14 September 2006, 22:13
| #1 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: 7330
Karma Power: 7    | Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Beste mensjes, Ik bekijk de mogelijkheden om thuis te trainen aangezien het volkomen ruk is in mijn naaste omgeving wat sportscholen betreft. Het lijkt me heerlijk om thuis te trainen, eigen muziek, lekkere wijfen aan de muur, geen gezeik, geen breezer boys, noem het maar op! Ik zag vandaag een super geil squatrek op marktplaats voor 25 euro en voor 10 euro erbij de (olympische) stang. Ik dus meteen bellen en wat denk je? Kwartier geleden is de hele handel opgehaald  (karma om te troosten mensen  )Ik bekijk nu de mogelijkheden om zelf een squatrek in elkaar te zetten. Aangezien ik al redelijke ervaring heb met bouwen moet dit geen probleem zijn. Maar ik vraag mij af of er op het internet daarover iets te vinden. Ik heb al een heel oud topic gevonden waarin Dries met een bouwplan kwam aanzetten. Dit was echter gebaseerd op lassen en niet timmeren. Heeft iemand zelf een rek gebouwd? Foto's zijn welkom. Anders, hebben er mensen wat links naar andere fora of websites waar het al gebeurd is? Ik denk zelf aan een powerrack maar ook gewoon simpelere rekken? Thanx |
|  |
|
14 September 2006, 22:17
| #2 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.437
Casino cash: 18450
Karma Power: 60     | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
het is wel engels Article number 11 - Plans for a Home-made Squat Rack by Bill McBride. edit tools needed: a welder = lasapparaat, nevermind
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|
| |
|
14 September 2006, 22:20
| #3 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.072
Casino cash: 86900
Karma Power: 60 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Ga niet beginnen timmeren aan zoiets, kerel. Geef dan een euro of 400 uit aan een degelijk powerrack (powertec, body-solid, parabody hebben allemaal degelijke en betrouwbare racks, online te bestellen). |
|
| |
|
14 September 2006, 22:21
| #4 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: 7330
Karma Power: 7 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Als ik voor 100 euro zelf een degelijk ding kan maken? |
|
| |
|
14 September 2006, 22:27
| #5 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.072
Casino cash: 86900
Karma Power: 60 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Als je het zou lassen is het wat anders. Indien je een betrouwbaar rack in elkaar kan knutselen met wat spijkers en hout moet je het maar doen maar het lijkt me dat zoiets nooit stevig genoeg kan zijn. Het gaat tenslotte toch om je veiligheid? Een degelijk powerrack kan btw makkelijk 400-500 kgs dragen en je hebt er safety's op en levenslange garantie. Je moet het natuurlijk zelf weten... |
|
| |
|
14 September 2006, 22:27
| #6 |
| Colossal Veteran     Geregistreerd: May 2004 Locatie: Belgiλ Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 17.930
Casino cash: 19552 Blog Berichten: 1 Karma Power: 60 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
weet je hoeveel de ziekenhuiskosten zullen zijn als je rek in elkaar crasht?
__________________ If an ecto is annoying, who ya gonna call? Ectobusters DBB Adults RIP Lauw met de grote schwanze |
|
| |
|
14 September 2006, 22:29
| #7 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: nijmegen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 2.581
Casino cash: 17050
Karma Power: 12    | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
wat je kunt doen, en dat is wat ik gedaan heb is gewoon een goede drukbank kopen. Die "palen" waar de stang op ligt is meestal net iets te laag maar bij een metaal bedrijf laat je 2 dezelfde maken maar dan op jou schouderhoogte. Dan heb je gewoon een heel degelijk rek. Het squaten moet je toch zelf blijven doen, het rek is alleen om de stang op te leggen. Geen 400 euro nodig!
__________________ chestbuilder 1.73cm 77kg ...18,1cm benchpress :145kg raw zing,vecht,huil,bid,lach,werk en bewonder |
|
| |
|
14 September 2006, 22:34
| #8 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.072
Casino cash: 86900
Karma Power: 60 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Ja, je zal maar es iets in je knieën of in je rug krijgen waardoor het hele gewicht op je lichaam flikkert. Dan geef ik liever wat geld uit aan een powerrack dat de stang en het gewicht opvangt. |
|
| |
|
14 September 2006, 22:43
| #9 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: 7330
Karma Power: 7 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Alsof je mij 400 kilo ziet squatten in de komende jaren  En eigenlijk een heel flauwe opmerking, zo een squatrek aka powerrack maak ik echt wel met schroeven en bouten ipv spijkers en die ongein. |
|
| |
|
14 September 2006, 22:49
| #10 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.072
Casino cash: 86900
Karma Power: 60 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Die spullen kunnen zoveel aan omdat de belasting een heel stuk groter is dan het gewicht waarmee je squat eens ze op de safety's "vallen", wat meestal het geval is als er wat misgaat tijdens je squat. En ik dacht dat je dat spul letterlijk in elkaar wilde "timmeren". Je zou niet de eerste smartass zijn die denkt dat hij opnieuw het warme water heeft uitgevonden hier op DBB. |
|
| |
|
14 September 2006, 22:56
| #11 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.947
Casino cash: 250
Karma Power: 5 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Citaat:
__________________ "Goede genen zijn voor mietjes" how to squat: http://www.lightfantastic.org/galler...0102/squat.jpg 135+110+160=405 | |
|
| |
|
14 September 2006, 22:59
| #12 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.072
Casino cash: 86900
Karma Power: 60 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Citaat:
| |
|
| |
|
14 September 2006, 23:05
| #13 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.947
Casino cash: 250
Karma Power: 5 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Citaat:
Karma voor jou..
__________________ "Goede genen zijn voor mietjes" how to squat: http://www.lightfantastic.org/galler...0102/squat.jpg 135+110+160=405 | |
|
| |
|
14 September 2006, 23:18
| #14 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Republiek Vlaanderen Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 5.072
Casino cash: 86900
Karma Power: 60 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
   |
|
| |
|
14 September 2006, 23:25
| #15 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: 7330
Karma Power: 7 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Hell Yeah, dit heb ik ooit nog eens gebouwd Wil dit principe gaan gebruiken ervoor kwa constructie  |
|
| |
|
14 September 2006, 23:31
| #16 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.947
Casino cash: 250
Karma Power: 5 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
wtf is dat?
__________________ "Goede genen zijn voor mietjes" how to squat: http://www.lightfantastic.org/galler...0102/squat.jpg 135+110+160=405 |
|
| |
|
14 September 2006, 23:32
| #17 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.412
Casino cash: 7330
Karma Power: 7 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
een katapult |
|
| |
|
14 September 2006, 23:32
| #18 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Red Oak, Iowa Geslacht: M
Posts: 4.986
Casino cash: 250
Karma Power: 16 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Citaat:
Wat een gigantische muizenval! | |
|
| |
|
14 September 2006, 23:45
| #19 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.947
Casino cash: 250
Karma Power: 5 | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Citaat:
Ik weet dat suits etc in powerlifting gebruikelijk zijn..maar katapults?
__________________ "Goede genen zijn voor mietjes" how to squat: http://www.lightfantastic.org/galler...0102/squat.jpg 135+110+160=405 | |
|
| |
|
14 September 2006, 23:56
| #20 |
| Administrator   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M
Posts: 32.189
Casino cash: 48717
Karma Power: 60  | Re: Eigen Squatrek in elkaar timmeren?
Om dumbbells te katapulteren naar breezah's toch  On topic: zou het gewoon laten lassen door iemand die je kent of door bedrijf in zwart.
__________________ ** Graag geen vragen mbt bb via pm ** Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
