Bodybuilding en Lenigheid: Rank, of Stijf als een Plank? - Pagina 4

soufiane · 11 June 2007, 20:01

ja het is hoe je traint de bodybuilders zitten ook op fysiotherapie en ze doen rek en strek oefeningen dus lenign zijn ze wel en als je lenig wil zijn dan strek je spieren na elke training en trager wordt je aleen als je gaatfoucusen op krachttraining dus geen cardio aleen kracht. mijn vriend die weeg 135 kilo die doet bb met vechtsport de beste combiantie.

klusmier · 12 June 2007, 00:43

Citaat:

Origineel gepost door sanca

daar kun je je terug naar toewerken hoor
maar als je op jonge leeftijd al geen split kon, kan je het op latere leeftijd imo wel vergeten

nee hoor!

spring maar eens van een hoogte van minimaal 2 meter hoog met je benen zover mogelijk gespreid......................!

wedden dat je in split neerkomt??

Jamesss · 12 June 2007, 00:55

Citaat:

Origineel gepost door Gillian

Ja natuurlijk! De gemiddelde gymnast is natuurlijk veel groter dan een prof bodybuilder!

Keep dreaming..

Nee jij hebt een probleem met lezen vermoed ik. Overduidelijk staat er de meeste BB'rs. Niet de meeste PRO BB'rs. Waar zijn alle Ronnie look-a-likes volgens jou dan... Ik zie er geen 1 op dit forum. Dus eigenlijk is maar 5% van de BB'rs iemand die eruiziet zoals de plaatjes die jij net plaatste..... beetje domme opmerking nu vind je zelf ook niet?!

Jamesss · 12 June 2007, 00:58

Citaat:

Origineel gepost door edwin1987

Sieb doesn't know shit!

Edwin1987 apparently doesn't know shit.
Of ben ik de enige bodybuilder op dit forum die niet 120kg wedstrijddroog staat?!? Want jij insinueert dus dat alle bodybuilders er zo uit zien terwijl dit maar hooguit 5% is van alle mensen die BB beoefenen.

Sieb · 12 June 2007, 01:26

Citaat:

Origineel gepost door edwin1987

Sieb doesn't know shit!

Edwin talks shit!

soufiane · 12 June 2007, 05:53

ik heb ook op karate gezeten mmy frend split moet je beetje bij beetje je spieren zijn ook elastisch ze rekken zich uit dus als vaak strekt komt het wel goed maar je moet het wqeld oen

Gillian · 12 June 2007, 08:53

Citaat:

Origineel gepost door Jamesss

Nee jij hebt een probleem met lezen vermoed ik. Overduidelijk staat er de meeste BB'rs. Niet de meeste PRO BB'rs. Waar zijn alle Ronnie look-a-likes volgens jou dan... Ik zie er geen 1 op dit forum. Dus eigenlijk is maar 5% van de BB'rs iemand die eruiziet zoals de plaatjes die jij net plaatste..... beetje domme opmerking nu vind je zelf ook niet?!

Ik laat voorbeelden zien van pro bb'rs, omdat er ook gedoeld wordt op pro gymnastiekers (uiteraard wordt er meteen gedacht aan yuri van gelder). Kom maar met voorbeelden van een gemiddelde gymnast dan.

sanca · 12 June 2007, 16:34

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

nee hoor!

spring maar eens van een hoogte van minimaal 2 meter hoog met je benen zover mogelijk gespreid......................!

wedden dat je in split neerkomt??

omg op die manier raad ik het toch niet aan hoor

Kazz Unit · 12 June 2007, 20:40

ik ben zo lomp als iet.

Jordees · 13 June 2007, 11:21

Gespierd zijn heeft geen enkele invloed op je snelheid. Sprinters zijn ook verschrikkelijk groot en droog, Levrone liep ook tegen een olympische sprinter en verloor nipt.

Voor de lange afstand heeft wel dan wel weer zijn nadeel, sleep maar eens 110 kilo mee over een afstand van 20 kilometer in hoog tempo.

Jinsu · 14 June 2007, 08:01

Heeft bodybuilding een invloed op je lenigheid en snelheid? Zo ja, welke?

