Voeding tijdens AS

Jimbo · 8 April 2003, 15:52

Eyz people`s
Ik wil graag een goed voedingsschema voor mezelf hebben dus ik d8 jullie weten vast wel een goed voorbeeld schema voor mij.
Het schema moet bestemd zijn voor tijdens een kuur.

Normaal gesproken heb ik ongeveer zo`n 1700 KCAL nodig per dag als ik niet train dus ik ben benieuwd hoeveel ik nodig zou hebben als ik AS zou gebruiken en de tijden om hoelaat je moet eten etc.

Stats:
1.71 cm
67kg

Juriaan · 8 April 2003, 15:54

Ga maar uit van 4500-6000 kcal en min 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht

Jimbo · 8 April 2003, 16:17

Ok voorbeeld voedingsschema`s ?

Floyd · 8 April 2003, 16:25

Moet je het ook voorgekauwd hebben?

8 April 2003, 16:53

Citaat:

Originally posted by jimbo
Ok voorbeeld voedingsschema`s ?

Heb je visa?
Oeps....

**Big Cat** · 8 April 2003, 17:25

Heeft niemand de sane cycle gelezen ? Staat ook een heel dieet schema bij ...

Juriaan · 8 April 2003, 19:23

Citaat:

Originally posted by jimbo
Ok voorbeeld voedingsschema`s ?

Als je zou eerst zelf eens een schema maakt dan kan je aan de hand daarvan kijken of iemand nog tips of suggesties heeft

Jimbo · 11 April 2003, 11:46

Ok ik zie het al, iedereen is hier te beroerd om ff een voedingsschema neer te zetten

En sjah ik hoef ook geen aanpassingen aan mn normale voedingsschema omdat je die toch niet gebruikt tijdens een kuur.

**KaLe** · 11 April 2003, 14:32

ja hallo. iedereen heeft ook zijn eigen schema in elkaar gezet, dus waarom jij ook niet. als je de zoek functie gebruikt zul je al heel veel voorbeelden van schema's vinden.

**Big T** · 11 April 2003, 15:51

Citaat:

Originally posted by jimbo
Ok ik zie het al, iedereen is hier te beroerd om ff een voedingsschema neer te zetten En sjah ik hoef ook geen aanpassingen aan mn normale voedingsschema omdat je die toch niet gebruikt tijdens een kuur.

Waarom zou je geen aanpassingen aan je huidig schema kunnen doen? Gewoon zorgen dat je meer calorieën eet. Dus van alles wat je eet gewoon grotere hoeveelheden. Desnoods wat junk erbij.

Soulreaver · 11 April 2003, 15:58

Citaat:

Originally posted by jimbo
Ok ik zie het al, iedereen is hier te beroerd om ff een voedingsschema neer te zetten En sjah ik hoef ook geen aanpassingen aan mn normale voedingsschema omdat je die toch niet gebruikt tijdens een kuur.

Mischien moeten we het ook voor je opeten??

Het is jouw schema, jij stelt hem op naar jouw voorkeuren. Wij weten jouw dagelijkse ritme niet, wat je wel en niet lust, enz. jij maakt een schema, wij geven tips hoe je het kunt verbeteren en perfectioneren. zo is het punt 1 op jouw afgestemd en punt 2 leer je zelf de materie..

16 April 2003, 00:02

Citaat:

Originally posted by jimbo
Ok ik zie het al, iedereen is hier te beroerd om ff een voedingsschema neer te zetten En sjah ik hoef ook geen aanpassingen aan mn normale voedingsschema omdat je die toch niet gebruikt tijdens een kuur.

Jimbo, als je ff een pm stuurt wil ik je mijn schema van 4.500-5.000 calorieën bezorgen dat ik nu tijdens mij kuurtje aan het volgen ben.

Ik begrijp dat niet iedereen tijd heeft om zoiets samen te stellen...
Heb je visa?

**Big T** · 16 April 2003, 13:36

"Heb je visa?"

Hehehe zinnetje komt er altijd achteraan

ps: oli, wanneer ga je die betaling doen voor dat schema en tips dat ik je gegeven had

16 April 2003, 13:43

Citaat:

Originally posted by admin

ps: oli, wanneer ga je die betaling doen voor dat schema en tips dat ik je gegeven had

Ikzelf heb geen visa...

