vraag over dit ub/lb schema?

SanderM · 26 July 2007, 22:36

Bodybuilding.com - Matt Reynolds - 2FT: Dual Factor Training - The Program.

dit lijkt mij een leuk schema om ooit eens na mijn huidige schema te gaan volgen.
het is een soort van 2-3 weken 'load' en dan 1-2 weken 'de-load'.

is dit schema wat? iemand misschien ervaring ermee?

AlexT · 26 July 2007, 22:38

Ziet er wel aardig uit, zou wel een bench eruit gooien voor een row oid...

SanderM · 26 July 2007, 22:49

ja op de 2e ub dag die bench vervangen voor een row is geen slechte nee.

maar denk je ook dat het zou werken, 2-3 weken je reet eraf trainen en dan 1-2 weken deloaden met de eerste 2-3 oefeningen van de ub/lb dagen.

Junipero · 12 October 2007, 18:09

Citaat:

Origineel gepost door SanderM

ja op de 2e ub dag die bench vervangen voor een row is geen slechte nee.

maar denk je ook dat het zou werken, 2-3 weken je reet eraf trainen en dan 1-2 weken deloaden met de eerste 2-3 oefeningen van de ub/lb dagen.

ik deload nooit, men vakantie en ziekte zijn men deload weken

Leeman · 14 October 2007, 18:03

mss een domme vraag: maar dat deload begrijp ik niet helemaal. doe je dan gedurende een tijdje een stapje terug in gewicht zo gezegd?

SanderM · 16 October 2007, 18:06

Citaat:

Origineel gepost door Leeman

mss een domme vraag: maar dat deload begrijp ik niet helemaal. doe je dan gedurende een tijdje een stapje terug in gewicht zo gezegd?

stapje terug in gewichten 80% ongeveer met laag volume 3x3 ofzo

26 July 2007, 22:36	#1
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 8.517 Casino cash: €450 Karma Power: 60	vraag over dit ub/lb schema? Bodybuilding.com - Matt Reynolds - 2FT: Dual Factor Training - The Program. dit lijkt mij een leuk schema om ooit eens na mijn huidige schema te gaan volgen. het is een soort van 2-3 weken 'load' en dan 1-2 weken 'de-load'. is dit schema wat? iemand misschien ervaring ermee? __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

26 July 2007, 22:38	#2
AlexT Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 8.424 Casino cash: €600 Karma Power: 37	Re: vraag over dit ub/lb schema? Ziet er wel aardig uit, zou wel een bench eruit gooien voor een row oid... __________________ If you wanna beat the man you gotta out eat the man Any man under 200 lbs is a woman

26 July 2007, 22:49	#3
SanderM Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 8.517 Casino cash: €450 Karma Power: 60	Re: vraag over dit ub/lb schema? ja op de 2e ub dag die bench vervangen voor een row is geen slechte nee. maar denk je ook dat het zou werken, 2-3 weken je reet eraf trainen en dan 1-2 weken deloaden met de eerste 2-3 oefeningen van de ub/lb dagen. __________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE!

14 October 2007, 18:03	#5
Leeman Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €20650 Karma Power: 8	Re: vraag over dit ub/lb schema? mss een domme vraag: maar dat deload begrijp ik niet helemaal. doe je dan gedurende een tijdje een stapje terug in gewicht zo gezegd?

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode