Calf Raises

DjangoVaal · 20 July 2008, 10:57

Heeft iemand iets om calf raises uit te voeren? Ik heb niks waar ik op kan staan om een volledige ROM uit te voeren. En ik ben ook niet van plan om bij mijn studentenhome in de trappengang te gaan staan met mijn BB. Is zo'n lange val...

Dus wat hebben de creatieve home gymers hierop verzonnen?

Loo · 20 July 2008, 11:01

Gewoon op een traptrede, wat is het probleem?
Neem je kamergenoot op je rug, en klaar.

Of steel een paar bakstenen op de lokale bouwplaats, daar kan je ook op gaan staan die glijden niet zo snel weg.

Keranos · 20 July 2008, 11:04

Gewoon een 5kg schijf onder je voeten leggen en klaar

Mans · 20 July 2008, 11:17

Keranos · 20 July 2008, 11:18

Citaat:

Origineel gepost door Mans

http://www.remette.nl/hout%20balk.jpg

Discussie gesloten

MironT · 20 July 2008, 11:48

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Discussie gesloten

Zo werkt dat niet voor mij hoor. Kantelt en doet. Ik heb er nog 2 blokken haaks opgeschroefd

DjangoVaal · 20 July 2008, 11:57

Ok thnx, ik ga dat hout eens uitproberen zoals MironT het adviseerde, we hebben thuis nog wel een paar mooie balkjes liggen.

Ik had natuurlijk wel al geprobeerd om op een trap, schijf of blok hout te staan maar ze waren te wankel of khad zelf nogal weinig evenwicht...

Dus daarom dacht ik dat aan een blok staal ofzo

MironT · 20 July 2008, 12:01

Citaat:

Origineel gepost door DjangoVaal

Ok thnx, ik ga dat hout eens uitproberen zoals MironT het adviseerde, we hebben thuis nog wel een paar mooie balkjes liggen.

Ik had natuurlijk wel al geprobeerd om op een trap, schijf of blok hout te staan maar ze waren te wankel of khad zelf nogal weinig evenwicht...

Dus daarom dacht ik dat aan een blok staal ofzo

Zoiets bedoel ik, maar dan van hout:

sanca · 20 July 2008, 12:04

ik leg gewoon 2 dikke schijven onder mn voeten

Keranos · 20 July 2008, 15:15

Citaat:

Origineel gepost door sanca

ik leg gewoon 2 dikke schijven onder mn voeten

Jah dat bedoelde ik

Phenochef · 20 July 2008, 15:21

Je kan toch gewoon calf raises doen zonder ergens op hoeven te staan ... Doe ze gewoon op de grond , klaar .

**Gert Jan** · 20 July 2008, 15:41

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Je kan toch gewoon calf raises doen zonder ergens op hoeven te staan ... Doe ze gewoon op de grond , klaar .

Dan is de rom niet helemaal volledig, met iets onder je bal van je voet wel.

Keranos · 20 July 2008, 16:21

Gewoon gewichtschijfjes onder je voeten leggen. Niet moeilijker maken dan het is...

sanca · 20 July 2008, 20:16

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Je kan toch gewoon calf raises doen zonder ergens op hoeven te staan ... Doe ze gewoon op de grond , klaar .

Sorry bro', hier moet ik je ongelijk in geven, hier is het echt wel belangrijk onderin ook een volledige rom te maken

Phenochef · 20 July 2008, 20:42

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Sorry bro', hier moet ik je ongelijk in geven, hier is het echt wel belangrijk onderin ook een volledige rom te maken

Mjah begrijp ik best wel , maar ik ben van mening dat die 3 cm grotere rom weinig gaat uitmaken . In onze gym doen we het allemaal gewoon in een rack of in de monolift .

MironT · 22 July 2008, 18:19

Citaat:

Origineel gepost door Phenochef

Mjah begrijp ik best wel , maar ik ben van mening dat die 3 cm grotere rom weinig gaat uitmaken . In onze gym doen we het allemaal gewoon in een rack of in de monolift .

Op mijn 10 cm hoge blok raak ik nog steeds bijna de grond..

20 July 2008, 10:57	#1
DjangoVaal Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 154 Casino cash: €10650 Karma Power: 1	Calf Raises Heeft iemand iets om calf raises uit te voeren? Ik heb niks waar ik op kan staan om een volledige ROM uit te voeren. En ik ben ook niet van plan om bij mijn studentenhome in de trappengang te gaan staan met mijn BB. Is zo'n lange val... Dus wat hebben de creatieve home gymers hierop verzonnen?

20 July 2008, 11:01	#2
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.634 Casino cash: €18650 Karma Power: 60	Re: Calf Raises Gewoon op een traptrede, wat is het probleem? Neem je kamergenoot op je rug, en klaar. Of steel een paar bakstenen op de lokale bouwplaats, daar kan je ook op gaan staan die glijden niet zo snel weg. __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.

20 July 2008, 11:04	#3
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 2.511 Casino cash: €16800 Karma Power: 11	Re: Calf Raises Gewoon een 5kg schijf onder je voeten leggen en klaar __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

20 July 2008, 11:17	#4
Mans Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 4.522 Casino cash: €21850 Karma Power: 31	Re: Calf Raises __________________ Het is "sowieso" Domme vragen bestaan wel degelijk.

20 July 2008, 11:57	#7
DjangoVaal Cool Novice Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 154 Casino cash: €10650 Karma Power: 1	Re: Calf Raises Ok thnx, ik ga dat hout eens uitproberen zoals MironT het adviseerde, we hebben thuis nog wel een paar mooie balkjes liggen. Ik had natuurlijk wel al geprobeerd om op een trap, schijf of blok hout te staan maar ze waren te wankel of khad zelf nogal weinig evenwicht... Dus daarom dacht ik dat aan een blok staal ofzo

20 July 2008, 12:04	#9
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.692 Casino cash: €18440 Karma Power: 60	Re: Calf Raises ik leg gewoon 2 dikke schijven onder mn voeten __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

20 July 2008, 15:21	#11
Phenochef Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: nachtwinkel Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 4.329 Casino cash: €16971 Karma Power: 23	Re: Calf Raises Je kan toch gewoon calf raises doen zonder ergens op hoeven te staan ... Doe ze gewoon op de grond , klaar . __________________ Mijn log. Stats Augustus 2008 : 88 kg Bench : 115 Fullsquat : 140 Frontsquat : 110 Deadlift : 180

20 July 2008, 16:21	#13
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 2.511 Casino cash: €16800 Karma Power: 11	Re: Calf Raises Gewoon gewichtschijfjes onder je voeten leggen. Niet moeilijker maken dan het is... __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode