Mening gevraagd

[I Against I]

Het schema dat ik nu volg:

A
Squat
BOR
Military press
Chins

B
Squat
Bench
Deadlift
Dips

Train op ma, woe, vrij

Nu wil ik tijdens de vakantie beginnen met wat strongman gericht te trainen.(Niet voor wedstrijden.)
Was vanplan om een tractor band te gaan halen, wat dingen voor men grip, mss een leeg vat om mee te smijten, een voorhamer, en een farmers walk te maken.

Ik train dus 3x in de week fullbody en vroeg mij af wanneer ik die oefening dan het beste kan uitvoeren?
Zou het problemen geven als ik het zaterdags doe ivm overtrainen ofzo?
Of moet ik ipv fullbody dan split gaan doen?

[Gillian]

B.v Workout A op maandag Workout B op woensdag en Vrijdag Strongman? Kan best denk ik.

[I Against I]

Origineel gepost door Gillian

B.v Workout A op maandag Workout B op woensdag en Vrijdag Strongman? Kan best denk ik.

Zo kan ik het ook doen ja, maar wou eigenlijk:

week1:
ma A, woe B, vrij A, za strongman

week2:
ma B, woe A, vrij B, za strongman

week3:
ma A, woe B, vrij A, za strongman
....
Maar zou dat te belastend zijn omdat ik dan geen rustdag heb na vrijdag?

[Gillian]

Dat wordt idd te zwaar denk ik. Strongman onderdelen trainen is ook aardig vermoeiend.

[TheRipper]

Ik volg hetzelfde schema als jij (rippetoe toch?) en was ook van plan om een beetje strongman-achtige dingen te gaan doen deze zomer.
Met mijn 72kg moet ik er zelfs niet van dromen om ooit echt competitie mee te doen.
Ik was ook van plan om dit op zaterdag te doen. Ik weet nog niet of dit te zwaar is. Je zou het een tijdje kunnen proberen en als je merkt dat je niet recupereert kan je naar een split gaan.

Ik was van plan dit te doen:
DeFranco's - Training Strongman Training for Athletes

Dit valt natuurlijk erg goed te combineren met westside for skinny bastards, van dezelfde auteur. Dit staat ook op deze site.

Heb je een log? dan kan ik je wat volgen en ideeën stelen.

[I Against I]

Origineel gepost door TheRipper

Ik volg hetzelfde schema als jij (rippetoe toch?) en was ook van plan om een beetje strongman-achtige dingen te gaan doen deze zomer.
Met mijn 72kg moet ik er zelfs niet van dromen om ooit echt competitie mee te doen.
Ik was ook van plan om dit op zaterdag te doen. Ik weet nog niet of dit te zwaar is. Je zou het een tijdje kunnen proberen en als je merkt dat je niet recupereert kan je naar een split gaan.

Ik was van plan dit te doen:
DeFranco's - Training Strongman Training for Athletes

Dit valt natuurlijk erg goed te combineren met westside for skinny bastards, van dezelfde auteur. Dit staat ook op deze site.

Heb je een log? dan kan ik je wat volgen en ideeën stelen.

Die site van strongman had ik ookal gezien wou net hetzelfde gaan doen
Dan wel nogwat grip werk erbij voegen, ga maandag mijn captains of crush ook bestellen.
Ik ga het eerst even proberen met rippetoe denk ik als het te zwaar word mss die "west side" wel eens proberen of iets anders zoeken.
En nope heb hier geen log staan

[JudokaDomie]

Origineel gepost door TheRipper

Ik volg hetzelfde schema als jij (rippetoe toch?) en was ook van plan om een beetje strongman-achtige dingen te gaan doen deze zomer.
Met mijn 72kg moet ik er zelfs niet van dromen om ooit echt competitie mee te doen.Ik was ook van plan om dit op zaterdag te doen. Ik weet nog niet of dit te zwaar is. Je zou het een tijdje kunnen proberen en als je merkt dat je niet recupereert kan je naar een split gaan.

Ik was van plan dit te doen:
DeFranco's - Training Strongman Training for Athletes

Dit valt natuurlijk erg goed te combineren met westside for skinny bastards, van dezelfde auteur. Dit staat ook op deze site.

Heb je een log? dan kan ik je wat volgen en ideeën stelen.

Slaat op kaas hea kerel, je kunt toch aankomen? Mariusz woog ook niet altijd 130, jarno niet altijd 145 dat moet groeien

Je had beter kunnen zeggen: ik kan er de komende jaren nog niet aan denken...

Ow ja, ik ken iemand die @ 85kg meedeed aan een C wedstrijd en 5e werd, maar dit is een uizondering...