Advies voor 1ste keur pls

intered · 14 May 2008, 17:25

Zo, na een jaar of vijf (1,5 jaar echt serieus) trainen wil ik ook een extra stimulans want ik zit op een redelijk dood spoor, dood spoor in de vorm van dat ik niet echt meer wil groeien.

Ik ben inmiddels 32 jaar en sinds ik ben begonnen met trainen ongeveer 7 kilo aangekomen met een vet percentage van rond de 14%.

1. Wat je leeftijd is:
32 jaar, 1m75 en 83kilo

2. Hoe lang je traint (hiermee wordt bedoeld serieuze training, geen half werk):
5 jaar, en 1,5jaar echt serieus

3. Hoeveel gewicht je op natuurlijke wijze in die periode hebt gewonnen
Rond de 7 kilo

4. Een voorbeeld van wat je op een doordeweekse dag allemaal eet
Ik heb een half jaar bij een sport diëtiste rondgelopen, dus eet regelmatig rijst, kipfilet. En eet om de 3 uur wel iets.

5. Welke supplementen je al hebt gebruikt
Eiwitten, Dextro, No-Explode, creatine en diverse vitaminen/mineralen

6. Waarom je deze kuur wilt doen
Omdat ik nu op een door spoor zit maar vooral om een extra, vooral zichtbare boost te geven aan mijn spiermassa.

7. Wat je wilt bereiken in bodybuilding op lange termijn?
Ik hoef geen Jay Cutler figuur te krijgen, maar wel een flink gespierd lichaam. Om een voorbeeld que bou te geven, een lichaam zoals Jean Claud van Damme is mijn doel.

Na wat lezen en zoeken op het forum zat ik zelf te denken aan een het volgende:

Week 1 t/m 10: Test E – 500mg per week (5x100mg per dag?)
Week 11 t/m 16: 20mg Nolvadex

Maar was eerst opzoek naar wat advies voordat ik ergens mee begin.

**Sava** · 14 May 2008, 17:28

Wat is je verpercentage nu? Als ie nog steeds rond de 18% ligt zou ik eerst wat zakken als ik jou was.

**krieltje** · 14 May 2008, 17:53

prima kuurtje,500 test e per week,idd 4 weken nolva op 20 mg per dag

suc6

**Chemical** · 14 May 2008, 17:55

ik ben zelf geen voorstander om direct met test aan de slag te gaan als je verder nog geen ervaring hebt op het gebruik van as.

post even je voedingsschema want iedere idioot kan zich dieetist noemen dat wil nog niet zeggen dat ie weet wat een bodybuilder moet eten.

Ik zou zelf beginnen met bv week 1-8 200mg nandrolone
week 1-6 30mg stanozolol per dag

nakuur met wat hcg.

succes

yourawatse · 14 May 2008, 17:57

500 test is prima hoor voor een eerste kuur.

bbMike · 14 May 2008, 18:06

Ik zou om te beginnen voor een winstrol only kuurtje gaan. Fijn om mee te beginnen en je houd je winst makkelijk vast. Ook word je hierdoor niet echt minder droog en kun je misschien na enige tijd het lichaam van Jean wel bereiken

intered · 14 May 2008, 18:53

Bedankt voor al jullie reacties die ik tot nu toe heb gekregen!
Nav deze reacties ga ik voor de eerste 10 weken Test E (Testosteron Enthaat) en dan 4 weken op nolvadex op 20 mg per dag.

Daarmee schieten me nog wat vragen te binnen. Wat ik zo weet van deze anabolen zijn het Injects. Is het risicovol om deze zelf te injecteren?
En wat is een betrouwbare site waar je dit kan kopen?

Ohja, en is er ook een goede keur om mee te beginnen die niet uit injecties bestaat maar bijv via pillen of poeder?

hec · 14 May 2008, 19:15

Citaat:

Origineel gepost door Chemical

ik ben zelf geen voorstander om direct met test aan de slag te gaan als je verder nog geen ervaring hebt op het gebruik van as.

post even je voedingsschema want iedere idioot kan zich dieetist noemen dat wil nog niet zeggen dat ie weet wat een bodybuilder moet eten.

Ik zou zelf beginnen met bv week 1-8 200mg nandrolone
week 1-6 30mg stanozolol per dag

nakuur met wat hcg.

succes

Zou geen deca only doen, atleast 250 mg Test pw erbij zou ik zeggen, ivm met libido problemen.

