pulldowns in nek + benenoefening

[dedaio]

hallo,

ik heb een fitnessbank gelijkaardig aan de bank in onderstaande link. er zit zo'n beenoefening aan, een pulley, en zo van die dingen die je op de foto ziet voor je borst, weet niet hoe ze heten. welk van deze dingen gebruik ik best?ik gebruik momenteel de pulley in m'n nek (wat train je daarmee, trouwens?)

http://cgi.benl.ebay.be/Krachtbank-O...QQcmdZViewItem

[cuda]

en weer een dedaio thread

welke gebruik ik best? : welke jij wilt? ze kunne alle drie in je schema verwerkt worden.
welke spier gebruik ik daarmee: zoek het zelf op gij tammen hust, het antwoord is nog geen 4 muiskliks verwijderd

[dedaio]

het enige wat ik wil is commentaar van mensen die er iets van weten...

[Scarred Rock]

hier vind je alle info die je nodig hebt.

[dedaio]

jah, google waar 50 keer verschillende dingen uitgelegt staan, zoals rippetoe beginners strenght op 7 verschillende manieren (na 20 min zoeken, misschien nog meer) maar jah, jij bent een slimme gast, seg...

[cuda]

paar tips:
1. bekijk de stickys
2. gebruik de zoekfunctie en vergelijk verschillende threads met elkaar en haal zo de nodige informatie eruit
3. gebruik google en vergelijk verschillende sites met elkaar en haal zo de nodige informatie eruit.
4. heb je nog steeds vragen: stel ze dan op dit forum.

oja in een andere post zeg je dat je net met rippetoe bent begonnen: dan heb je geen van drie nodig..

[Phenochef]

Gast . Vertel mij eens waarom het altijd dezelfde gasten zijn die dit soort topics openen . Informeer je toch eens wat beter . Alleen de stickies lezen al zou je moeten voorkomen om zulke domme vragen te stellen .

[dedaio]

vertellen stickies me of ik deze dingen moet gebruiken? ik weet alleen dat je met db en barbell dezelfde oefening ongeveer kunt doen, wil alleen weten of het met die dingen beter is, of net nie

[Omnipotent]

ik zou dat apparaat iig niet kopen.

[dedaio]

Origineel gepost door Omnipotent

ik zou dat apparaat iig niet kopen.

het een niet hetzelfde apparaat, hoor. het lijkt erop =) bedankt trouwens, voor de ernstige post =) in ieder geval, waarom zou ik het gekocht moeten hebben? ik vind het best goed, vooral benchpress dan

[Lalicious]

Origineel gepost door dedaio

jah, google waar 50 keer verschillende dingen uitgelegt staan, zoals rippetoe beginners strenght op 7 verschillende manieren (na 20 min zoeken, misschien nog meer) maar jah, jij bent een slimme gast, seg...

Trial and error, bitch. Je zegt hier eigenlijk dat je te lui bent om 20 minuten te zoeken, dus vraag je anderen de oplossingen voor jou te zoeken.

[dedaio]

Origineel gepost door Lalicious

Trial and error, bitch. Je zegt hier eigenlijk dat je te lui bent om 20 minuten te zoeken, dus vraag je anderen de oplossingen voor jou te zoeken.

wow, wat ben jij effe stoer met je engels praat anyway, nee, ik vraag anderen naar DE GOEDE oplossing wat iets anders is. anyway, get a life,ghehe

[igunick]

Origineel gepost door dedaio

wow, wat ben jij effe stoer met je engels praat

Origineel gepost door dedaio

wow, wat ben jij effe stoer met je engels praat anyway, nee, ik vraag anderen naar DE GOEDE oplossing wat iets anders is. anyway, get a life,ghehe

Origineel gepost door dedaio

anyway, get a life,ghehe

Ja op deze manier zullen anderen je wel helpen

[Omnipotent]

je kan je bovenlichaam alleen optimaal trainen door te squatten, hiermee kan je niet squatten.

[cedricske]

Origineel gepost door Omnipotent

je kan je bovenlichaam alleen optimaal trainen door te squatten, hiermee kan je niet squatten.

bovenlichaam?onderlichaam zeker

[Omnipotent]

Origineel gepost door cedricske

bovenlichaam?onderlichaam zeker

nee, ik heb ergens op dit forum gelezen dat je lichaam met de squat een bepaald stofje produceert dat je spiergroei in je hele lichaam met 30 procent bevordert als je die na de squat gaat trainen. maar ik kan me vergissen.

[chris 101]

Origineel gepost door Omnipotent

nee, ik heb ergens op dit forum gelezen dat je lichaam met de squat een bepaald stofje produceert dat je spiergroei in je hele lichaam met 30 procent bevordert als je die na de squat gaat trainen. maar ik kan me vergissen.

leg is uit dat wil ik ook.

[Obeb]

hopen dat ik 3 van die stofjes heb ! ben benieuwd waar je dat vandaan hebt

[Omnipotent]

testosteron heet die stof geloof ik