m'n eerste kuur

little ron · di 9 feb 2010, 08:22

ben nu een 2,5 jaar aan het trainen..

heb nu een kuur dbol liggen maar heb nog m'n twijfels

mijn doelstelling is meer kilo's aankomen
maar de negatieve dingen steken me een beetje.
vooral dat je enigszins opgefokt etc kan worden
dat kan ik me niet permitteren aangezien dat ik hier ook 2 kinderen heb lopen ..
en dan de gevolgen voor de lever

mijn schema zou zijn

1e week 2x db per dag
2e week 3x db per dag
3e week 4x db per dag
4e week 4x db per dag + 1 testo
5e week 4x db per dag + 1 testo
6e week 6x db per dag + 1 testo
7e week 3x db per dag + 1 testo
8e week 2x db per dag

nakuur met clomid

verder heb ik een goed trainingsschema en voedingsschema

doelstelling dat ik van 74 kilo naar een 78-80 kilo behoud

en was van plan om het ook maar bij 1 kuur te houden
het is geen obsessie voor maar zou wel graag iets groter willen zijn
kracht is aanwezig ben bv maar 74 kilo maar bank wel een 100-105

iemand nog wat tips voor mij ?

Gouwetonny · di 9 feb 2010, 08:28

Citaat:

Origineel gepost door little ron

ben nu een 2,5 jaar aan het trainen..

heb nu een kuur dbol liggen maar heb nog m'n twijfels

mijn doelstelling is meer kilo's aankomen
maar de negatieve dingen steken me een beetje.
vooral dat je enigszins opgefokt etc kan worden
dat kan ik me niet permitteren aangezien dat ik hier ook 2 kinderen heb lopen ..
en dan de gevolgen voor de lever

mijn schema zou zijn

1e week 2x db per dag
2e week 3x db per dag
3e week 4x db per dag
4e week 4x db per dag + 1 testo
5e week 4x db per dag + 1 testo
6e week 6x db per dag + 1 testo
7e week 3x db per dag + 1 testo
8e week 2x db per dag

nakuur met clomid

verder heb ik een goed trainingsschema en voedingsschema

doelstelling dat ik van 74 kilo naar een 78-80 kilo behoud

en was van plan om het ook maar bij 1 kuur te houden
het is geen obsessie voor maar zou wel graag iets groter willen zijn
kracht is aanwezig ben bv maar 74 kilo maar bank wel een 100-105

iemand nog wat tips voor mij ?

Je doelstelling kan je ongetwijfeld ook zonder te snoepen behalen.

little ron · di 9 feb 2010, 08:35

Ben nu al een jaar bijna tot niets aan kilo's aangekomen
kracht wel over mijn figuur mag ik ook niet klagen alleen wil net ff wat meer..
verder heb ik al wel wat anders geprobeert bv whey gainer etc maar haalt niet veel uit

skinnie · di 9 feb 2010, 08:38

post eerst eens je trainingsschema en voedingsschema (andere sectie), zoals gouwetonny zegt: je doelstelling is makkelijk te halen zonder die pillen.

little ron · di 9 feb 2010, 08:46

mijn voedings schema zal ik vanavond ff posten

m'n training schema veranderd elke 4 weken
ben net weer begonnen met een nieuwe

ma tri bi schouders
di benen kuiten buik
woe rustdag wel hardlopen
dond borst rug buik
vrij tri bi schouders

draai met sets
12-10-8-6-4
5x6
8+8

elke spiergroep dus 4 oefeningen

voor de oefeningen zal ik vanavond ff kijken weet zo niet hoe ze allemaal heten wel de uitvoering etc maar benamingen pff
train zeker een 4a5 x per week
en het schema verschuift elke week zo begin ik dan volgende week maandag met benen etc

skinnie · di 9 feb 2010, 08:54

Citaat:

