Ga Terug   DutchBodybuilding.com forum > Hoofdfora > Trainingsmateriaal

Antwoord
Oud 3 September 2012, 09:52  
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
 
Stats: M 29j 1m98 120kg -
deadlift plaftorm -> welk materiaal?

Advertentie
Ik wil graag een deadlift platform maken van een laag hout en een laag rubber erover (hoef geen tussenstuk hout oid).
De bedoeling is dat als ik 300 kilo laat vallen mijn buren enkel een dof geluid horen.



Welk soort hout en dikte en welk soort rubber en dikte moet ik gebruiken?
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 10:15  
dwarnie
Advanced Bodybuilder
 
dwarnie's Avatar
 
Stats: M 32j 1m88 105kg 15%
Bekijk Galerij (6 foto's)
zou van die rubberen lagen (die je ook voor paardenvervoer hebt) gebruiken



zijn 1cm dik en niet te duur.
deze op de onderkant en de bovenkant aanbrengen. lijkt mij, het meest rendabel qua geluidsreductie en kosten.
houtsoort maakt mijns inziens niet zoveel uit.

paar plankies grenen aan elkaar lijmen, rubber erom heen, en liften maar
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 10:55  
wazzup
Super Moderator
 
wazzup's Avatar
 
Stats: M 48j 1m89 - -
underlayment platen dwars op elkaar verlijmen/schroeven ?

http://www.ironmind.com/ironmind/ope...weathome6.html

Of dat genoeg is om de dreun van 300 kilo teniet te doen is echter een andere vraag.
  Met citaat antwoorden
Oud 3 September 2012, 22:29  
g-men
Massive Warrior
 
g-men's Avatar
 
Stats: M 34j 1m79 106kg -
platform zoals bij FPA. 4,5cm tegels en 2x22mm underlayment op elkaar in het midden. Rubber schijven gebruiken en het is voldoende. En anders even cheap ass gewoon 2 autobanden als bumpers en zelf op een plank staan om hoogte op te heffen. Zo trainde ik hier ook lang.
  Met citaat antwoorden
Oud 4 September 2012, 06:15  
Rood86
Cool Novice
 
Stats: M 1m86 93kg 10%
en op het plafond; beste cheap geluidreductie komt van lege eierdozen,
  Met citaat antwoorden
Oud 17 September 2012, 21:57  
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
 
Stats: M 29j 1m98 120kg -
Ik blijf toch twijfelen...
Ik train namelijk op de eerste verdieping en hoewel het nieuwbouw is ben ik echt bang dat ik barsten in het plafond maak.

Zijn er hier meerderen die gewoon thuis op de eerste verdieping zwaar deadliften?
  Met citaat antwoorden
Oud 17 September 2012, 22:16  
hummel003
Dutch Bodybuilder
 
hummel003's Avatar
 
Stats: M 31j 1m80 88kg -
als da nie op voorhand voorzien is, zou ik nie durven gooien met 300 kg
de verlichting van de benedenverdieping kan wel eens naar onder komen
kan me ook wel inbeelden dat er na een tijd barsten kunnen komen in het plafond
  Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2012, 07:46  
sormano
Cool Novice
 
Stats: M 21j 1m75 63kg -
Deadlift je nu al op de 1ste verdieping (zonder het te laten vallen)? hoeveel pak je dan?
  Met citaat antwoorden
Oud 18 September 2012, 07:52  
fitnessfreak82
Dutch Bodybuilder
 
fitnessfreak82's Avatar
 
Stats: M 31j 1m75 88kg 15%
Ik deadlift wel op de eerst verdieping maar geen 300kg, max 180kg.
Maar ik heb dan ook geen platform, rubbercoated schijven en 2 rubbertegels van 2cm op elkaar en laminaat

Maargoed dat kun je niet vergelijken met 300kg deadlifts natuurlijk.
  Met citaat antwoorden
Oud 19 September 2012, 06:22  
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
 
Stats: M 29j 1m98 120kg -
Citaat:
Origineel gepost door fitnessfreak82 Bekijk Post
Ik deadlift wel op de eerst verdieping maar geen 300kg, max 180kg.
Maar ik heb dan ook geen platform, rubbercoated schijven en 2 rubbertegels van 2cm op elkaar en laminaat

Maargoed dat kun je niet vergelijken met 300kg deadlifts natuurlijk.
Ik wil sowieso bumperplates gebruiken en een platform. Daarbij ligt er geen laminaat maar een rubbere fitnessvloer, dus wie weet kan het net
  Met citaat antwoorden
Oud 19 September 2012, 07:42  
Marcjuhh
Cool Novice
 
Stats: M 21j 1m84 77kg 10%
ik denk dat je met bumpers niet super veel meer dan 220kg gaat halen aangezien die dingen 2x zo dik zijn als de meeste gietijzeren schijven (8cm per 20kg)
  Met citaat antwoorden
Oud 19 September 2012, 21:46  
Jaytjuh
Freaky Bodybuilder
 
Stats: M 29j 1m98 120kg -
Citaat:
Origineel gepost door Marcjuhh Bekijk Post
ik denk dat je met bumpers niet super veel meer dan 220kg gaat halen aangezien die dingen 2x zo dik zijn als de meeste gietijzeren schijven (8cm per 20kg)
Ik bedoel alleen de eerste schijf aan beide kanten. Ze zijn bij de sportschool waar ik train net ietsje groter qua diameter dan de rest van de schijven.
  Met citaat antwoorden
Antwoord

Snel Reageren
Bericht:
Opties
Oud topic waarschuwing
Dit topic, of de laatste post, is meer dan 578 dagen oud. Het is heel waarschijnlijk dat de discussie afgelopen is, dus bumpen heeft geen zin.
Als je toch denkt dat het nodig is om te reageren, dan kan je dit alsnog doen.
Topic opties

Interesse in fitness?