Maar mijn vader zei altijd: voor niks gaat de zon op.
en mijn opa: voor geld danst den beer!

Jimbo · 17 April 2003, 13:17

Ok nog een vraag dan, wat zijn gezonde dingen met veel KCAL ?
Ik zit me suf te denken hoe je per maaltijd aan de 650 KCAL komt

**Big Cat** · 17 April 2003, 13:32

Melk ? 460+ kcal per liter.

the bear · 20 April 2003, 13:53

Tja zo'n eet schema samenstellen is niet niks. Hier wat links om je opweg te helpen:
http://www.t-mag.com/nation_articles/257temp.jsp
http://www.johnberardi.com/articles/...on/recipes.htm
Zelf eet ik o.a. havermout met vanillekwark en whey drank
kwark shakes met magere kwark appel/sinaasappel, eetlepel lijnzaad, en fanta light, blikjes makreel in tomatensaus, tonijnsalade, zalm met broccoli, melk, noten etc
Als je moeite hebt om een eetschema samen te stellen denk ik dat je beter nog even kunt wachten met de AAS en je verder informeren.

the bear · 20 April 2003, 13:55

oeps dit wou ik ergens ander posten !

the bear · 20 April 2003, 13:56

Tja zo'n eet schema samenstellen is niet niks. Hier wat links om je opweg te helpen:
http://www.t-mag.com/nation_articles/257temp.jsp
http://www.johnberardi.com/articles...ion/recipes.htm
Zelf eet ik o.a. havermout met vanillekwark en whey drank
kwark shakes met magere kwark appel/sinaasappel, eetlepel lijnzaad, en fanta light, blikjes makreel in tomatensaus, tonijnsalade, zalm met broccoli, melk, noten etc
Als je moeite hebt om een eetschema samen te stellen denk ik dat je beter nog even kunt wachten met de AAS en je verder informeren.

20 April 2003, 14:55

Havermoutwafels!!

Sla een vijftal eiwitten met 1 dooier in een bak (zonder schaal ha ha) doe hierbij, 10 eetlepels havermout, 2 eetlepels gewelde rozijnen, een handvol walnoten (beetje kleinmaken) een appel in stukjes gesneden, en een scheutje lijnzaadolie, hutsel dit alles goed door elkaar en bak ze in een wafelijzer en klaar zijn je havermoutwafels, en je groei is gegarandeerd!!

8 April 2003, 15:52	#1
Jimbo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.070 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Voeding tijdens AS Eyz people`s Ik wil graag een goed voedingsschema voor mezelf hebben dus ik d8 jullie weten vast wel een goed voorbeeld schema voor mij. Het schema moet bestemd zijn voor tijdens een kuur. Normaal gesproken heb ik ongeveer zo`n 1700 KCAL nodig per dag als ik niet train dus ik ben benieuwd hoeveel ik nodig zou hebben als ik AS zou gebruiken en de tijden om hoelaat je moet eten etc. Stats: 1.71 cm 67kg

8 April 2003, 15:54	#2
Juriaan Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 5.843 Casino cash: €250 Karma Power: 34	Re: Voeding tijdens AS Ga maar uit van 4500-6000 kcal en min 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht __________________ Problemen mee?......Doe er maar wat aan! ''Mooi, ik ga bijna out!'' Rocco ''Ik hoef niet intellectueel over te komen hoor, zeker niet op internet waar iedereen van de praatjes barst en laat staan op een BB-forum.'' - Grijpwijk R E S P E C T

8 April 2003, 16:17	#3
Jimbo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.070 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Voeding tijdens AS Ok voorbeeld voedingsschema`s ?

8 April 2003, 16:25	#4
Floyd Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Leeftijd: 26 Geslacht: Posts: 1.450 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Voeding tijdens AS Moet je het ook voorgekauwd hebben?

8 April 2003, 17:25	#6
Big Cat Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.476 Casino cash: €250 Karma Power: 9	Re: Voeding tijdens AS Heeft niemand de sane cycle gelezen ? Staat ook een heel dieet schema bij ... __________________ good things come to those who weight ... In Memoriam - Karl "Nandi" Hoffman - Friend and mentor. Moderator @ bodybuilding.com Administrator @ cuttingedgemuscle.com Email 1 : Peter.Van.Mol1 @ pandora.be Wat er met Big Cat gebeurd is het voorbije jaar : http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post1457927

11 April 2003, 11:46	#8
Jimbo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.070 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Voeding tijdens AS Ok ik zie het al, iedereen is hier te beroerd om ff een voedingsschema neer te zetten En sjah ik hoef ook geen aanpassingen aan mn normale voedingsschema omdat je die toch niet gebruikt tijdens een kuur.