Origineel gepost door little ron

mijn voedings schema zal ik vanavond ff posten

m'n training schema veranderd elke 4 weken
ben net weer begonnen met een nieuwe

ma tri bi schouders
di benen kuiten buik
woe rustdag wel hardlopen
dond borst rug buik
vrij tri bi schouders

draai met sets
12-10-8-6-4
5x6
8+8

elke spiergroep dus 4 oefeningen

voor de oefeningen zal ik vanavond ff kijken weet zo niet hoe ze allemaal heten wel de uitvoering etc maar benamingen pff
train zeker een 4a5 x per week
en het schema verschuift elke week zo begin ik dan volgende week maandag met benen etc

open even een nieuw topic in de daarvoor bestemde secties.

AAACEEE · di 9 feb 2010, 08:58

Citaat:

Origineel gepost door little ron

ben nu een 2,5 jaar aan het trainen..

heb nu een kuur dbol liggen maar heb nog m'n twijfels

mijn doelstelling is meer kilo's aankomen
maar de negatieve dingen steken me een beetje.
vooral dat je enigszins opgefokt etc kan worden
dat kan ik me niet permitteren aangezien dat ik hier ook 2 kinderen heb lopen ..
en dan de gevolgen voor de lever

mijn schema zou zijn

1e week 2x db per dag
2e week 3x db per dag
3e week 4x db per dag
4e week 4x db per dag + 1 testo
5e week 4x db per dag + 1 testo
6e week 6x db per dag + 1 testo
7e week 3x db per dag + 1 testo
8e week 2x db per dag

nakuur met clomid

verder heb ik een goed trainingsschema en voedingsschema

doelstelling dat ik van 74 kilo naar een 78-80 kilo behoud

en was van plan om het ook maar bij 1 kuur te houden
het is geen obsessie voor maar zou wel graag iets groter willen zijn
kracht is aanwezig ben bv maar 74 kilo maar bank wel een 100-105

iemand nog wat tips voor mij ?

zoiezo klopt r van je kuurvoorstel ook geen reet... hoeveelheden?? 1 testo?? praten in mg's...
de meeste raden als eerste kuur testo aan 500 mg de week 10 a 12 weken en DB eventueel de eerste 4 weken als kickstart..... nog ff doorlezen gap dat is het leukste

little ron · di 9 feb 2010, 09:02

ja 1db is 1 tablet
dus op z'n top 6 tabletten per dag...

hoezo klopt mijn kuur verder dan niet?
te weinig??

ben niet zo zwaar van m'n zelf vandaar de lichtere dosis..
en hoef ook niet explosief te knallen maar iets meer mag..

AAACEEE · di 9 feb 2010, 09:12

Citaat:

Origineel gepost door little ron

ja 1db is 1 tablet
dus op z'n top 6 tabletten per dag...

hoezo klopt mijn kuur verder dan niet?
te weinig??

ben niet zo zwaar van m'n zelf vandaar de lichtere dosis..
en hoef ook niet explosief te knallen maar iets meer mag..

je kuur is te rommelig

ik zou voor test only gaan als je niet te veel wilt... 10 a 12 weken op 500 mg elke week klaar (en nakuur natuurlijk)

maar missch nog ff iets meer info zoeken

little ron · di 9 feb 2010, 09:14

en hoeveel is 500 mg testo per week 2 shots?

Robke78 · di 9 feb 2010, 09:17

Citaat:

Origineel gepost door little ron

en hoeveel is 500 mg testo per week 2 shots?

Gewoon 2ml test E. Je kan het gewoon één keer in de week zetten

Maar nu even iets anders: heb je der wel al iets over gelezen?

Tjook · di 9 feb 2010, 09:19

omg gast je weet niet echt wara je over lult he

zet gewoon 2 "shots" in 1 keer dus in 1 spuit (500 mg) per week voor 10 weken lang en dan een nakuur en verder niets

little ron · di 9 feb 2010, 09:21

gelezen jawel

ben er nu een maand of 2 mee bezig om alles een beetje uit te zoeken

daarom was ik benieuwd wie er een mening over had

maar niemand is dus echt een voor stander van dianabol..

