vitB12 + ijzer IM

[coureur112]

*2ml = 25mg Fe3+ om de dag gedurende 8weken = 700mg
*1.5ml = 19mg Fe3+ 2x per week gedurende de laatste 4weken = 150mg

Klinkt als goede dosering niet waar?

[daanbels]

Ik zou toch echt een sportarts raadplegen als ik jou was. Het lijken simpele producten die je gaat gebruiken maar als je er iemand met verstand van zaken(een dokter of sportdokter) erbij betrekt ben je toch een stukje veiliger.

Maarja eigenwijs is ook wijs.

[Hemd]

Daar durf ik mij niet over uitspreken, over die doseringen. Onlangs was mijn ijzerwaarde 19 mcg/dl (normaal tss 65 en 175) en ik krijg om de 14 dagen ! een ferlixit van 3ml geloof ik.Ksal donderdag eens checken.
En als je doel hemoglobine en Hematocriet naar omhoog brengen is dan zou ik presies naar iets anders op zoek gaan. Mijn hemoglobine is 15,6 g/dl en Hct is 47,4 % ondanks dat ijzertekort. En ik neem niets anders bij, buiten vitamientjes en B12 injecties. Dus ik denk niet dat je je doel zo zult bereiken.

[nozal]

Ik zou gewoon gaan voor Organisch IJzer uit kruidenwinkel,deze ijzertabletten worden veel beter opgenomen noor het lichaam omdat ze organisch zijn.Scheeld een pak bij gewone ijzersupplementen

[Faja]

Ik snap niet zo goed waarom je hier raad vraagt terwijl je het toch wel doet (ook al heb je geen antwoord gekregen). Of wil je het gewoon aan iemand vertellen voor de leuk?
Ik snap sowieso niet waarom mensen zoals jij zo met hun gezondheid spelen. Als het mis gaat, ben je nog verder van huis.
En trouwens, de hb-waarde bij mannen hoort volgens mij tussen de 7,8 en 10,8 te zijn. Daarbij is ieder lichaam anders, dus de een heeft eerder een overdosis dan een ander.
Maar zoals Daanbels ook zei: Eigenwijs is ook wijs.
Mijn 'onwetendheid' zal wel komen doordat ik geen duursporter ben...

[coureur112]

nou omdat er weinig inhoudelijk reactie komt...

ben wel benieuwd wat Hemd krijgt maar dan, ieder persoon is ve4rschillend.

natuurlijk krijg je alleen een hogere hematocriet als je lichaam meer bloedcellen maakt, dit doen ze als er een bepaald hormoon gemaakt wordt. dit kan je zover krijgen door hoogtestage, in een zuurstoftent, of de NEP manier; EPO.

dat laatste ben ik zeker niet van plan want wielrennen is toh wel een sport waarbij je volgens bepaalde regels fietst, en daar moet je je aan houden. dat je er het maximale uit probeert te halen is 1, maar de boel flessen kan echt niet vind ik je gaat toch ook niet in de koers te route afsnijden om maar iets te noemen

[coureur112]

Origineel gepost door daanbels

Soms heb ik gewoon 3 dagen een stijve bil

waarom zet je ze als coureur in je bil

[daanbels]

Omdat dit de fijnste plaats is om te zetten. En anders heb ik 3 dagen een pijnlijke schouder

[daanbels]

Origineel gepost door coureur112

, of de NEP manier; EPO.

dat laatste ben ik zeker niet van plan want wielrennen is toh wel een sport waarbij je volgens bepaalde regels fietst, en daar moet je je aan houden. dat je er het maximale uit probeert te halen is 1, maar de boel flessen kan echt niet vind ik je gaat toch ook niet in de koers te route afsnijden om maar iets te noemen

Regels zijn er om te verbreken, anders hadden ze geen regels gemaakt .

Ik zelf heb er geen enkel bezwaar tegen om mezelf wat op te voeren gewoonweg omdat het meerendeel van de (goede) coureurs dit doet. En als je mee wil met de top moet je er nou eenmaal iets voor over hebben.
En dan hoor ik je al denken met trainen gaat dat ook, maar das niet helemaal waar als je op een bepaald niveau komt. Ik heb een goede aanleg, ik trainde veel en ik deed er alles voor, maar als je niet pakt kom je er gewoonweg niet.

Hiermee wil ik je niet aanmoedigen om toch iets te pakken of het gebruik te stimuleren, maar als je jezelf zo prepareerd met ijzer en vitaminen krijg ik toch wel mijn bedenkingen, waneer spreek je over doping?
Aangezien jij zomaar wat aankloot met je doseringen en spuiten denk ik dat je beter af bent met een goede arts die je goed pepareerd.
En als je dan een goede arts hebt die de regeltjes af en toe breekt, ben je nog altijd veiliger dan met je doe het zelf hobby pakket

Een beetje van mij een beetje van maggie

[koen85]

Ik weet niet of jij ook een "idool" hebt in je sport Coureur. Maar ga er maar van uit dat hij ook pakt.

