Mijn ub/lb schema met dl routine

**michiel4** · 4 January 2008, 16:38

Ik weet wel dat dit geen echt pl schema is maar ik heb in dit ub/lb schema de Olly Jackson deadlift routine ingevoegd. Kunnen jullie eens kijken als dit er goed uit ziet? Als assistance bij de deadlift heb ik voor rack pulls gekozen die ik op verscheidene hoogtes zal uitvoeren. Doe ik die assistance dan best op dezelfde dag als deadlift of zoals ik hier in het schema aangeef: op een andere dag?
Als jullie vinden dat dit hier niet thuishoort moet je het maar verplaatsen

**michiel4** · 4 January 2008, 19:44

Phenochef · 4 January 2008, 19:47

Deadliften , full squatrten en derna nog eens stiff legged . Is dat niet wat te veel van het goeie ?

Starter20 · 4 January 2008, 21:17

waarom niet 1 van die UB dagen helemaal op OH kracht richten i.p.v. als nog er voor benchen?

enne bij olly jackson doe je toch de ene week een rackpull en de week erna liften terwijl je zelf op een verhoging staat (platform deads)

4 January 2008, 16:38	#1
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.551 Casino cash: €6642 Karma Power: 38	Mijn ub/lb schema met dl routine Ik weet wel dat dit geen echt pl schema is maar ik heb in dit ub/lb schema de Olly Jackson deadlift routine ingevoegd. Kunnen jullie eens kijken als dit er goed uit ziet? Als assistance bij de deadlift heb ik voor rack pulls gekozen die ik op verscheidene hoogtes zal uitvoeren. Doe ik die assistance dan best op dezelfde dag als deadlift of zoals ik hier in het schema aangeef: op een andere dag? Als jullie vinden dat dit hier niet thuishoort moet je het maar verplaatsen __________________ Michiel's log - Clenching The Fists Weight loss: eat more Weight stabilization: eat more Need for weight increase: eat more Bodybuilding Life - Blog Laatst aangepast door michiel4 : 4 January 2008 om 16:47.

4 January 2008, 19:44	#2
michiel4 www.bodybuildinglife.be Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.551 Casino cash: €6642 Karma Power: 38	Re: Mijn ub/lb schema met dl routine __________________ Michiel's log - Clenching The Fists Weight loss: eat more Weight stabilization: eat more Need for weight increase: eat more Bodybuilding Life - Blog

4 January 2008, 19:47	#3
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.328 Casino cash: €16771 Karma Power: 23	Re: Mijn ub/lb schema met dl routine Deadliften , full squatrten en derna nog eens stiff legged . Is dat niet wat te veel van het goeie ? __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

4 January 2008, 21:17	#4
Starter20 Huge Freak Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 7.538 Casino cash: €20905 Karma Power: 22	Re: Mijn ub/lb schema met dl routine waarom niet 1 van die UB dagen helemaal op OH kracht richten i.p.v. als nog er voor benchen? enne bij olly jackson doe je toch de ene week een rackpull en de week erna liften terwijl je zelf op een verhoging staat (platform deads) __________________ Insane! Am I the only motherfucker with a brain Log: Log stats: 160/115/225 bestel muziek voor je moeder

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode