Waarom moet ik mijn benen trainen voor meer massa? - Pagina 3

el smurfo · 23 September 2007, 13:32

damn shutterspeed

you are so fucking crazy
karma zodra ik weer kan

**Sephirothsnake** · 23 September 2007, 13:44

net artikel shutter

*Zippie* · 23 September 2007, 18:18

Je ken niet zeggen, dat er van die 31.000 post nooit een goede post uit is gekomen!!

Goed bezig!!

**Bouwens** · 26 September 2007, 22:14

Zo hey Shutter ik zou bijna zeggen dat het teveel is. Ben het niet eens met het hormonen verhaal maar verder is het een net artikel geworden

jeffreyl · 27 September 2007, 18:48

benentraining+gaba+een goede nachtrust+bulken zorgt voor mij een ontzettende lang aanhoudende dikke ochtend lul!

Loo · 28 September 2007, 13:22

goed bezig shutterspeed, winner bij K.O!

als ik tijd heb ga ik het ff lezen

edit;

vet dat je ook een foto van Ryu gebruikt hebt;

Jonko · 30 September 2007, 18:26

goed artikel speedie!

heb em nog niet volledig gelezen, maar dat ga ik morgen nog eens op mn gemak doen.

Esperantisto · 18 October 2007, 17:00

Helaas is Shutterspeed kennelijk een van de laatsten die mijn zeldzame karmapuntjes heeft ontvangen. Jammer.. bij deze hulde!

turo · 18 October 2007, 23:07

ik heb een voordeel dat ik jaren heb gevoetbal en in tegen stelling tot mijn armen zijn mijn benen erg sterk, squaten doe ik 3X 110kilo maar ik weet dat er meer in zit en ik praat wel over full squaten en niet die nep zooi in een rek of tot half verwege en leg press licht mijn max ongeveer op 200 kilo

en zoals de topic starter zegt een sterk bovenlichaam maar dunne beentjes is geen gezicht bovendien heb je kans als je zo sterk bent dat je benen het niet meer aan kunnen

Spoiler

**Trasher** · 18 October 2007, 23:20

Citaat:

Origineel gepost door turo

ik heb een voordeel dat ik jaren heb gevoetbal en in tegen stelling tot mijn armen zijn mijn benen erg sterk, squaten doe ik 3X 110kilo maar ik weet dat er meer in zit en ik praat wel over full squaten en niet die nep zooi in een rek of tot half verwege en leg press licht mijn max ongeveer op 200 kilo

en zoals de topic starter zegt een sterk bovenlichaam maar dunne beentjes is geen gezicht bovendien heb je kans als je zo sterk bent dat je benen het niet meer aan kunnen

Spoiler

ok

mahan · 19 October 2007, 08:48

Citaat:

Origineel gepost door turo

ik heb een voordeel dat ik jaren heb gevoetbal en in tegen stelling tot mijn armen zijn mijn benen erg sterk, squaten doe ik 3X 110kilo maar ik weet dat er meer in zit en ik praat wel over full squaten en niet die nep zooi in een rek of tot half verwege en leg press licht mijn max ongeveer op 200 kilo

en zoals de topic starter zegt een sterk bovenlichaam maar dunne beentjes is geen gezicht bovendien heb je kans als je zo sterk bent dat je benen het niet meer aan kunnen

Spoiler

ik heb een vermoeden dat shutter verslagen is..

turo · 19 October 2007, 11:53

@victormor ben jij echt zo sterk? volgens mij gebruik je anabolen hoe kan je dat voor elkaar krijgen terwijl je nog maar 19 bent, ik vind het overgens wel knap ik doe dat niet na

Esperantisto · 19 October 2007, 12:15

Waarom zou het zo raar zijn? Er zijn wel meer mannen en zelfs vrouwen die enorm sterk zijn op die leeftijd. Als je maar verstandig opbouwt.

Vorig jaar heb ik een hele tijd fullbody gedaan: elke 2 dagen db press, bent over rows, chins en... deadlift plus squat. Het was enorm wennen toen ik overging op UB/LB. Nog steeds heb ik dan vaak het gevoel bijna niks gedaan te hebben als ik UB train. En misschien ga ik toch weer FB doen: 't is juist heerlijk om elke training benen aan te pakken en bovendien stijgt je onderhoud : dus meer eten in de cut!

