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.078 Casino cash: €4150 Karma Power: 5	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? alle 3 en ook nog incline press __________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg

22 August 2006, 21:39	#99
Antropoid * Universal Muscle Ape * Geregistreerd: Jun 2003 Locatie: Artis' Gym Geslacht: M Posts: 5.724 Casino cash: €15750 Karma Power: 49	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Bench Press voel ik meer in mijn triceps, lats en voorkant schouders dan in me borst. Daarom heb ik dumbbell press gekozen dat voel ik veel meer in mijn borst.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

22 August 2006, 22:11	#100
kiki84 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 853 Casino cash: €250 Karma Power: 10	Re: Welke borst oefening heeft je voorkeur: dumbbell press, fly of bench press? Voorlopig voel ik als beginner de fly's beter dan de presses... __________________ We don't have the same stats, but we have the same passion!!! FOTOGALERIJ <Download de KIKILATOR om je voedingsbehoefte te bepalen en je vorderingen i.v.m. stats bij te houden> <Sticky gewichtheffen-powerliften-strongman>