Hoe train jij tijdens kuur?

Mars · 31 March 2006, 10:04

Alles 1 x per week, alles 2 x per week, alleen de kleine spiergroepen 2 x per week, alleen de zwakke spiergroepen 2 x per week.

Discuss..

**Yzord** · 31 March 2006, 10:09

Altijd alles 1 keer in de week, alleen de intensiteit gaat gewoon met 200% omhoog.

**MrJ** · 31 March 2006, 10:09

Same as usual. Alleen zwaarder en intensiever.

Ironmind · 31 March 2006, 10:13

Tijdens de kuur alles 2x per week!
Borst tegelijkertijd met schouders + triceps
Rug + biceps + Buik
Benen + buik + kuiten

En zo nog een keer!

**Kenjie** · 31 March 2006, 10:16

Volle Bak !!!

maartenonnink · 31 March 2006, 10:44

trainde eerst alles 2 en soms de zwakke 3! keer per week.
ik merk nu ik alles 1 keer per week doe en verder 6 dagen rust per spiergroep dat ik egt veel beter groei.
vooral borst die achter liep deed ik 3 keer per week maar groeide er niet beter van. nu ik hem 1 keer per week hard aanpak is hij aardig bijgetrokken

rtodeep · 31 March 2006, 11:04

ik pak mn zakke punten alleen 2x

ILLUSION · 31 March 2006, 13:16

alles 1 keer maar wel wat zwaarder en iets minder herhalingen

2aU · 31 March 2006, 13:57

Alles 2x
maandag rug - biceps
dinsdag borst - triceps
woensdag schouders - benen
donderdag rug - biceps
vrijdag borst - triceps
zaterdag rust dag
zondag schouders - benen

zelfde als zonder het sap alleen met is het wat intensiever
en om de 8 weken gooi ik het om door rug triceps en borst biceps te switchen

Sust · 31 March 2006, 15:27

Alles 1 keer maar zwaarder en intensiever.

Big Gerard · 31 March 2006, 17:30

Citaat:

Origineel gepost door maartenonnink

trainde eerst alles 2 en soms de zwakke 3! keer per week.
ik merk nu ik alles 1 keer per week doe en verder 6 dagen rust per spiergroep dat ik egt veel beter groei.
vooral borst die achter liep deed ik 3 keer per week maar groeide er niet beter van. nu ik hem 1 keer per week hard aanpak is hij aardig bijgetrokken

Ik neem aan dat jij nog nooit heb gekuurd.
En daar gaat dit onderwerp over..

Dus lijkt me niet echt dat jij hoeft te replyen in dit draadje..?

Dimi P · 31 March 2006, 17:48

Ik train dan 6 keer per week TERING hard (zoals ik altijd doe, en altijd spierpijn heb)! Voorbeeld:
Ma: Borst
Di: Rug
Wo:Schouders
Do:benen
Vr:Borst
Za:rug
Zo:vrij
Ma:schouders etc etc

Zo hou je overal minimaal 5 dagen rust tussen

**BigMaus** · 31 March 2006, 18:08

Net als wanneer ik niet kuur.

Glenn GX · 31 March 2006, 20:43

Ik TrAiN NiEt!!11

JuH WoRddd ToG VaNzElF BrEdEr MeT AnnAbOoLuH

//

2aU · 31 March 2006, 21:13

Citaat:

Origineel gepost door Glenn GX

Ik TrAiN NiEt!!11

JuH WoRddd ToG VaNzElF BrEdEr MeT AnnAbOoLuH

//

haha

Roy · 31 March 2006, 22:43

Voor pure massa tijdens de kuur, train ik alles 1 keer pw, met de laatste set tot failure en een paar reps door de pijngrens heen. Zorg daarna voor 1 dag rust tussen elke training.

Ironmind · 31 March 2006, 23:50

Citaat:

Origineel gepost door Dimi P

Ik train dan 6 keer per week TERING hard (zoals ik altijd doe, en altijd spierpijn heb)! Voorbeeld:
Ma: Borst
Di: Rug
Wo:Schouders
Do:benen
Vr:Borst
Za:rug
Zo:vrij
Ma:schouders etc etc

Zo hou je overal minimaal 5 dagen rust tussen

Mooi schema Dimi P!

maartenonnink · 1 April 2006, 08:17

Citaat:

Origineel gepost door Big Gerard

Ik neem aan dat jij nog nooit heb gekuurd.
En daar gaat dit onderwerp over..

Dus lijkt me niet echt dat jij hoeft te replyen in dit draadje..?

trlk wel:S
k ben geen wausie t heet toch: ''hoe train jij tijdens kuur''
en als je kijkt waar ik heb gepost zie je dat t alleen steroiden forum is

dennie · 1 April 2006, 12:51

1 a 2 keer in de week, minder herhalingen en zwaarder gewicht..iets langere rust pauzes tussen de oefeningen en DRAAAANNNNNNNN!!

dicki · 1 April 2006, 15:02

1 keer per week wat een gelul 2 keer alles kei hard natuurlijk

Bekijk resultaten enquête: Hoe train jij tijdens kuur
Alles 1 x per week	24	45,28%
Alles 2 x per week	14	26,42%
Alleen de kleine spiergroepen 2 x per week	3	5,66%
Alleen de zwakke spiergroepen 2 x per week	12	22,64%
Stemmers: 53. Je mag niet stemmen in deze enquête

31 March 2006, 10:04	#1
Mars Banned Geregistreerd: May 2003 Locatie: Fuck you retard! Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.047 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Hoe train jij tijdens kuur? Alles 1 x per week, alles 2 x per week, alleen de kleine spiergroepen 2 x per week, alleen de zwakke spiergroepen 2 x per week. Discuss..