[Hemd]

Donderdagavond ga ik terug naar mijn sportdokter en wordt alles aangepast dus als je wil laat ik wel iets weten, niet dat je daarmee iets bent want inderdaad ieder persoon is anders. Maar ik zie dat je geen pm hebt.Misschien ff aanpassen dan.
Maar ik blijf erbij dat je van ijzerspuiten beter afblijft en onder begeleiding doet of regelmatig u waarden laat controleren, zo in het blinde weg wat ijzerspuitjes zetten is niet echt aangeraden.

[coureur112]

ik heb er nu totaal 10ml opzitten in 2weken en het gaat prima.

[daanbels]

rij je nu ook al harder??
Je zou beter iets goeds nemen of helemaal niets en/of onder toezicht van iemand die er verstand van heeft zoals een arts want ik denk dat je niet bent.

[coureur112]

wat is iets goeds

[noorkneffes]

Je hemoglobine/hematocriet verhogen door ijzer en andere vitaminen in je lijf te spuiten is toch veel risico en moeite om bijna niets.

Ijzer is het ingrediënt bij uitstek van rode bloedcellen, maar het zet je lichaam niet aan om er meer te produceren. Met een goed uitgebalanceerde sport-voeding zal je niet snel ijzerpreparaten nodig hebben.
Bij intensieve sportbeoefening is er meer afbraak van rode bloedcellen en dus ook wel meer ijzer en andere bouwstoffen nodig om voldoende te recuperen om niet tot een lichte bloedarmoede te komen na een intensieve periode. Maar dan nog volstaan doorgaans een goed voedingsschema en voldoende rust.
Dus de hoeveelheid ijzer vooradig in je body bepaalt niet hoeveel hemoglobine of rode bloedcellen je gaat produceren. Dat wordt enkel bepaald door de hemapoëtische groeifactoren, erytropoëtine (EPO) dus. Deze bepaalt hoeveel rode bloedcelletjes er aangemaakt worden. Deze jonge rode bloedcelletjes eisen dan allen een bepaalde hoeveelheid ijzer op om optimaal te kunnen ontwikkelen. Is er voldoende voorraad ijzer, geen probleem. Indien niet krijg je onvoldoende ontwikkelde en dus minder efficiënte rode bloedcelletjes met een kortere levensduur.

Dus zou ik eerst de oorzaak van je lage hemogl gehalte laten bepalen. Ijzer supplementen worden vooral toegediend bij onvoldoende aanvoer langs de voeding en bij verhoogd verbruik, meestal verhoogde aanmaak van rode bloedcellen zoals bij zwangerschap, na plots veel bloedverlies en na toediening van EPO of andere in mindere mate groeistimulerende producten zoals enkele AAS. Maar zelfs dan is suppletie nog niet steeds vereist.
Extra toediening van ijzer als je geen verhoogde behoefte hebt veroorzaakt ijzerstapeling wat het tegenovergestelde effect heeft op je conditie.
Ikzelf heb ooit bij een serieuze epokuur enkele ampullen ijzer bijgespoten. Na enkele weken verwacht je dan een enorme conditiepiek vanwege de epo, maar in plaats daarvan heb ik bijna 2 weken rondgereden met slechte benen, steeds vermoeid en niet vooruit te geraken. Bloed laten nemen en ijzerstapeling was de oorzaak.
Los je dan snel even op door een aderlating of nog beter met je epokuurtje nog wat te verlengen.

Het is in ieder geval niet zomaar een onschuldig mineraaltje waarvan je zo vaak en zo veel je wilt mag van snoepen.
Je gaat er niet dood van als je er te veel van hebt, maar prestatiebevorderend werkt het zeker niet, integendeel.


Greetz

[koen85]

Goeie post kerel, hebben we zeker veel aan!

Doe je wedstrijden ofzo??

[skydirk]

noorkneffes die weet tenminste waarover hij spreekt.

[kevinlorenzin]

Karma voor noorkneffes!!!!!

[noorkneffes]

Origineel gepost door koen85

Goeie post kerel, hebben we zeker veel aan!

Doe je wedstrijden ofzo??

Tot vorig jaar wielrennen op niveau EZC.


Maar heb het vooral moeilijk met het zomaar gebruiken van allerlei produkten zonder zo goed mogelijk geïnformeerd te zijn.

[koen85]

Waar haal jij je meeste info dan vandaan??
Bijvoorbeeld van EPO is niet bijster veel van te vinden op internet...