17 July 2008, 22:15
| #1 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.816
Casino cash: €11900
Karma Power: 12     | Schijven aan muur hangen ?
Beste Home-Gym'ers Ik wil naast mn squat-rack, 2 ophang-punten hebben om mn 20'ers aan op te hangen, en ze moeten per stuk minimaal 100KG kunnen houden.. Wie weet hoe je dit het beste moet doen? Wie heeft dit al gedaan en hoe? Alle tips zijn welkom! |
|  |
|
17 July 2008, 22:20
| #2 |
| Competitive Bodybuilder   Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Purmerend Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.993
Casino cash: €27900
Karma Power: 9 | Re: Schijven aan muur hangen ?
Dat is wel veel hoor, 100 kilo aan je wand hangen. Wat is het voor een muur/wand.
__________________ trainingslog 1.80m , 98kg+ Doel eind 2008: Fullsq 1x170 --> 1x190/200 Bp 1x140 --> 1x140/150 Dl 1x220 --> 1x250 Mp 1x95 --> 1x100 Pp 5x110/1x120 --> 1x120 |
|
| |
|
17 July 2008, 22:34
| #3 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.816
Casino cash: €11900
Karma Power: 12 | Re: Schijven aan muur hangen ?
Van steen, denk klinker/bakstenen idee achtig, zal het ff navragen! Het is in de kelder/soutterain.. Gezien ik handige harry niet ben, vraag ik zoveel mogelijke advies op dit gebied.. Zat zelf te denken aan ijzeren stangen, of iets dergelijks, gat in de muur, en die stangen erin.. Of zoiets als een dip-bar, maar dan voor je halterschijven!  |
|
| |
|
18 July 2008, 09:57
| #4 |
| Ripped Bodybuilder    Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.053
Casino cash: €27250
Karma Power: 25 | Re: Schijven aan muur hangen ?
Wij hebben holle RVS buizen van rond 25 in muur zitten waarop onze schijven hangen. Is ook een baksteen muur. Gewoon gat van ong. 15cm diep boren, buisjes erin en ophangen maar. Bij ons hangen er ook weleens 4 schijven van 25 aan dus is geen probleem.
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
| |
|
18 July 2008, 10:06
| #5 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.973
Casino cash: €11500
Karma Power: 10 | Re: Schijven aan muur hangen ?
ik heb zelf squatbeugels gemaakt voor aan de muur  en met chemische ankers vastgemaakt IN de muur  die houd wel ciko kwam ooit bij mij thuis en die heeft 270kg gesquat en ze hangen nog steeds  kakakakakakakaka
__________________ my way of joking is to tell the truth, It is the funniest joke in the world My personal page |
|
| |
|
18 July 2008, 11:10
| #6 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.782
Casino cash: €20400
Karma Power: 11    | Re: Schijven aan muur hangen ?
Haha dalek dondert heel die muur in elkaar en stort het huis in
__________________ 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan." |
|
| |
|
18 July 2008, 11:42
| #7 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.816
Casino cash: €11900
Karma Power: 12 | Re: Schijven aan muur hangen ?
Citaat:
THNX | |
|
| |
|
18 July 2008, 15:28
| #8 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 4.053
Casino cash: €27250
Karma Power: 25 | Re: Schijven aan muur hangen ?
Heeft imo geen meerwaarde voor waar jij ze voor wilt gebruiken. De druk wordt toch naar boven en onderen verdeelt en hangt niet af van hoe goed het in de muur vastzit (mits ze een beetje vastzitten).
__________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Ben je een n00b en wil je groeien? - Hosseler in de dagelijkse strijd - |
|
| |
|
19 July 2008, 07:44
| #9 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.816
Casino cash: €11900
Karma Power: 12 | Re: Schijven aan muur hangen ?
Citaat:
Tis gewoon dat ik 2 ijzeren staven uit de muur wil laten steken, welke 100KG per stuk kunnen houden.. | |
|
| |
|
19 July 2008, 07:52
| #10 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.816
Casino cash: €11900
Karma Power: 12 | Re: Schijven aan muur hangen ?
dubbel |
|
| |
|
29 July 2008, 17:12
| #11 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Katwijk Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 2.816
Casino cash: €11900
Karma Power: 12 | Re: Schijven aan muur hangen ?
Ok, eindelijk hangen ze.. Heb draadeinde 38cm / 3cm in de 10cm dikke klinker muur geramd, tenminste ik gokte op 10cm dik, heb gaten gemaakt van 8.5cm en kwam er niet bij de buurman uit Toch maar wel vast gekit met 2 compenenten (chemische) zooi, zat binnen 5min muur vast! Hangt 110KG per einde aan, en het geeft geen krimp.. |
|
| |
Lineare Modus
