Hulp gevraagd voor een beginner !

[iNSANiTi]

Beste DBB'rz

Ik ben hier net nieuw, mede om een aantal vragen te stellen, maar eigenlijk om meer van het wereldje te horen en vooral te ervaren. Ik hou het zo kort mogelijk voor nu om het makkelijk te houden.

Ben 20 jaar en ongeveer 1,75m en 63KG heb vanaf mijn 4de tot mijn 13de echt goed tennis beoefend. Helaas kwam ik niet meer met de top mee.
Heb toendertijd niet afgetrained en daarna alleen maar een beetje huis tuin en keuken sport gedaan. Na mijn 17de ben ik op mijzelf gaan wonen, met alle gevolgen van dien namelijk alleen maar ; feesten, drugs, ongezond eten, weinig slaap en roken en blowen dat ongeveer 3 jaar lang (roken heb ik overgens 7 jaar gedaan en blowen wat minder een jaar of 5).

Sinds kort is daar een eind aangekomen, ben echt super gezond gaan eten en leven. Wil ook echt zo gezond mogelijk doen alleen het blijft af en toe lastig. Ik eet nu gemiddeld 6x per dag en ben 2 maanden redelijk serieus bezig ( Ik gebruik nog geen schema's mede omdat ik niet serieus aan het trainen ben) Kwa training is het helemaal nog niet serieus het is gewoon een beetje opbouwend. Ben ook al een aantal keer naar de sportschool geweest en dat ga ik ook echt doorzetten om daar ervaring en meer praktijk kennis op te doen. Maar omdat ik amper tijd kan vrijmaken wanneer de sportschool open is wil ik thuis mijn basis kunnen trainen en in de toekomst meer en daarbij heb ik jullie hulp nodig !

Ik loop nu een maandje te zoeken naar bankjes, racks enz helaas kom ik er niet uit.
Wat is kwa spullen en gewichten echt noodzakelijk zodat ik nu kan redelijk wat oefeningen kan doen en er later ook nog wat aan heb om uit te breiden ?
En waar kan ik de betreffende spullen verkrijgen ?
Ik heb inprinciepe nog helemaal niks

Alvast bedankt voor je tijd.
Greetz

[cuda]

hoi

Hoe begin ik aan een homegym? - de ultieme beginners sticky!

voor materiaal nieuw aan te kopen kun je is een kijkje nemen bij fitness-seller, onze board sponser
www.fitness-seller.nl

[iNSANiTi]

Die heb ik zeker al gevonden .

Even voor de duidelijkheid ik heb echt al uren gezocht en bekeken.
Maar ik durf de knoop niet door te hakken mede omdat ik niet zoveel geld heb dus ik wil wel een juist koop. Niet iets te duurs en zeker niet iets wat eigenlijk niet nodig is en liever ook niet te cheap wat binnenkort toch vervangen moet worden.

Kwa goedkoop spul had ik dit in gedachten om te beginnen ;

Marcy MWB-850 bank


Voor wat beters had ik dit in gedachten ;

BodyCraft F602 Deluxe bank
Kroon BS-209 rack

Of nog beter :

Powertech Utility bank
Kroon BS-209 rack/Barbarian multi squat rack

Ik heb wat feedback nodig over een aantal bankjes / racks enz.
Zoals wat ik hier opnoem en of de combinatie wel juist is kwa hoogtes en extra opties.
Ik heb gewoon het idee als ik dit bankje neem en zo een rack gaat dat niet passen of heb je te weinig ruimte voor bepaalde oefeningen snap je ?

[cuda]

met dat powertech bankje en barbarian half rack kun je niet fout gaan imo.
moet wel zeggen voor de prijs van dat half rack heb je ook al een bodycraft powerrack, is ook zijn geld waard

[iNSANiTi]

Heb je een linkje of meer info over BC rack ?

En als beginner heb je nu en in de toekomst nu echt een bicep curl nodig ?
Want dat is niet toepasbaar op dat powertech bankje

Moet ik trouwens nu al aan een lat pulley gaan denken ?
Kan jij echt niet wat meer eigen mening info geven ?

Edit :

Na nog wat research gaat mijn voorkeur toch uit naar een rack en een bench

Het liefst 1 van deze racks :

Powertec Power Rack System
Barbarian Power Cage System
BodyCraft Power Rack

Alleen zijn de PT en de BB niet haalbaar voor mij momenteel.
Dus dan blijft de Bodycraft over.
Iemand met ervaring, of miss weet jij er meer over te zeggen beste cuda ?

[cuda]

latpulley en bicep curl (ez stang bedoel je toch hiermee?) zijn zeker niet nodig in het begin.
een lange stang, een squatrack/powercage, een bankje en genoeg gewichten zijn het belangrijkste.
om geld te sparen zou je zelfs voor een gewone flat bench kunnen opteren ipv een verstelbare bench. ( ik heb een verstelbare bench en in 6 maanden tijd heb ik het nog maar 2x gebruikt in een incline/decline houding dus je kan er best zonder imo).

bc rack is te vinden op helisports.nl

[Rawplayer]

Een powerrack is voldoende... Zie www.fitness-seller.nl

[iNSANiTi]

Fitness-seller doet niet aan termijn betaling net als heli ?
Want anders ga ik na enige bevesting van andere DBB'rz toch voor het bc powerrack.

Zijn matjes voor onder het rack/bankje aan te raden ? en heeft de dikte nog veel nut 1 / 2 cm ?

Want mijn ondergrond is wel van beton geloof ik maar daarboven zit een soort hardkarton/houdachtige platen en die lijken mij toch snel beschadigd.

Tnkz voor jullie hulp iig !

[cuda]

Origineel gepost door iNSANiTi

Alleen zijn de PT en de BB niet haalbaar voor mij momenteel.
Dus dan blijft de Bodycraft over.
Iemand met ervaring, of miss weet jij er meer over te zeggen beste cuda ?

heb het bc rack enja is weinig negatiefs over te zeggen.
een stevig sterk stabiel rack voor een degelijke prijs.

wel is dat bij je bij helisports soms lang kunt wachten op je materiaal