Vind iig 500 mg Test E week of 10 een leuke beginners kuur.
Succes.

GR

u299778 · 14 May 2008, 19:31

[quote=Chemical;2847539]ik ben zelf geen voorstander om direct met test aan de slag te gaan als je verder nog geen ervaring hebt op het gebruik van as.

post even je voedingsschema want iedere idioot kan zich dieetist noemen dat wil nog niet zeggen dat ie weet wat een bodybuilder moet eten.

Ik zou zelf beginnen met bv week 1-8 200mg nandrolone
week 1-6 30mg stanozolol per dag

nakuur met wat hcg.

succes[/QUOTE

had ook een deca only als eerste kuurtje gaan als een raket dat wel maar libido zo plat als een vijg ik zou het toch niet echt een aanrader noemen als je een vrouw of een vriendin hebt

yourawatse · 14 May 2008, 19:35

Citaat:

Origineel gepost door Chemical

ik ben zelf geen voorstander om direct met test aan de slag te gaan als je verder nog geen ervaring hebt op het gebruik van as.

post even je voedingsschema want iedere idioot kan zich dieetist noemen dat wil nog niet zeggen dat ie weet wat een bodybuilder moet eten.

Ik zou zelf beginnen met bv week 1-8 200mg nandrolone
week 1-6 30mg stanozolol per dag

nakuur met wat hcg.

succes

Neen uiteraard geen deca only, altijd wat test er bij om te zorgen dat de vrouwen gelukkig blijven.

**Infinity** · 14 May 2008, 20:50

Ik denk dat onze jerry wel weet waar hij over praat vriend

Niet dat alles wat hij zegt maar als koek moet worden aangenomen maar om nou dergelijk uitspraken te doen zijn mischien toch wat voorbarig.

**krieltje** · 14 May 2008, 20:53

heey jer,zat eigenlijk vanmiddag te denken............ben ook goed met naald en draad...wat denk jij?

Gift from God · 14 May 2008, 21:44

Pak gewoon 500mg Test E..en evt nog wat winstrol erbij. Dan heb je een lekker eerste kuurtje. Hersteltijd is niet zo lang en een echte libidocrash ga je niet krijgen.

**Infinity** · 14 May 2008, 21:47

Citaat:

Origineel gepost door krieltje

heey jer,zat eigenlijk vanmiddag te denken............ben ook goed met naald en draad...wat denk jij?

wtf?

**krieltje** · 15 May 2008, 06:30

Citaat:

Origineel gepost door Infinity

wtf?

das codetalk bro,we hadden het over jouw

**Strongman** · 15 May 2008, 07:48

7kg in 5 jaar? Volgens mij moet er nog veel meer uit te halen zijn.

intered · 15 May 2008, 08:13

Citaat:

Origineel gepost door krieltje

das codetalk bro,we hadden het over jouw

Wat een kippenhok!

Maarhe, back on topic..

Bedankt voor al jullie reacties die ik tot nu toe heb gekregen!
Nav deze reacties ga ik voor de eerste 10 weken Test E (Testosteron Enthaat) en dan 4 weken op nolvadex op 20 mg per dag.

Daarmee schieten me nog wat vragen te binnen. Wat ik zo weet van deze anabolen zijn het Injects. Is het risicovol om deze zelf te injecteren?
En wat is een betrouwbare site waar je dit kan kopen?

Ohja, en is er ook een goede keur om mee te beginnen die niet uit injecties bestaat maar bijv via pillen of poeder?

roberto24 · 15 May 2008, 08:16

kerel, noem het nou eens 'kuur' ipv keur.
injects zijn beter dan pillen en poeders, dus zou daar gewoon meteen mee beginnen. Zou het niet zomaar via een site kopen, vaak niet zo betrouwbaar..

**Chemical** · 19 May 2008, 16:17

puur even uit nieuwsgierigheid, waarom besluit je deze kuur te nemen ?

porterhouse · 19 May 2008, 17:33

Citaat:

Origineel gepost door Chemical

puur even uit nieuwsgierigheid, waarom besluit je deze kuur te nemen ?

wat denk je?

