hulp gezocht met schema

hennie24 · 8 May 2008, 22:24

Hallo

Ik ben net begonnen met trainen, en zoek hulp met het maken van een goed train schema!
Ik ben ook van plan om te gaan hardlopen om m'n vet randje van m'n buik weg te krijgen. ( is dit verstandig)
Wie kan me opweg helpen

Ik train gewoon thuis
ik heb een drukbank met voldoende mogenlijkheden, een latpully en buikspeirbank.

Ik ben 26 jaar
1.85m
79 kg

Alvast bedankt

HB89 · 8 May 2008, 22:32

Wat je ook doet, stop de Deadlift Squat en Benchpress erin.

Zoek eens naar het 5x5 schema, werkt erg goed bij beginners. Succes

8 May 2008, 22:24	#1
hennie24 Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 3 Karma Power: 0	hulp gezocht met schema Hallo Ik ben net begonnen met trainen, en zoek hulp met het maken van een goed train schema! Ik ben ook van plan om te gaan hardlopen om m'n vet randje van m'n buik weg te krijgen. ( is dit verstandig) Wie kan me opweg helpen Ik train gewoon thuis ik heb een drukbank met voldoende mogenlijkheden, een latpully en buikspeirbank. Ik ben 26 jaar 1.85m 79 kg Alvast bedankt Laatst aangepast door hennie24 : 8 May 2008 om 22:30.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

8 May 2008, 22:32	#2
HB89 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.831 Karma Power: 13	Wat je ook doet, stop de Deadlift Squat en Benchpress erin. Zoek eens naar het 5x5 schema, werkt erg goed bij beginners. Succes