28 October 2007, 23:02
| #1 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.013
Casino cash: €9400
Karma Power: 28    | A Different Approach To Improving The Deadlift
Artikel uit Muscular development van september 1969:  
__________________ Bill Starr - De Grote Drie |
|  |
|
29 October 2007, 13:31
| #2 |
| Banned   Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Hmm, volgens mij ben ik dit al eens eerder tegen gekomen.. Goede post hoor, dat wel  |
|
| |
|
29 October 2007, 13:56
| #3 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Dec 2005 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 7.013
Casino cash: €9400
Karma Power: 28 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Citaat:
__________________ Bill Starr - De Grote Drie | |
|
| |
|
29 October 2007, 14:09
| #4 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 3.038
Casino cash: €13400
Karma Power: 17 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Ik zal hem is doorlezen, mijn deadlift gaat namelijk niet zo lekker..
__________________ Stats: 23 jaar 1m74 80kg Doel jan 2009: 85kg |
|
| |
|
30 October 2007, 12:50
| #5 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 38 Geslacht: M
Posts: 610
Casino cash: €21850
Karma Power: 7   | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Ik moet hier toch eventjes op reageren. Op zich een goed artikel, maar mijn inziens wel met een paar belangrijke kanttekeningen. 1. Het concept "totaal geen deadlifts in je training om de deadlift te verbeteren" werkt maar voor een heel klein percentage personen heb ik gemerkt. Bij WSB was deze benadering lange tijd favoriet en wat me opviel is dat ze toen zeer goed presteerden in de squat en bench press, maar er eigenlijk geen 1 uitmuntende deadlifter viel te benoemen. Over het algemeen is het wel degelijk zo dat je de deadlift frequent (maar niet te vaak) in je training moet opnemen, omdat je anders de specifieke neuromotorische vaardigheid kwijt raakt. Ik heb Tate of Wendler onlangs nog horen zeggen dat ze door deze aanpak in het verleden vaak niet meer wisten hoe ze moesten deadliften op een wedstrijd. Hilarisch gewoon. 2. Het citaat: "The deadlift is not a technique lift" is nog net niet helemaal klinklare nonsens, maar op z'n best oversimplistisch. Dat het een power- of maximum exertion lift is staat buiten kijf. D'r zijn inderdaad van die hijskraan-oermensen die de baar hoe dan ook wel van de grond en uiteindelijk gelocked krijgen. Voor de meeste stervelingen met minder gunstige biomechanische verhoudingen geldt dat hun power optimaal moet worden gecombineerd met op maat gesneden technische vorm willen ze progressie boeken. 3. Waar ik het zeker wel mee eens ben is de stelling dat veel mensen, te veel/tevaak/te zwaar deadliften en daardoor geen progressie meer boeken. Sommigen vinden bijv. dat de frequentie die ik voor mezelf hanteer (1 x per 2 weken max efforts deadlift ) aan de lage kant is, maar dit is echt nodig om progressie te boeken. Ik zou tussendoor natuurlijk een aantal lichte sessies kunnen doen en uit kunnen komen op 4x deadlift per 2 weken, maar dan zijn het natuurlijk niet allemaal all-out trainingen. In plaats daar van doe ik als tussendoortjes wat in het artikel wordt aangeraden. Power cleans, power pulls, powershrugs e.d. In mijn trainingscyclus staat dit aangegeven als 'olympic' lifting days. Hoe dan ook, deze oefeningen/sessies hebben een enorm positief effect op mijn ME dl sessies. Absolute aanrader. |
|
| |
|
31 October 2007, 12:06
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: May 2005 Locatie: Krasnojarsk, USSR Leeftijd: 31 Geslacht: M
Posts: 2.511
Casino cash: €27450
Karma Power: 15 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
You talk the talk, Harpep. Ik denk dat het voor velen hier interessant zou zijn als je een log zou bijhouden, nog nooit overwogen ?
__________________ Whine less, squat more ; Fear less, press more ; Talk less, eat more ; And all good things are yours filmpjes |
|
| |
|
19 November 2007, 21:07
| #7 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 1.473
Casino cash: €16250
Karma Power: 4 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Mij is altijd vertelt geen rotatie van de schouders bij shrugs. Plus lower back rounding mag wel? |
|
| |
|
19 November 2007, 21:18
| #8 |
| Moderator   Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: België Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 19.168
Casino cash: €17863 Blog Berichten: 2 Karma Power: 60      | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
goede post karma
__________________ "There is no point in being alive if you cannot do the DeadLift." Konstantin Konstantinovs owns |
|
| |
|
21 November 2007, 10:07
| #9 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.191
Casino cash: €15700
Karma Power: 49 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Het no deadlift principe werkt voor mij erg goed eerlijk gezegd... maar ik vind deadliften leuk, dus we blijven het gewoon lekker doen 
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? |
|
| |
|
21 November 2007, 12:04
| #10 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 5.503
Casino cash: €16450
Karma Power: 25  | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Na een tijd geen deadlift mis ik ook duidelijk iets qua techniek. Na mijn vele deadliften van afgelopen tijd ga ik het in het nieuwe jaar wel iets minder doen en dan weer meer focussen op Squats ik denk dat je de belasting ook best cyclisch kunt aanpakken en dat andere lifts er ook van profiteren. Zoals nu gaat mijn squat vooruit door mijn krachtgains in mijn lowerback van deadlift.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007 NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 |
|
| |
|
22 November 2007, 13:02
| #11 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 2.827
Casino cash: €21850
Karma Power: 8 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
daar zit idd zeker wel wat in gijsmen. sinds ik weer dl heb opgepakt gaat mijn squat ook weer beter omdat ik minder snel last van me onderrug krijg. die speciale (voor mij dan omdat ik meer bb gericht train) oefeningen zoals powercleans en snatch heb ik nog nooit geprobeerd, iemand tips? |
|
| |
|
14 December 2007, 11:37
| #12 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Doetinchem Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 2.253
Casino cash: €11400 Blog Berichten: 3 Karma Power: 15 | Re: A Different Approach To Improving The Deadlift
Citaat:
. 1 hier staan ook nog aandachtspunten: Who Else Wants To Improve His Power Clean Technique? | StrongLifts.com. makkelijkst lijkt me wel als een ervaren iemand goed naar je techniek kijkt, want het zijn wel moeilijke oefeningen!
__________________ Ongebruikt potje Animal M-Stak te koop: €29,-. Stuur een PM Post HIER je gewichten voor een plaats in de top 30! Log BP 2x105 SQ 1x150 DL 1x170 Youtube Channel | |
|
| |
Lineare Modus