Tjook · di 9 feb 2010, 09:30

Kan je wel doen maar is opzich niet echt nodig...

jackdiana · di 9 feb 2010, 09:57

Orals alleen gebruiken om mee te stacken .
Alleen orals bro gaat je aan einde van de rit weinig opleveren .
Lezen on nog meer lezen bro .

**krieltje** · di 9 feb 2010, 10:20

week 1-4 dibol 25-50mg pd
week 1-10 500mg test enanthaat pw
week 13-16 20mg nolvadex pd

DavidCentral · di 9 feb 2010, 12:03

Citaat:

Origineel gepost door krieltje

week 1-4 dibol 25-50mg pd
week 1-10 500mg test enanthaat pw
week 13-16 20mg nolvadex pd

nolva 12-15 toch?

little ron · di 9 feb 2010, 13:49

Citaat:

Origineel gepost door krieltje

week 1-4 dibol 25-50mg pd
week 1-10 500mg test enanthaat pw
week 13-16 20mg nolvadex pd

oke lijkt me wel wat dan gebruik ik dus de db als opstartfase?
per hoeveel start ik dan op ?

zoiets?:

week 1 3 per dag
week 2 5 per dag
week 3 7 per dag
week 4 3 per dag

of zit ik dan fout?
en dan als nakuur een nolvadex toch ?

knikker · di 9 feb 2010, 13:58

Citaat:

Origineel gepost door little ron

oke lijkt me wel wat dan gebruik ik dus de db als opstartfase?
per hoeveel start ik dan op ?

zoiets?:

week 1 3 per dag
week 2 5 per dag
week 3 7 per dag
week 4 3 per dag

of zit ik dan fout?
en dan als nakuur een nolvadex toch ?

Mg's aub.

En nolva is je nakuur ja.

little ron · di 9 feb 2010, 14:01

Citaat:

Origineel gepost door knikker

Mg's aub.

En nolva is je nakuur ja.

aantal is stuks ..
en de week 12-15 20mg nolvadex pd

en hoe dan verder vanaf week 4?
stoppen met db en dan alleen testo 500 mg zetten? pw

di 9 feb 2010, 08:22	#1
little ron Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 10 Stats: 1m72 74kg 13% Karma:	m'n eerste kuur ben nu een 2,5 jaar aan het trainen.. heb nu een kuur dbol liggen maar heb nog m'n twijfels mijn doelstelling is meer kilo's aankomen maar de negatieve dingen steken me een beetje. vooral dat je enigszins opgefokt etc kan worden dat kan ik me niet permitteren aangezien dat ik hier ook 2 kinderen heb lopen .. en dan de gevolgen voor de lever mijn schema zou zijn 1e week 2x db per dag 2e week 3x db per dag 3e week 4x db per dag 4e week 4x db per dag + 1 testo 5e week 4x db per dag + 1 testo 6e week 6x db per dag + 1 testo 7e week 3x db per dag + 1 testo 8e week 2x db per dag nakuur met clomid verder heb ik een goed trainingsschema en voedingsschema doelstelling dat ik van 74 kilo naar een 78-80 kilo behoud en was van plan om het ook maar bij 1 kuur te houden het is geen obsessie voor maar zou wel graag iets groter willen zijn kracht is aanwezig ben bv maar 74 kilo maar bank wel een 100-105 iemand nog wat tips voor mij ?

