6 October 2006, 22:30
| #1 |
| Super Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: In de Gym Geslacht: M
Posts: 29.812
Karma Power: 60   |  Topic van de week suggesties Plaats hier suggesties voor nieuwe categorieën (secties) op het board, of onderwerpen voor topic van de week.
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed Doe Mee aan de Grote Tevredenheids Enquête |
|  |
|
6 October 2006, 23:08
| #2 |
| Huge Freak Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 7.062
Karma Power: 28 | Ik ben benieuwd wat hieruit komt: variatie is het toverwoord Misschien een sticky als het echt leerzaam wordt..? |
| |
|
7 October 2006, 13:02
| #3 |
| Freaky Bodybuilder    Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 4.572
Karma Power: 12    | suggesties voor topics van de week: - top10 supplementen die je als bb'er het beste zou kunnen nemen - beste tijd om te trainen - wat nu de beste verdeling koolhydraten/eiwit en vet in je voedingsschema zou moeten zijn en op welk tijdstip je het beste welke verhouding kunt hebben - wat de verhouding in je pre/during/post workout shake aan koolhydraten/eiwit/vet/creatine/electrolyten etc zou moeten zijn. en ik zou nog wel even door kunnen gaan. denk dat je gewoon de dingen die belangrijk zijn en waar veel verschillende topics over gemaakt worden nog eens aangehaald moeten worden om zo alles over 1 topic bijelkaar te krijgen |
|
| |
|
7 October 2006, 13:08
| #4 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: utrecht Leeftijd: 35 Geslacht: M
Posts: 960
Karma Power: 3   | wat te doen als je simpelweg geen tijd of mogelijkheid hebt om te trainen. Bijv. vakantie of te druk op het werk en thuis een gezin, ziekte... dan wel blijven eten op dezelfde manier? Creatine blijven gebruiken als je net 2 weken terug begonnen bent? Dus hoe behoud je spiermassa en kracht als je een periode niets doet.
__________________ Mijn leven is net een sprookje , iedere dag als ik thuiskom zit die heks weer op de bank 1m95 120kg mijn kids zijn me heilig. |
|
| |
|
7 October 2006, 14:51
| #5 |
| Colossal Veteran   Geregistreerd: May 2004 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 17.090
Blog Berichten: 1 Karma Power: 60     | misschien lijstje van alle aas en hun voor&nadelen
__________________ We can all escape from whatever dilemma we’re in by adopting the correct attitude DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze |
|
| |
|
11 October 2006, 23:22
| #6 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Bruxelles Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 7.091
Karma Power: 60 | Een pc/elektronica subforum |
|
| |
|
11 October 2006, 23:24
| #7 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Den Haag Leeftijd: 18 Geslacht: V
Posts: 3.180
Karma Power: 23 | Citaat:
PC, Software, Games, MP3, Download...
__________________ To be is to do - Socrates To do is to be - Sartre Do be do be do - Sinatra | |
|
| |
|
11 October 2006, 23:26
| #8 |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Berlin Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 14.690
Karma Power: 60  | Dit kan ook wel eens sticky worden vind ik: Nobody wants to be fat en dan dit samen met die refeed artikels in het voeding gedeelte plaatsen want dat artikelen gedeelte wordt te weinig gelezen.
__________________ Rob G is EEN. Rob G is de enige echte God. Rob G is uniek. Rob G kent geen enkel tekortkoming en is vrij van gebreken. Hij is ondeelbaar; Hij is oneindig; Hij is de Almachtige, de Alrechtvaardige. Rob G heeft de werelden lief. Rob G is overal. Niets of niemand is gelijk aan Rob G. Rob G heeft altijd bestaan en zal ook altijd blijven bestaan! |
|
| |
|
16 October 2006, 08:34
| #9 |
| Monstrous Giant  Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 10.194
Karma Power: 39 | idd die artikelen van Burn zijn érg informatief en duidelijk uitgelegd. Ik heb daar heel veel van geleerd. Zeker handig voor de mensen die voor het eerst gaan cutten, met een beetje zelfstudie met deze artikelen kan iedereen vrij goed cutten.
__________________ 23 yrs | 1.72 m | 77 kg SQ: 1x185 (6x135 Full) BE: 1x112,5 DL: 1x190 Tot: 487,5 OHP: 1x75 PP: 2x80 DIP: 4xBW+50 kg WSB PL-Trainingslog Remember Lauw RiP 9-5-2008 |
|
| |
|
16 October 2006, 10:11
| #10 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Bilskirnir Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 7.123
Karma Power: 29 | Doodzonde dat die kerel hier nooit meer komt.