Meer spieren betekent ook dat je leniger zou moeten worden, spieren kun je oprekken. Het heeft minimaal invloed op je snelheid, wil je het tot een minimum beperken ga op hoge reps en een hoge snelheid zitten.

Zijn lenigheid en bodybuilding combineerbaar?

Ja, split lukt me bijna helemaal, de spagaat is een eitje, been in de nek leggen etc...

Wat kan je doen om je lenigheid te verbeteren? Welke oefeningen?

Stretchen na elke workout.

Zijn er supplementen die hierbij helpen?

Geen idee.

Hoe lang duurt het om bijv. een split te kunnen?

Hangt er een beetje vanaf, binnen 3 maanden moet het te doen zijn

Heeft het leniger worden nog een positieve (of negatieve) invloed op je spieren, spiergroei of kracht?

Waarschijnlijk een positieve invloed, door het stretchen bevorder je de doorbloeding.

el smurfo · 16 June 2007, 23:00

keb nog een vraag

In welke mate spelen gewrichten een rol met betrekking tot de lenigheid?

SuperKnurft · 20 June 2007, 10:20

Ik doe alleen krachtraining, en ik kom bijna niet meer met me hand achter mn schouders (bij het douche bijvoorbeeld), terwijl ik dat vroeger makkelijk kon.

Dave Hawk · 20 June 2007, 11:34

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

nee hoor!

spring maar eens van een hoogte van minimaal 2 meter hoog met je benen zover mogelijk gespreid......................!

wedden dat je in split neerkomt??

.

el smurfo · 20 June 2007, 16:37

ik heb ooit van iemand gehoord dat je bij het laatste stukje van je spagaat of split of hoe je het ook noemt iemand nodig hebt die je naar beneden duwt in 1 keer. Ik vraag me af of dat geen zeer doet en of het wel waar is eigenlijk

Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen

. Kan me wel voorstellen dat iemand je helpt bij het stretchen en leniger worden maar doorduwen :s:s

Outer · 20 June 2007, 22:57

Citaat:

Origineel gepost door AlexT

Wat Ari ook al citeerde...
Not only does Keven Levron lose in this 60m race, he gets blown out. Chambers runs an easy 6.64 seconds without track spikes, during the off season (when he is at his worse shape). Levrone ran 7.8 seconds, a time which most high school males and some high school females can easily beat.

sanca · 20 June 2007, 23:07

Citaat:

Origineel gepost door el smurfo

ik heb ooit van iemand gehoord dat je bij het laatste stukje van je spagaat of split of hoe je het ook noemt iemand nodig hebt die je naar beneden duwt in 1 keer. Ik vraag me af of dat geen zeer doet en of het wel waar is eigenlijk

Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen

. Kan me wel voorstellen dat iemand je helpt bij het stretchen en leniger worden maar doorduwen :s:s

ik laat me wel als ik in wijde spreidstand zit voorover duwen tot ik de grond bijna raak, misschien bedoel je dit?

**SHUTTERSPEED** · 20 June 2007, 23:28

Citaat:

Origineel gepost door el smurfo

ik heb ooit van iemand gehoord dat je bij het laatste stukje van je spagaat of split of hoe je het ook noemt iemand nodig hebt die je naar beneden duwt in 1 keer. Ik vraag me af of dat geen zeer doet en of het wel waar is eigenlijk

Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen

. Kan me wel voorstellen dat iemand je helpt bij het stretchen en leniger worden maar doorduwen :s:s

volgens mij scheur ik dan uit elkaar

klusmier · 21 June 2007, 02:05

Citaat:

Origineel gepost door SuperKnurft

Ik doe alleen krachtraining, en ik kom bijna niet meer met me hand achter mn schouders (bij het douche bijvoorbeeld), terwijl ik dat vroeger makkelijk kon.

dat soort dingen kan ik nog steeds, kwestie van bijhouden!

hoe ouder je word, hoe moeilijker het gaat!

elladushi · 21 June 2007, 02:17

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

dat soort dingen kan ik nog steeds, kwestie van bijhouden!

hoe ouder je word, hoe moeilijker het gaat!

zegt de oude man!

