Wat is de Beste Vorm van Cardio voor Vetverbranding? - Pagina 7

Sonic1 · 26 March 2007, 14:09

Zo zit dat dus.

diky · 26 March 2007, 16:09

Citaat:

Origineel gepost door elderson

Ja, en het belangrijkste is natuurlijk om gewoon lekker bezig te blijven!

Yep!

diky · 26 March 2007, 16:30

en nog een keer yep

Just do it · 26 March 2007, 22:00

Citaat:

Origineel gepost door elderson

Hm, dan moet je bij een macrameeforum zijn...

Macrameeforum?

elderson · 27 March 2007, 11:42

Just do it · 27 March 2007, 15:48

ow moest een grapje voorstellen, jah maar aangezien ik het woord niet ken, kwam het niet over als een grap

Maar euh ik wil niet vervelend doen, maar als beginner (bij mij dan op vlak van voeding en cardio) moet je dus leren van anderen, wat vrij normaal is

maar als iedereen verschillende dingen zegt, jah dan vraag ik me af wie ik moet gaan geloven. Ik zou er heel graag meer van te weten komen, maar nu is het serieus verwarrend... daarvan ik dus zei dat ik in de knoop lig (een spreekwoord, maar dat weet je wel hé)

Grtz JDI

elderson · 27 March 2007, 22:36

Dave Hawk · 31 March 2007, 10:33

Ik pak de cardio wel in de morgen maar ga dan niet ik weet niet hoelang op de fiets zitten of zo

...ik beperk het tot een 15 min. daarna gelijk hoog in de eiwitten en extra BCAA/Glutamine.

Het zelfde doe ik s'middags voor de training 15 min. lopen, fietsen etc. en na de training nog eens...die laatste sessie voer ik dan op naarmate het doel kwa vetpercentage

, werk voor mij altijd wel lekker deze combi.
Bij iedere om de 2,5 uur pak ik dan iets BCAA/Glutamine om het spierverlies te beperken tijdens het dieeten en cardio-en.

Maar op dit moment ff geen cardio

, heb er een pokke hekel aan

.

klusmier · 31 March 2007, 23:39

Citaat:

Origineel gepost door EricR

Cardio in de ochtend zonder dat je voeding hebt ingenomen raad ik in ieder geval niet aan. Zoveel extra levert het niet op en het risico om cortisol vrij spel te geven is ook vrij groot.

De beste tijd om welke training dan ook uit te voeren ligt rond 3 uur in de middag, dan is je lichaam qua temperatuur en afgifte van hormonen op zijn best. Natuurlijk wel rekening houdende met een vast patroon, je moet niet om 12 uur je bed uit komen en dan denken dat je al om 3 uur op je best bent. In een werkpatroon betekent dat dus vlak na het werk trainen als beste keuze.

dat had ik gelukkig ook al door, vandaar dat ik zulke goeie progressie maak!

tijdens het werk ben je al in beweging, dus je lichaam is er al een beetje aan gewend; dus tempo opvoeren met cardio of gewicht omhoog met krachttraining!

26 March 2007, 14:09	#121
Sonic1 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2003 Locatie: Atuatuca Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 483 Karma Power: 5	Zo zit dat dus. Laatst aangepast door Sonic1 : 29 March 2008 om 12:32.

27 March 2007, 11:42	#125
elderson Banned Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Kardioland, Konditiestad Geslacht: M Posts: 275 Karma Power: 0	xx Laatst aangepast door elderson : 7 April 2007 om 15:49.

27 March 2007, 22:36	#127
elderson Banned Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Kardioland, Konditiestad Geslacht: M Posts: 275 Karma Power: 0	xx Laatst aangepast door elderson : 7 April 2007 om 15:46.

31 March 2007, 10:33	#128
Dave Hawk Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.623 Karma Power: 60	Cardio Ik pak de cardio wel in de morgen maar ga dan niet ik weet niet hoelang op de fiets zitten of zo...ik beperk het tot een 15 min. daarna gelijk hoog in de eiwitten en extra BCAA/Glutamine. Het zelfde doe ik s'middags voor de training 15 min. lopen, fietsen etc. en na de training nog eens...die laatste sessie voer ik dan op naarmate het doel kwa vetpercentage, werk voor mij altijd wel lekker deze combi. Bij iedere om de 2,5 uur pak ik dan iets BCAA/Glutamine om het spierverlies te beperken tijdens het dieeten en cardio-en. Maar op dit moment ff geen cardio, heb er een pokke hekel aan . __________________ Creator of Panatta's Longest Work out Ever Officieel NBBF/IFBB Wereldrecordhouder ROBBERT'S TRIPPLE is o.a. te zien op www.robberts-tripple.nl en www.xxlnutrition.nl (link sectie) .

Onderwerp Opties
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

26 March 2007, 16:30	#123
diky Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.311 Karma Power: 7	en nog een keer yep

27 March 2007, 15:48	#126
Just do it Novice Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Geslacht: M Posts: 13 Karma Power: 0	ow moest een grapje voorstellen, jah maar aangezien ik het woord niet ken, kwam het niet over als een grap Maar euh ik wil niet vervelend doen, maar als beginner (bij mij dan op vlak van voeding en cardio) moet je dus leren van anderen, wat vrij normaal is maar als iedereen verschillende dingen zegt, jah dan vraag ik me af wie ik moet gaan geloven. Ik zou er heel graag meer van te weten komen, maar nu is het serieus verwarrend... daarvan ik dus zei dat ik in de knoop lig (een spreekwoord, maar dat weet je wel hé) Grtz JDI

LinkBacks naar dit Topic (?) LinkBack naar dit Topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f127/beste-vorm-cardio-voor-vetverbranding-103458/
Gepost Door	Voor	Type	Datum
Zoeken	Dit topic	Refback	20 September 2007 12:24
Phono :: Bekijk onderwerp - Fitness	Dit topic	Refback	26 April 2007 19:13