14 May 2008, 17:25	#1
intered Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 18 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Advies voor 1ste keur pls Zo, na een jaar of vijf (1,5 jaar echt serieus) trainen wil ik ook een extra stimulans want ik zit op een redelijk dood spoor, dood spoor in de vorm van dat ik niet echt meer wil groeien. Ik ben inmiddels 32 jaar en sinds ik ben begonnen met trainen ongeveer 7 kilo aangekomen met een vet percentage van rond de 14%. 1. Wat je leeftijd is: 32 jaar, 1m75 en 83kilo 2. Hoe lang je traint (hiermee wordt bedoeld serieuze training, geen half werk): 5 jaar, en 1,5jaar echt serieus 3. Hoeveel gewicht je op natuurlijke wijze in die periode hebt gewonnen Rond de 7 kilo 4. Een voorbeeld van wat je op een doordeweekse dag allemaal eet Ik heb een half jaar bij een sport diëtiste rondgelopen, dus eet regelmatig rijst, kipfilet. En eet om de 3 uur wel iets. 5. Welke supplementen je al hebt gebruikt Eiwitten, Dextro, No-Explode, creatine en diverse vitaminen/mineralen 6. Waarom je deze kuur wilt doen Omdat ik nu op een door spoor zit maar vooral om een extra, vooral zichtbare boost te geven aan mijn spiermassa. 7. Wat je wilt bereiken in bodybuilding op lange termijn? Ik hoef geen Jay Cutler figuur te krijgen, maar wel een flink gespierd lichaam. Om een voorbeeld que bou te geven, een lichaam zoals Jean Claud van Damme is mijn doel. Na wat lezen en zoeken op het forum zat ik zelf te denken aan een het volgende: Week 1 t/m 10: Test E – 500mg per week (5x100mg per dag?) Week 11 t/m 16: 20mg Nolvadex Maar was eerst opzoek naar wat advies voordat ik ergens mee begin. Laatst aangepast door intered : 14 May 2008 om 17:42. Reden: vet percentage verkeerd ingevuld

14 May 2008, 17:28	#2
Sava * All Natural Baby * Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.846 Casino cash: €19878 Karma Power: 15	Re: Advies voor 1ste keur pls Wat is je verpercentage nu? Als ie nog steeds rond de 18% ligt zou ik eerst wat zakken als ik jou was. __________________ Ain't nothing to it, but to do it. 1.81m 90-92 kg 12-13%

14 May 2008, 17:53	#3
krieltje hygetropin addicted Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Den Haag Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 1.622 Casino cash: €11050 Karma Power: 9	Re: Advies voor 1ste keur pls prima kuurtje,500 test e per week,idd 4 weken nolva op 20 mg per dag suc6

14 May 2008, 17:55	#4
Chemical Prof Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.446 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Advies voor 1ste keur pls ik ben zelf geen voorstander om direct met test aan de slag te gaan als je verder nog geen ervaring hebt op het gebruik van as. post even je voedingsschema want iedere idioot kan zich dieetist noemen dat wil nog niet zeggen dat ie weet wat een bodybuilder moet eten. Ik zou zelf beginnen met bv week 1-8 200mg nandrolone week 1-6 30mg stanozolol per dag nakuur met wat hcg. succes __________________ Mister holland 2003 5e mister europe 2003 6e mister world 2003 MISTER HOLLAND 2005 3e mister europe 2005 4e mister world 2005 4e mister universe 2006 NABBA 3e mister universe 2006 NAC MISTER UNIVERSE 2007 Bodybuilding pro 2008 personal training en poseerlessen.

14 May 2008, 17:57	#5
yourawatse Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 52 Geslacht: M Posts: 644 Casino cash: €0 Karma Power: 2	Re: Advies voor 1ste keur pls 500 test is prima hoor voor een eerste kuur. __________________ Stats: 1m77. 98,50 kg. Vetpercentage weet ik niet precies maar is erg laag. Bench Press: 155 kg x 1. Incline dumbbell bench press: 45 kg x 4 Squats: 230 kg x 1. Military Press (zittend): 100 kg x 4. Bent over row: 145 kg x 4. Deadlift: 225 kg.

