7 October 2007, 22:19
| #1 |
| Novice Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 26
Casino cash: €10450
Karma Power: 0   | gevraagd een goede schema
heee gasten, hebben jullie een goede beginners schema voor power lifting? tot nu toe heb ik als een bodybuilder getraind (tenmiste proberen) wil nu eigenlijk alleen maar voor de kracht gaan dacht eerst om alleen de basis oefeningen te gaan doen: squat, deadlift, bankdrukken maar hoeveel sets/reps moet ik doen en welke oefeningen? en hoevaak in de week moet je dan trainen? groetjes |
|  |
|
7 October 2007, 22:27
| #2 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 6.975
Casino cash: €3000
Karma Power: 27    | Re: gevraagd een goede schema
Kijk hier eens rond: Deepsquatter.com - STRENGTH LIST ARCHIVES Staan ergens artikels bij voor beginnende powerlifters.
__________________ Bill Starr - De Grote Drie |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