__________________ Shit happens when you party naked |
|
| |
|
17 October 2006, 16:55
| #11 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 4.572
Karma Power: 12 | zoiezo ff kwijt i love topic van de week  misschien een voorbeeld... de spieren en spierkoppen opnoemen en hoe deze het beste te trainen zijn dus door middel van anatomie en EMG studies dit te doen lijkt me echt superhandig. en dan liefst ook alle spieren/koppen als je het een goed idee vind wil ik wel even een opsomming doen van alle spieren/koppen  |
|
| |
|
17 October 2006, 16:57
| #12 |
| A.K.A. M a r c e l  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 39.035
Karma Power: 60 | je bedoelt dit EMG Studies: spiergroepen vs oefeningen maar dan stuk uitgebreider? mhwah is een idee misschien
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
17 October 2006, 17:03
| #13 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 4.572
Karma Power: 12 | jep jij snapt mij dus meer oefeningen bespreken verschillende biceps/triceps/kuit/quadriceps koppen etc |
|
| |
|
17 October 2006, 17:06
| #14 | |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Venlo Geslacht: M
Posts: 3.041
Karma Power: 11 | Citaat:
mee eens! zijn zoveel vragen over en is nog steeds onduidelijk voor de meesten!
__________________ ____________ _____ 98kilo lomp vlees | |
|
| |
|
3 November 2006, 12:31
| #15 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 853
Karma Power: 10 | - wat nu de beste verdeling koolhydraten/eiwit en vet in je voedingsschema zou moeten zijn en op welk tijdstip je het beste welke verhouding kunt hebben Dit vind ik ook een goed voorstel! Want de meningen hierrond verschillen nogal sterk denk ik...
__________________ We don't have the same stats, but we have the same passion!!! <Download de KIKILATOR om je voedingsbehoefte te bepalen en je vorderingen i.v.m. stats bij te houden> |
|
| |
|
26 November 2006, 22:29
| #16 |
| Preparing for N.K. 2009  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.905
Karma Power: 36 | Welk dieet en trainingsprincipes moet je volgen bij zwaar overgewicht.
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|
| |
|
27 November 2006, 22:02
| #17 |
| Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.905
Karma Power: 36 | Is het als hardgainer wel verstandig om magere-producten te eten?
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|
| |
|
27 November 2006, 22:06
| #18 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 853
Karma Power: 10 | Een overzicht maken van de kleine en grote spiergroepen en hoeveel setjes je per spiergroep best traint. Eventueel ook een overzicht van de oefeningen die je erg goed en juist erg zwak vindt per spiergroep. Ik heb de indruk dat vele mensen teveel setjes toen voor bijvoorbeeld biceps en dat ze bovendien niet de juiste oefeningen kennen...ik weet wel dat je heel veel oefeningen en dergelijke kan terugvinden in de sticky's, maar aangevuld met eigen ervaringen lijkt me dit een goed voorstel voor topic van de week!
__________________ We don't have the same stats, but we have the same passion!!! <Download de KIKILATOR om je voedingsbehoefte te bepalen en je vorderingen i.v.m. stats bij te houden> |
|
| |
|
3 December 2006, 22:55
| #19 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 853
Karma Power: 10 | Misschien eens een topic houden over welke spiergroepen je best samentraint op een dag, of je het best een opsplitsing maakt van bijvoorbeeld de schouders, welke je best geïsoleerd of compound traint...Je moet het uiteraard wat uitzoeken voor jezelf en zien wat voor jou werkt, maar misschien zijn er wel wetenschappelijke artikels te vinden die een bepaalde theorie kunnen ondersteunen?
__________________ We don't have the same stats, but we have the same passion!!! <Download de KIKILATOR om je voedingsbehoefte te bepalen en je vorderingen i.v.m. stats bij te houden> |
|
| |
|
3 December 2006, 22:58
| #20 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: België Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 853
Karma Power: 10 | Soms hoor je vertellen dat mensen boven de 25 baat hebben aan wei-eiwitten en jongeren onder de 25 hier eigenlijk geen behoefte aan hebben...Zijn er wetenschappelijke onderzoeken die dit ondersteunen? Wat denk je er zelf van? Zijn er nog supplementen waarvoor men best opdelingen maakt qua leeftijd? Welke supplementen worden afgeraden in bepaalde situaties?
__________________ We don't have the same stats, but we have the same passion!!! <Download de KIKILATOR om je voedingsbehoefte te bepalen en je vorderingen i.v.m. stats bij te houden> |
|
| |
Lineare Modus