**SHUTTERSPEED** · 19 October 2007, 12:32

Citaat:

Origineel gepost door turo

ik heb een voordeel dat ik jaren heb gevoetbal en in tegen stelling tot mijn armen zijn mijn benen erg sterk, squaten doe ik 3X 110kilo maar ik weet dat er meer in zit en ik praat wel over full squaten en niet die nep zooi in een rek of tot half verwege en leg press licht mijn max ongeveer op 200 kilo

en zoals de topic starter zegt een sterk bovenlichaam maar dunne beentjes is geen gezicht bovendien heb je kans als je zo sterk bent dat je benen het niet meer aan kunnen

Spoiler

Citaat:

Origineel gepost door mahan

ik heb een vermoeden dat shutter verslagen is..

verslagen met welk argument?

sorry maar 3 x 110 fullsquat is geen bijzondere prestatie voor iemand van 21. zeker niet als je iets van 80/90 weegt.

Leeman · 19 October 2007, 12:38

dat je onderhoud stijgt hangt niet af van het feit dat je benen traint, maar omdat je meer massa aanmaakt

Esperantisto · 19 October 2007, 14:05

Het is toch een heel stuk harder werken al was het maar omdat je in het algemeen 2 tot 3x zoveel gewicht verplaatst.
Je onderhoud is een functie van je basisstofwisseling en verrichte arbeid : zowel binnen als buiten het sporten (NEAT).

turo · 19 October 2007, 14:16

Citaat:

Origineel gepost door SHUTTERSPEED

verslagen met welk argument?

sorry maar 3 x 110 fullsquat is geen bijzondere prestatie voor iemand van 21. zeker niet als je iets van 80/90 weegt.

het waren ook niet mijn woorden, maar het is wel een prestatie als ik kijk wat ik in 3maanden en een week heb bereikt. Over 5 jaar moet ik 200 kilo kunnen bankdrukken 350 kilo squaten leg press 400 kilo als ik die dingen niet haal zal ik bijzonder teleur gesteld in mezelf zijn en met de hulp van god gaat me dat lukken.

**Trasher** · 19 October 2007, 14:45

Citaat:

Origineel gepost door turo

Over 5 jaar moet ik 200 kilo kunnen bankdrukken 350 kilo squaten leg press 400 kilo als ik die dingen niet haal zal ik bijzonder teleur gesteld in mezelf zijn en met de hulp van god gaat me dat lukken.

**SHUTTERSPEED** · 19 October 2007, 15:55

Citaat:

Origineel gepost door turo

het waren ook niet mijn woorden, maar het is wel een prestatie als ik kijk wat ik in 3maanden en een week heb bereikt. Over 5 jaar moet ik 200 kilo kunnen bankdrukken 350 kilo squaten leg press 400 kilo als ik die dingen niet haal zal ik bijzonder teleur gesteld in mezelf zijn en met de hulp van god gaat me dat lukken.

Ik zal je gelijk uit je droom helpen. Hier op het forum squat volgens mij niemand 350kg. 200 bankdrukken dat zijn er slechts een handjevol.

Als iedereen de progressie maakte die we in de eerste 3 maanden maakten dan hadden we allemaal de meest imponerende stats. Helaas werkt het niet zo.

Maar ik wil je zeker niet ontmoedigen dus Train hard, eet als een paard en slaap als een baby en wie weet verbaas je ons over 5 jaar.

turo · 19 October 2007, 16:02

ik heb doelstellingen, ik weet niet waar jij voor traint mAar met de hulp van god gaat het mij lukken nog 110 kilo tegaan en heb er 4,7 jaar voor. die andere doelstellingen moeten gewoon ook want alleen resultaat teld in deze onrechtvaardige wereld.

23 September 2007, 18:18	#43
Zippie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Rotterdam. Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.863 Karma Power: 25	Je ken niet zeggen, dat er van die 31.000 post nooit een goede post uit is gekomen!! Goed bezig!! __________________ 21 jaar 1.72 82kg Ja Toch.. Nie dan.. Ech wel..!! Proud to be a Protein Junkie.. GO GO GADGET : Muscles!!!!

26 September 2007, 22:14	#44
Bouwens Jehova's getuige Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: hier Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 5.947 Karma Power: 60	Zo hey Shutter ik zou bijna zeggen dat het teveel is. Ben het niet eens met het hormonen verhaal maar verder is het een net artikel geworden __________________ you need people like me, you need people like me to point your fucking finger and say...that's the bad guy! voor de dames

28 September 2007, 13:22	#46
Loo Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 6.675 Karma Power: 53	goed bezig shutterspeed, winner bij K.O! als ik tijd heb ga ik het ff lezen edit; vet dat je ook een foto van Ryu gebruikt hebt; Laatst aangepast door Loo : 28 September 2007 om 15:24.