31 March 2006, 10:09	#2
Yzord VIP ŸžõrÐ™ Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Miseryland Geslacht: M Posts: 13.342 Casino cash: €13200 Blog Berichten: 5 Karma Power: 60	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Altijd alles 1 keer in de week, alleen de intensiteit gaat gewoon met 200% omhoog. __________________ Remember, misery loves company... Remember Lauw RiP 9-5-2008 "als je dit leest, ben ik dood, de pijp uit, het hoekie om..." Official DON of the ..::Tuig van de Richel CLAN::..

31 March 2006, 10:09	#3
MrJ Super Moderator Geregistreerd: Jan 2003 Locatie: Regio Amsterdam Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 17.756 Casino cash: €15450 Karma Power: 60	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Same as usual. Alleen zwaarder en intensiever. __________________ Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve. (Arnold Schwarzenegger)

31 March 2006, 10:13	#4
Ironmind Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 2.711 Casino cash: €4900 Karma Power: 12	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Tijdens de kuur alles 2x per week! Borst tegelijkertijd met schouders + triceps Rug + biceps + Buik Benen + buik + kuiten En zo nog een keer!

31 March 2006, 10:16	#5
Kenjie Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: EU Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 3.628 Casino cash: €450 Karma Power: 14	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Volle Bak !!!

31 March 2006, 10:44	#6
maartenonnink Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 626 Casino cash: €400 Karma Power: 4	Re: Hoe train jij tijdens kuur? trainde eerst alles 2 en soms de zwakke 3! keer per week. ik merk nu ik alles 1 keer per week doe en verder 6 dagen rust per spiergroep dat ik egt veel beter groei. vooral borst die achter liep deed ik 3 keer per week maar groeide er niet beter van. nu ik hem 1 keer per week hard aanpak is hij aardig bijgetrokken

31 March 2006, 11:04	#7
rtodeep Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 2.975 Casino cash: €18850 Karma Power: 13	Re: Hoe train jij tijdens kuur? ik pak mn zakke punten alleen 2x __________________ You Fuck With Me, You Fuckin’ With The Best !!! Wat Is Deze In De Ooievaar !!

31 March 2006, 13:16	#8
ILLUSION Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 71 Casino cash: €3250 Karma Power: 4	Re: Hoe train jij tijdens kuur? alles 1 keer maar wel wat zwaarder en iets minder herhalingen

31 March 2006, 13:57	#9
2aU Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 338 Casino cash: €250 Karma Power: 4	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Alles 2x maandag rug - biceps dinsdag borst - triceps woensdag schouders - benen donderdag rug - biceps vrijdag borst - triceps zaterdag rust dag zondag schouders - benen zelfde als zonder het sap alleen met is het wat intensiever en om de 8 weken gooi ik het om door rug triceps en borst biceps te switchen __________________ 26, 1,71 85 Kilo 12% Bf

31 March 2006, 15:27	#10
Sust Cool Novice Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 102 Casino cash: €2850 Karma Power: 3	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Alles 1 keer maar zwaarder en intensiever.

31 March 2006, 17:48	#12
Dimi P Banned Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 393 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Ik train dan 6 keer per week TERING hard (zoals ik altijd doe, en altijd spierpijn heb)! Voorbeeld: Ma: Borst Di: Rug Wo:Schouders Do:benen Vr:Borst Za:rug Zo:vrij Ma:schouders etc etc Zo hou je overal minimaal 5 dagen rust tussen

31 March 2006, 18:08	#13
BigMaus Moderator Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.772 Casino cash: €18544 Karma Power: 33	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Net als wanneer ik niet kuur.

31 March 2006, 20:43	#14
Glenn GX Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2004 Locatie: TNHC Geslacht: M Posts: 1.598 Casino cash: €1650 Karma Power: 11	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Ik TrAiN NiEt!!11 JuH WoRddd ToG VaNzElF BrEdEr MeT AnnAbOoLuH// __________________ WWW.BODYRESOURCE.NL - Het BODYBUILDING Forum! WWW.TNHC.NL - The Natural Health Company

31 March 2006, 22:43	#16
Roy Competitive Bodybuilder Geregistreerd: May 2004 Locatie: @the gym Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 1.580 Casino cash: €850 Karma Power: 0	Re: Hoe train jij tijdens kuur? Voor pure massa tijdens de kuur, train ik alles 1 keer pw, met de laatste set tot failure en een paar reps door de pijngrens heen. Zorg daarna voor 1 dag rust tussen elke training.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

1 April 2006, 12:51	#19
dennie Cool Novice Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 238 Casino cash: €4050 Karma Power: 4	Re: Hoe train jij tijdens kuur? 1 a 2 keer in de week, minder herhalingen en zwaarder gewicht..iets langere rust pauzes tussen de oefeningen en DRAAAANNNNNNNN!!

1 April 2006, 15:02	#20
dicki Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 1.249 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Hoe train jij tijdens kuur? 1 keer per week wat een gelul 2 keer alles kei hard natuurlijk

ANABOLICS 2007 - Dé AAS Encyclopedie!