| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
 |
| | Topic opties |
| |||||||
| Registreren | FAQ | Ledenlijst | Sociale groepen | Kalender | Zoeken | Posts van vandaag | Markeer Forums als Gelezen |
|
| | Topic opties |
do 29 mei 2003, 23:14
| #1 |
| Freaky Bodybuilder   Aangemeld: okt 2002 Locatie: België Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.204
Stats: Karma:    | Bouw je Eigen Squat Rack !
__________________ |
|  |
|
vr 30 mei 2003, 01:38
| #2 |
| Guest Geslacht:
Posts: n/a
| Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Goede tip, Spike (ik heb je voor de eerste keer er positief karma voor gegeven) Spijtig genoeg ben ik nogal onhandig...  |
| |
|
za 7 jun 2003, 21:23
| #3 |
| Competitive Bodybuilder Aangemeld: nov 2002 Geslacht:
Posts: 1.705
Stats: Karma:  | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Whaaa die maak ik voor in de achtertuin! |
|
| |
|
do 14 aug 2003, 14:27
| #4 |
| Novice Aangemeld: apr 2003 Leeftijd: 28 Geslacht:
Posts: 5
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Ziet er zo goed uit. Als iemand hem heeft gemaakt, post ff een foto.
|
|
| |
|
ma 25 aug 2003, 12:49
| #5 |
| Dutch Bodybuilder  Aangemeld: aug 2003 Leeftijd: 21 Geslacht:
Posts: 613
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Ziet er cool uit! Moet je geen 2 linkerhanden voor hebben!
|
|
| |
|
di 26 aug 2003, 14:24
| #6 |
| Cool Novice  Aangemeld: jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 229
Stats: Karma: | mijn gemodificeerde squat rack
hier is ie dan mijn squat rack, o.k. niet helemaal zelf gebouwd maar wel verstevigd met extra stalen balken van 5*5 cm zodat ik er ook een barbel aan kan hangen om veilig goodmornings mee te doen. http://www.enschede.com/bewoners/Copernicus/setup03.jpg http://www.enschede.com/bewoners/Copernicus/setup02.jpg http://www.enschede.com/bewoners/Copernicus/setup01.jpg p.s. het verhuizen van een olympische halter met 450 kilo aan schijven en een set dumbells van 12 (oplopend met 2 kilo) tot 50 kilo van garage naar de zolder is een oefening op zich! Laatst aangepast door Dolcett : di 26 aug 2003 om 14:30 |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 14:30
| #7 |
| Huge Freak  Aangemeld: mrt 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 8.662
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
gaaf man!  , superlang mee bezig geweest? train jij overigens enkel thuis?
__________________ Training is de vonk, voeding de brandstof! ja hallo, mag ik een grote gezinszak friet met een beker mayo, 4 frikandellen, 1 schnitzel en euh...ff kijken..doe nog maar 3 goulashkro..ah maak daar maar 2 goulashkroketten van en 1 gewone kroket. en nee, hoeft geen tas omheen. ik eet het hier wel op, ik moet groeien havermout, wie is er niet groot mee geworden? havermout, mmmmmmm van Quaker |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 14:33
| #8 | |
| Cool Novice Aangemeld: jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 229
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Citaat:
| |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 14:50
| #9 |
| Cool Novice  Aangemeld: okt 2002 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 213
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Aan de kettingen te zien en het feit dat je goodmornings doet, neem ik aan dat je een powerlifting gerichte training doet?
__________________ Wedstrijd stats: squat: 230 kg ; bench: 150 kg ; deadlift: 235 kg ; totaal: 600 kg LG: 67 kg ; 1m71 ; 23 jr. www.powerlifting.be |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 14:59
| #10 | |
| Cool Novice Aangemeld: jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 229
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Citaat:
| |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 15:09
| #11 | |
| Cool Novice Aangemeld: okt 2002 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 213
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Citaat:
__________________ Wedstrijd stats: squat: 230 kg ; bench: 150 kg ; deadlift: 235 kg ; totaal: 600 kg LG: 67 kg ; 1m71 ; 23 jr. www.powerlifting.be | |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 15:27
| #12 | |
| Cool Novice Aangemeld: jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 229
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Citaat:
squat 225, bench 190, deadlift een shitty 210 de stats zijn gebaseerd op mijn gymlifts bij maximaal 1 rep bw 100 kilo | |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 15:37
| #13 |
| Huge Freak   Aangemeld: okt 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.770
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
was het nou gewoon een 'open rack' en heb je daarvoor nog 2 balek bevestigd? of zie ik het verkeerd  . Ik heb zelf ook zo'n open rack staan...
__________________ Ik heb een crealul®... DBB Soap afleveringen: Ryu en Dolcett Bascross en Pkroes Edwin1987 Superdudes beramen rof gedrag op DBB-ers Update! |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 16:07
| #14 | |
| Cool Novice Aangemeld: jan 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 229
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Citaat:
| |
|
| |
|
di 26 aug 2003, 19:42
| #15 | |
| Cool Novice Aangemeld: okt 2002 Locatie: België Geslacht: M
Posts: 213
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Citaat:
 Squat en deadlift zijn ook niet slecht, maar in vergelijking met je bench komen ze een stuk achter. Maar aangezien je doel geen zuivere kracht is, mag je zeker tevreden zijn.
__________________ Wedstrijd stats: squat: 230 kg ; bench: 150 kg ; deadlift: 235 kg ; totaal: 600 kg LG: 67 kg ; 1m71 ; 23 jr. www.powerlifting.be | |
|
| |
|
vr 3 jul 2009, 18:48
| #16 |
| Cool Novice Aangemeld: feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 106
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Die links doen het niet meer, iemand nieuwe?
|
|
| |
|
vr 3 jul 2009, 18:53
| #17 | |
| Dutch Bodybuilder  Aangemeld: aug 2008 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 37 Geslacht: M
Posts: 421
Stats: 1m78 80kg 16% Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
Citaat:
| |
|
| |
|
vr 3 jul 2009, 20:13
| #18 |
| Cool Novice  Aangemeld: jun 2009 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 27 Geslacht: M
Posts: 73
Stats: Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
__________________ PAIN IS WEAKNESS LEAVING THE BODY |
|
| |
|
vr 3 jul 2009, 23:05
| #19 |
| Ripped Bodybuilder   Aangemeld: aug 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.079
Stats: 1m77 89kg 20% Karma: | Re: Bouw je Eigen Squat Rack !
lijkt me niet slecht, maar toch 
__________________ Origineel gepost door McMetronome:Deadlift gaat wel fijn ja.Alleen jammer van mn eelt vandaag, gelukkig wel een stoere pleister met zebra-motief! origineel gepost door SniperX:Melk drink ik 0.6l per dag, dat zijn al 300 calorieën. Misschien dat ik zelfs een extra beker melk erbij ga gooi, daarvoor kan ik al weer 2 blikken cola laten staan 046 over A.schwarzenegger:trieste beachboy ipv bber |
|
| |