di 9 feb 2010, 08:35	#3
little ron Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 10 Stats: 1m72 74kg 13% Karma:	Re: m'n eerste kuur Ben nu al een jaar bijna tot niets aan kilo's aangekomen kracht wel over mijn figuur mag ik ook niet klagen alleen wil net ff wat meer.. verder heb ik al wel wat anders geprobeert bv whey gainer etc maar haalt niet veel uit

di 9 feb 2010, 08:38	#4
skinnie Ripped Bodybuilder Aangemeld: dec 2005 Locatie: woon bij mijn ouders :-( Leeftijd: 49 Geslacht: M Posts: 4.439 Stats: 1m88 145kg 17% Karma:	Re: m'n eerste kuur post eerst eens je trainingsschema en voedingsschema (andere sectie), zoals gouwetonny zegt: je doelstelling is makkelijk te halen zonder die pillen. __________________ In een land, hier heel ver weg vandaan is Koning Skinnie de baas. Dat land heet Ectoland en er mogen alleen ecto's wonen, want dan is Skinnie de sterkste... en de mooiste en de gespierste en de knapste....

di 9 feb 2010, 08:46	#5
little ron Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 10 Stats: 1m72 74kg 13% Karma:	Re: m'n eerste kuur mijn voedings schema zal ik vanavond ff posten m'n training schema veranderd elke 4 weken ben net weer begonnen met een nieuwe ma tri bi schouders di benen kuiten buik woe rustdag wel hardlopen dond borst rug buik vrij tri bi schouders draai met sets 12-10-8-6-4 5x6 8+8 elke spiergroep dus 4 oefeningen voor de oefeningen zal ik vanavond ff kijken weet zo niet hoe ze allemaal heten wel de uitvoering etc maar benamingen pff train zeker een 4a5 x per week en het schema verschuift elke week zo begin ik dan volgende week maandag met benen etc Laatst aangepast door little ron : di 9 feb 2010 om 08:50 Reden: nog niet af

di 9 feb 2010, 09:02	#8
little ron Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 10 Stats: 1m72 74kg 13% Karma:	Re: m'n eerste kuur ja 1db is 1 tablet dus op z'n top 6 tabletten per dag... hoezo klopt mijn kuur verder dan niet? te weinig?? ben niet zo zwaar van m'n zelf vandaar de lichtere dosis.. en hoef ook niet explosief te knallen maar iets meer mag..

di 9 feb 2010, 09:14	#10
little ron Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 10 Stats: 1m72 74kg 13% Karma:	Re: m'n eerste kuur en hoeveel is 500 mg testo per week 2 shots?

di 9 feb 2010, 09:19	#12
Tjook Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Beverwijk Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 16 Stats: 1m88 99kg 16% Karma:	Re: m'n eerste kuur omg gast je weet niet echt wara je over lult he zet gewoon 2 "shots" in 1 keer dus in 1 spuit (500 mg) per week voor 10 weken lang en dan een nakuur en verder niets

di 9 feb 2010, 09:21	#13
little ron Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 10 Stats: 1m72 74kg 13% Karma:	Re: m'n eerste kuur gelezen jawel ben er nu een maand of 2 mee bezig om alles een beetje uit te zoeken daarom was ik benieuwd wie er een mening over had maar niemand is dus echt een voor stander van dianabol..

di 9 feb 2010, 09:30	#14
Tjook Novice Aangemeld: feb 2010 Locatie: Beverwijk Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 16 Stats: 1m88 99kg 16% Karma:	Re: m'n eerste kuur Kan je wel doen maar is opzich niet echt nodig...

di 9 feb 2010, 09:57	#15
jackdiana Cool Novice Aangemeld: aug 2009 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 192 Stats: 1m83 85kg - Karma:	Orals Orals alleen gebruiken om mee te stacken . Alleen orals bro gaat je aan einde van de rit weinig opleveren . Lezen on nog meer lezen bro .

di 9 feb 2010, 10:20	#16
krieltje Huge Freak Aangemeld: okt 2004 Locatie: Lekker thuis Leeftijd: 44 Geslacht: M Posts: 9.254 Stats: 1m65 103kg 15% Karma:	Re: m'n eerste kuur week 1-4 dibol 25-50mg pd week 1-10 500mg test enanthaat pw week 13-16 20mg nolvadex pd __________________ 1.65m 101-kg 15-% PM mag altijd.