12 June 2007, 20:40	#69
Kazz Unit Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 3.403 Karma Power: 13	ik ben zo lomp als iet. __________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron

13 June 2007, 11:21	#70
Jordees Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 32 Geslacht: M Posts: 1.319 Karma Power: 9	Gespierd zijn heeft geen enkele invloed op je snelheid. Sprinters zijn ook verschrikkelijk groot en droog, Levrone liep ook tegen een olympische sprinter en verloor nipt. Voor de lange afstand heeft wel dan wel weer zijn nadeel, sleep maar eens 110 kilo mee over een afstand van 20 kilometer in hoog tempo. __________________ En zo is't maar net! -------------------- 1.80m / 99.5 kg Squat: 170 Bench: 110 Deadlift: 150 OH-press: 70 (3x)

14 June 2007, 08:01	#71
Jinsu Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 2.590 Karma Power: 11	Heeft bodybuilding een invloed op je lenigheid en snelheid? Zo ja, welke? Meer spieren betekent ook dat je leniger zou moeten worden, spieren kun je oprekken. Het heeft minimaal invloed op je snelheid, wil je het tot een minimum beperken ga op hoge reps en een hoge snelheid zitten. Zijn lenigheid en bodybuilding combineerbaar? Ja, split lukt me bijna helemaal, de spagaat is een eitje, been in de nek leggen etc... Wat kan je doen om je lenigheid te verbeteren? Welke oefeningen? Stretchen na elke workout. Zijn er supplementen die hierbij helpen? Geen idee. Hoe lang duurt het om bijv. een split te kunnen? Hangt er een beetje vanaf, binnen 3 maanden moet het te doen zijn Heeft het leniger worden nog een positieve (of negatieve) invloed op je spieren, spiergroei of kracht? Waarschijnlijk een positieve invloed, door het stretchen bevorder je de doorbloeding. __________________ And Shepherds we shall be. For thee, my Lord, for thee. Power hath descended forth from Thy hand, that our feet may swiftly carry out Thy command. So we shall flow a river forth to Thee and teeming with souls shall it ever be. In nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti. BF:+/- 15,0%, te hoog! Benchpress max 1rep: 105 kg ~ 10 x 98 kg Squat max 1rep:150 kg Deadlift max 1rep:135 kg

20 June 2007, 10:20	#73
SuperKnurft Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Fryslán Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 11.113 Karma Power: 59	Ik doe alleen krachtraining, en ik kom bijna niet meer met me hand achter mn schouders (bij het douche bijvoorbeeld), terwijl ik dat vroeger makkelijk kon. __________________ Proud member of The DBB Traps Squad 1RM: Squat(boxed): 150kg // Bench: 130kg // Deadlift: 180kg // Neck press: 100 KG mijn log // mijn foto Copyright snoob

Onderwerp Opties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode

11 June 2007, 20:01	#61
soufiane Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 15 Karma Power: 0	ja het is hoe je traint de bodybuilders zitten ook op fysiotherapie en ze doen rek en strek oefeningen dus lenign zijn ze wel en als je lenig wil zijn dan strek je spieren na elke training en trager wordt je aleen als je gaatfoucusen op krachttraining dus geen cardio aleen kracht. mijn vriend die weeg 135 kilo die doet bb met vechtsport de beste combiantie.

12 June 2007, 05:53	#66
soufiane Novice Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 15 Karma Power: 0	ik heb ook op karate gezeten mmy frend split moet je beetje bij beetje je spieren zijn ook elastisch ze rekken zich uit dus als vaak strekt komt het wel goed maar je moet het wqeld oen

16 June 2007, 23:00	#72
el smurfo Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België, smurfenland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.514 Karma Power: 60	keb nog een vraag In welke mate spelen gewrichten een rol met betrekking tot de lenigheid?

20 June 2007, 16:37	#75
el smurfo Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België, smurfenland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.514 Karma Power: 60	ik heb ooit van iemand gehoord dat je bij het laatste stukje van je spagaat of split of hoe je het ook noemt iemand nodig hebt die je naar beneden duwt in 1 keer. Ik vraag me af of dat geen zeer doet en of het wel waar is eigenlijk Het gaat wel over de laatste 5-10 cm alhoewel het weinig lijkt is dit toch veel voor plots in een keer door te duwen . Kan me wel voorstellen dat iemand je helpt bij het stretchen en leniger worden maar doorduwen :s:s