11 April 2003, 14:32	#9
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 23.921 Casino cash: €19850 Karma Power: 60	Re: Voeding tijdens AS ja hallo. iedereen heeft ook zijn eigen schema in elkaar gezet, dus waarom jij ook niet. als je de zoek functie gebruikt zul je al heel veel voorbeelden van schema's vinden. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

16 April 2003, 13:36	#13
Big T Administrator Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Vlaanderen Geslacht: M Posts: 32.344 Casino cash: €50317 Karma Power: 60	Re: Voeding tijdens AS "Heb je visa?" Hehehe zinnetje komt er altijd achteraan ps: oli, wanneer ga je die betaling doen voor dat schema en tips dat ik je gegeven had __________________ Graag geen vragen mbt bb via pm Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like a weed

17 April 2003, 13:17	#15
Jimbo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2003 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.070 Casino cash: €250 Karma Power: 7	Re: Voeding tijdens AS Ok nog een vraag dan, wat zijn gezonde dingen met veel KCAL ? Ik zit me suf te denken hoe je per maaltijd aan de 650 KCAL komt

17 April 2003, 13:32	#16
Big Cat Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: België Geslacht: M Posts: 1.476 Casino cash: €250 Karma Power: 9	Re: Voeding tijdens AS Melk ? 460+ kcal per liter. __________________ good things come to those who weight ... In Memoriam - Karl "Nandi" Hoffman - Friend and mentor. Moderator @ bodybuilding.com Administrator @ cuttingedgemuscle.com Email 1 : Peter.Van.Mol1 @ pandora.be Wat er met Big Cat gebeurd is het voorbije jaar : http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post1457927

20 April 2003, 13:53	#17
the bear Cool Novice Geregistreerd: Apr 2003 Geslacht: Posts: 58 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Voeding tijdens AS Tja zo'n eet schema samenstellen is niet niks. Hier wat links om je opweg te helpen: http://www.t-mag.com/nation_articles/257temp.jsp http://www.johnberardi.com/articles/...on/recipes.htm Zelf eet ik o.a. havermout met vanillekwark en whey drank kwark shakes met magere kwark appel/sinaasappel, eetlepel lijnzaad, en fanta light, blikjes makreel in tomatensaus, tonijnsalade, zalm met broccoli, melk, noten etc Als je moeite hebt om een eetschema samen te stellen denk ik dat je beter nog even kunt wachten met de AAS en je verder informeren.

20 April 2003, 13:55	#18
the bear Cool Novice Geregistreerd: Apr 2003 Geslacht: Posts: 58 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Voeding tijdens AS oeps dit wou ik ergens ander posten !

20 April 2003, 13:56	#19
the bear Cool Novice Geregistreerd: Apr 2003 Geslacht: Posts: 58 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Voeding tijdens AS Tja zo'n eet schema samenstellen is niet niks. Hier wat links om je opweg te helpen: http://www.t-mag.com/nation_articles/257temp.jsp http://www.johnberardi.com/articles...ion/recipes.htm Zelf eet ik o.a. havermout met vanillekwark en whey drank kwark shakes met magere kwark appel/sinaasappel, eetlepel lijnzaad, en fanta light, blikjes makreel in tomatensaus, tonijnsalade, zalm met broccoli, melk, noten etc Als je moeite hebt om een eetschema samen te stellen denk ik dat je beter nog even kunt wachten met de AAS en je verder informeren.

20 April 2003, 14:55	#20
rob Guest Geslacht: Posts: n/a Casino cash: €	Re: Voeding tijdens AS Havermoutwafels!! Sla een vijftal eiwitten met 1 dooier in een bak (zonder schaal ha ha) doe hierbij, 10 eetlepels havermout, 2 eetlepels gewelde rozijnen, een handvol walnoten (beetje kleinmaken) een appel in stukjes gesneden, en een scheutje lijnzaadolie, hutsel dit alles goed door elkaar en bak ze in een wafelijzer en klaar zijn je havermoutwafels, en je groei is gegarandeerd!!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

ANABOLICS 2007 - Dé AAS Encyclopedie!