Rekker om beenoefeningen zwaarder te maken

[nina26]

Ik ben vorige week begonnen met fitness om vooral de typische vrouwelijke 'probleemzones' te trainen (buik,borst en billen) en om wat bij te komen.(ben 1.75m en weeg 55kg,wat ik wat weinig vind,heb geen zin om me te storten op alle mogelijke vettige toestanden,dus wordt het sporten:-))
Maar ik doe thuis ook nog oefeningen,maar zonder gewichten. Ik heb hier al veel gelezen,en besef nu dat je vooral weinig oefeningen moet doen (korte sets),maar wel met zware gewichten,die je net kan dragen,om resultaat te halen. Ik deed ervoor elke dag 150 sit-ups,beenspieroefeningen,bilspieroefeningen...maar zonder gewicht,en dus véél herhalingen. Gevolg: conditie blijft op peil maar je bouwt nul komma nul op qua spiermassa,zoals ik hier kon lezen...
Mijn vraag nu: ik zou graag thuis toch nog mijn oefeningen blijven doen,maar toen ik BBB volgde,trainden we onze benen met een rekker,eigenlijk iets heel simpel. Maar dat gaf toch voldoende weerstand en maakte de oefeningen zwaarder (meer resultaat).
Kunnen jullie mij zeggen waar ik dit kan kopen? Ben al gaan zien in sportwinkels,maar daar hebben ze dat niet. Ze hebben wel rekkers met handvaten,maar daar ben ik niks mee. Het zouden simpele rekkers moeten zijn,die je gewoon aan mekaar kan binden met een knoop,zodat ik m'n benen kan trainen.

Alvast mercikes.

[TheRipper]

Bedoel je zoiets?

Decathlon - Elastiband - spierversteviging van het volledige lichaam.

Of eerder professioneel materiaal?

Iron Woody Fitness Bands Flex Bands Stretch Bands Order Page

[rickta]

je kunt ook je fietsband in twee knippen

[crossroads]

rekker van vlaanderen zekers