14 May 2008, 18:06	#6
bbMike Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 32 Casino cash: €4050 Karma Power: 0	Re: Advies voor 1ste keur pls Ik zou om te beginnen voor een winstrol only kuurtje gaan. Fijn om mee te beginnen en je houd je winst makkelijk vast. Ook word je hierdoor niet echt minder droog en kun je misschien na enige tijd het lichaam van Jean wel bereiken

14 May 2008, 18:53	#7
intered Novice Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 18 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Advies voor 1ste keur pls Bedankt voor al jullie reacties die ik tot nu toe heb gekregen! Nav deze reacties ga ik voor de eerste 10 weken Test E (Testosteron Enthaat) en dan 4 weken op nolvadex op 20 mg per dag. Daarmee schieten me nog wat vragen te binnen. Wat ik zo weet van deze anabolen zijn het Injects. Is het risicovol om deze zelf te injecteren? En wat is een betrouwbare site waar je dit kan kopen? Ohja, en is er ook een goede keur om mee te beginnen die niet uit injecties bestaat maar bijv via pillen of poeder? Laatst aangepast door intered : 14 May 2008 om 19:45.

14 May 2008, 19:31	#9
u299778 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2005 Locatie: België Leeftijd: 33 Geslacht: M Posts: 423 Casino cash: €6850 Karma Power: 3	Re: Advies voor 1ste keur pls [quote=Chemical;2847539]ik ben zelf geen voorstander om direct met test aan de slag te gaan als je verder nog geen ervaring hebt op het gebruik van as. post even je voedingsschema want iedere idioot kan zich dieetist noemen dat wil nog niet zeggen dat ie weet wat een bodybuilder moet eten. Ik zou zelf beginnen met bv week 1-8 200mg nandrolone week 1-6 30mg stanozolol per dag nakuur met wat hcg. succes[/QUOTE had ook een deca only als eerste kuurtje gaan als een raket dat wel maar libido zo plat als een vijg ik zou het toch niet echt een aanrader noemen als je een vrouw of een vriendin hebt

14 May 2008, 20:50	#11
Infinity Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2004 Locatie: allochtonistan Geslacht: M Posts: 5.789 Casino cash: €6050 Karma Power: 60	Re: Advies voor 1ste keur pls Ik denk dat onze jerry wel weet waar hij over praat vriend Niet dat alles wat hij zegt maar als koek moet worden aangenomen maar om nou dergelijk uitspraken te doen zijn mischien toch wat voorbarig. __________________ It's all about discipline MSN most-muscular@hotmail.com

14 May 2008, 20:53	#12
krieltje hygetropin addicted Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Den Haag Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 1.622 Casino cash: €11050 Karma Power: 9	Re: Advies voor 1ste keur pls heey jer,zat eigenlijk vanmiddag te denken............ben ook goed met naald en draad...wat denk jij?

14 May 2008, 21:44	#13
Gift from God Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 661 Casino cash: €11850 Karma Power: 2	Re: Advies voor 1ste keur pls Pak gewoon 500mg Test E..en evt nog wat winstrol erbij. Dan heb je een lekker eerste kuurtje. Hersteltijd is niet zo lang en een echte libidocrash ga je niet krijgen.

15 May 2008, 07:48	#16
Strongman DutchBodyBolle Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Groningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.022 Casino cash: €866 Karma Power: 53	Re: Advies voor 1ste keur pls 7kg in 5 jaar? Volgens mij moet er nog veel meer uit te halen zijn. __________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................122,5kg 1x...........130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option-

15 May 2008, 08:16	#18
roberto24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 5.217 Casino cash: €11852 Karma Power: 15	Re: Advies voor 1ste keur pls kerel, noem het nou eens 'kuur' ipv keur. injects zijn beter dan pillen en poeders, dus zou daar gewoon meteen mee beginnen. Zou het niet zomaar via een site kopen, vaak niet zo betrouwbaar.. __________________ 1.77 95kg 13%

19 May 2008, 16:17	#19
Chemical Prof Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 1.446 Casino cash: €850 Karma Power: 9	Re: Advies voor 1ste keur pls puur even uit nieuwsgierigheid, waarom besluit je deze kuur te nemen ? __________________ Mister holland 2003 5e mister europe 2003 6e mister world 2003 MISTER HOLLAND 2005 3e mister europe 2005 4e mister world 2005 4e mister universe 2006 NABBA 3e mister universe 2006 NAC MISTER UNIVERSE 2007 Bodybuilding pro 2008 personal training en poseerlessen.

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

ANABOLICS 2007 - Dé Encyclopedie op AAS Gebied!