30 September 2007, 18:26	#47
Jonko Monstrous Giant Geregistreerd: May 2006 Locatie: op mn witte knol, kelly te zoeken Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 12.747 Blog Berichten: 3 Karma Power: 60	goed artikel speedie! heb em nog niet volledig gelezen, maar dat ga ik morgen nog eens op mn gemak doen. __________________ \|\|op naar de 9000 replies\|\| Wat als.....Topic\|\| \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's rug-movie\|\| \|\|Jonko's miniwheels-movie\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\| \|\|Jonko's miniARMS movie\|\| NEW \|\| Eigendom van bikerbabe©®

18 October 2007, 23:07	#49
turo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Middelburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 290 Karma Power: 1	ik heb een voordeel dat ik jaren heb gevoetbal en in tegen stelling tot mijn armen zijn mijn benen erg sterk, squaten doe ik 3X 110kilo maar ik weet dat er meer in zit en ik praat wel over full squaten en niet die nep zooi in een rek of tot half verwege en leg press licht mijn max ongeveer op 200 kilo en zoals de topic starter zegt een sterk bovenlichaam maar dunne beentjes is geen gezicht bovendien heb je kans als je zo sterk bent dat je benen het niet meer aan kunnen Spoiler die laatste zin is gelul

23 September 2007, 13:32	#41
el smurfo Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België, smurfenland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.514 Karma Power: 60	damn shutterspeed you are so fucking crazy karma zodra ik weer kan

23 September 2007, 13:44	#42
Sephirothsnake Moderator Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 17.637 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60	net artikel shutter

27 September 2007, 18:48	#45
jeffreyl Banned Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Arnold's Executiekamer Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.545 Karma Power: 0	benentraining+gaba+een goede nachtrust+bulken zorgt voor mij een ontzettende lang aanhoudende dikke ochtend lul!

18 October 2007, 17:00	#48
Esperantisto Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 44 Geslacht: V Posts: 6.754 Karma Power: 14	Helaas is Shutterspeed kennelijk een van de laatsten die mijn zeldzame karmapuntjes heeft ontvangen. Jammer.. bij deze hulde!

19 October 2007, 11:53	#52
turo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Middelburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 290 Karma Power: 1	@victormor ben jij echt zo sterk? volgens mij gebruik je anabolen hoe kan je dat voor elkaar krijgen terwijl je nog maar 19 bent, ik vind het overgens wel knap ik doe dat niet na

19 October 2007, 12:15	#53
Esperantisto Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 44 Geslacht: V Posts: 6.754 Karma Power: 14	Waarom zou het zo raar zijn? Er zijn wel meer mannen en zelfs vrouwen die enorm sterk zijn op die leeftijd. Als je maar verstandig opbouwt. Vorig jaar heb ik een hele tijd fullbody gedaan: elke 2 dagen db press, bent over rows, chins en... deadlift plus squat. Het was enorm wennen toen ik overging op UB/LB. Nog steeds heb ik dan vaak het gevoel bijna niks gedaan te hebben als ik UB train. En misschien ga ik toch weer FB doen: 't is juist heerlijk om elke training benen aan te pakken en bovendien stijgt je onderhoud : dus meer eten in de cut!

19 October 2007, 12:38	#55
Leeman Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Giethoorn Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.281 Karma Power: 8	dat je onderhoud stijgt hangt niet af van het feit dat je benen traint, maar omdat je meer massa aanmaakt

19 October 2007, 14:05	#56
Esperantisto Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Wageningen Leeftijd: 44 Geslacht: V Posts: 6.754 Karma Power: 14	Het is toch een heel stuk harder werken al was het maar omdat je in het algemeen 2 tot 3x zoveel gewicht verplaatst. Je onderhoud is een functie van je basisstofwisseling en verrichte arbeid : zowel binnen als buiten het sporten (NEAT).

19 October 2007, 16:02	#60
turo Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Middelburg Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 290 Karma Power: 1	ik heb doelstellingen, ik weet niet waar jij voor traint mAar met de hulp van god gaat het mij lukken nog 110 kilo tegaan en heb er 4,7 jaar voor. die andere doelstellingen moeten gewoon ook want alleen resultaat teld in deze onrechtvaardige wereld.

Onderwerp Opties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode