3 October 2007, 16:11
| #1 |
| Advanced Bodybuilder    Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.083
Casino cash: €7150
Karma Power: 5   | strong man schema
eerder trainde ik 5 a 6 dagen in de week maar ik merk dat ik daar te weinig tijd voor heb  dus vandaar een zoektoch naar een nieuw schemamaandag: Squat Bench BOR woensdag: Deadlift MP chin ups BB Curls Vrijdag: Squat Dippen Weighted sit-ups Zondag: Log lift Wheelflip Timbers Stones
__________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg |
|  |
|
4 October 2007, 08:46
| #2 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: zuidwolde Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 1.083
Casino cash: €7150
Karma Power: 5 | Re: strong man schema
niemand commentaar
__________________ 19 jaar 100 kg 195 cm Toekomstig sterkste man atleet Stats: benchpress: 105kg Squat: 160kg Deadlift: 190kg Push press: 90kg |
|
| |
|
4 October 2007, 10:16
| #3 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 8.517
Casino cash: €450
Karma Power: 60    | Re: strong man schema
ik zou er op vrijdag een row bij doen en verder vind ik het prima
__________________ SQ 130 BE 90 DL 170 This is where we stand, this is where we fight, this is where they DIE! |
|
| |
|
4 October 2007, 10:44
| #4 |
| DutchBodyBolle   Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 7.730
Casino cash: €7666
Karma Power: 60  | Re: strong man schema
Ik ben jaloers dat jij onderdelen hebt 
__________________ ..................2008..........................nu...................2009 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 2x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................125kg 1x..............130kg 1x Side raises....12kg 10x..................8kg 3x.................12kg 12x -failure is an option- |
|
| |
|
4 October 2007, 13:29
| #5 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 945
Casino cash: €10690
Karma Power: 4 | Re: strong man schema
Mss een woensdag een power-dag? Of wat power-oefeningen, powerclean, olylifts.
__________________ Geloven begint waar nadenken stopt. Klusmier: geloof is persoonlijk, en ik bepaal dan ook in hoeverre ik de wetenschap daarin toelaat. op moment dat wetenschap totaal niet strookt met wat ik geloof wijs ik het idd af. |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| strongman training |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
