1e kuur met vetpercentage van 22%

dieforyou · 11 May 2008, 09:52

hoi allemaal ff voorstellen,ik ben dieforyou (mike) ik ben 25jaar 1.75m 83kg met vetpercentage van 22% ik lig wat aan de hoge kant,maar het is niet dat ik een super dikke buik heb,het valt reuze mee,maar ik heb gewoon wat aanleg,ik heb 1 jaar lang getraint,maar dat is 6 maanden geleden
ben sinds kort weer begonnen 2maanden al.mijn doel is spieropbouw,groot worden,zoals ik al zei ik heb aanleg,heb voor de rest een goed bouw
(stevig) maar ik wil beginnen met kuren,nog ff niet (ben het 1 en ander aan het informeren) maar mijn vraag is met mijn aanleg (vetpercentage
van 22%) wat voor effect zou dat kuren dan hebben..ik wil niet een groot buikje,wil ook wel strak in mijn vel zitten

hardcorebuilder · 11 May 2008, 09:58

ik zou eerst lekker gaan cutten als ik jouw was.
enig idee hoelang je nodig hebt om te cutten?
1kilo per week afvallen, nou reken maar uit..

na het kuurtje ben je vanst 25% gekomen, en duurt het cutten nog langer...

nee dit is niet zo slim

ivosnivo · 11 May 2008, 10:01

Zou je niet eerst is gaan trainen en fatsoenlijk eten voor je met die troep begint?

AronW · 11 May 2008, 10:02

Citaat:

Origineel gepost door ivosnivo

Zou je niet eerst is gaan trainen en fatsoenlijk eten voor je met die troep begint?

+1

dieforyou · 11 May 2008, 10:03

ben inmiddel al zwaar aan het trainen ik zit al met vet% al op 20% ik ben van plan om pas na de vakantie ermee te beginnen

**Sava** · 11 May 2008, 10:07

Niet gaan kuren met zo'n hoog vetpercentage. Zoek eens op wat aromatisering is en wat dat betekend voor jou met jouw vetpercentage.

ivosnivo · 11 May 2008, 10:09

Citaat:

Origineel gepost door dieforyou

ben inmiddel al zwaar aan het trainen ik zit al met vet% al op 20% ik ben van plan om pas na de vakantie ermee te beginnen

Je hebt 1 jaar getraind en daarna 6 maanden niks gedaan. Ik heb niet eens zin om er nog wat nuttigs op te zeggen.

hardcorebuilder · 11 May 2008, 10:20

Citaat:

Origineel gepost door dieforyou

ik heb 1 jaar lang getraint,maar dat is 6 maanden geleden
ben sinds kort weer begonnen 2maanden al

eh dan meteen beginnen met kuren? omg

ivosnivo · 11 May 2008, 10:45

Het wordt weer zomer he. Dan krijg je van die kansloze topics. En niemand die doorheeft dat je op karakter veel verder komt....

**MHD** · 11 May 2008, 10:53

Niet gaan kuren met zo'n hoog vet%, je hebt meer last van sides, slechter herstel, je wordt vetter, je voelt je daardoor kut, houdt op met trainen, wordt nog vetter, je wordt lui, je wordt nog vetter vetter, vetter. Jezus man wat wordt je dan vet. Nee, zonder gekheid het is onverstandig om met een hoog vet% te gaan kuren, ik heb zelf ook deze fout gemaakt.

Broekie101 · 11 May 2008, 11:32

Met zon vetpercentage van 22 op 1.75 en dan nog maar 83 kg wegen? Dan heb jij nog zon lange naturel weg te gaan voordat je ubehaupt aan AAS moet gaan denken

SHaDoWLanDZ · 11 May 2008, 16:13

Jawadde...

Hudge · 11 May 2008, 17:09

Komt je vet percentage op een weegschaal hoger uit dan dat je het zou doen met een huidplooi meter?
Wat voor afwijking zit hier eigenlijk in

hec · 11 May 2008, 17:12

Ik zou een dieet gaan opstellen, veel cardio doen met combinatie met kracht training.
Deze methode aanhouden todat je de 15-16 % aantikt, en dan pas gaan kuren met een clean bulk.
Voor je vet% metingen gebruikt beter de huidsplooi meter, niet die zooi van weegschaal die je in de sportschool krijgt die vet % kan afmeten.

GR

**BigMaus** · 11 May 2008, 17:13

Met alle respect, maar dit is veeeel te vet.

**Donkers** · 11 May 2008, 17:16

eerst onder de 15% toch?

d

**BigMaus** · 11 May 2008, 17:19

ja dat zou veel beter zijn.

Tatsu · 11 May 2008, 18:22

Stel het nog maar even een paar jaar uit. Train, eet, doe een goede cut, leer al gaande wat over trainen, voeding en begin dan misschien maar eens te denken aan kuren.

... 22% BF, te hoog -> ga cutten. Al het andere van dat je aanleg hebt en je buik wel meevalt: je hebt een BF van 22%... Dit zijn maar excuses om niet te hoeven cutten en te beginnen aan een kuur. Je weet duidelijk (nog) niet wat je doet. Face the music en haul aars in trainen, cutten en goede voeding. Er is geen gemakkelijke weg, zweten zul je, wil je wat bereiken.

hardcorebuilder · 11 May 2008, 18:24

Citaat:

Origineel gepost door MHD

Niet gaan kuren met zo'n hoog vet%, je hebt meer last van sides, slechter herstel, je wordt vetter, je voelt je daardoor kut, houdt op met trainen, wordt nog vetter, je wordt lui, je wordt nog vetter vetter, vetter. Jezus man wat wordt je dan vet. Nee, zonder gekheid het is onverstandig om met een hoog vet% te gaan kuren, ik heb zelf ook deze fout gemaakt.

ik zou lekker een halfjaartje gaan cutten als ik jouw was
want als je nu doorgaat met je 22% dan ben je straks een heel jaar bezig om te cutten.

dus schiet ook niks op.

greetz

dieforyou · 11 May 2008, 18:38

wow...!!! hele kritiek... het is maar informatie hoor die ik vraag...ik heb wel ervaring met trainen alleen niet met..maar in ieder geval toch bedankt voor informatie nu weet ik waar ik me verder kan thanx

11 May 2008, 09:52	#1
dieforyou Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 3 Casino cash: €250 Karma Power: 0	1e kuur met vetpercentage van 22% hoi allemaal ff voorstellen,ik ben dieforyou (mike) ik ben 25jaar 1.75m 83kg met vetpercentage van 22% ik lig wat aan de hoge kant,maar het is niet dat ik een super dikke buik heb,het valt reuze mee,maar ik heb gewoon wat aanleg,ik heb 1 jaar lang getraint,maar dat is 6 maanden geleden ben sinds kort weer begonnen 2maanden al.mijn doel is spieropbouw,groot worden,zoals ik al zei ik heb aanleg,heb voor de rest een goed bouw (stevig) maar ik wil beginnen met kuren,nog ff niet (ben het 1 en ander aan het informeren) maar mijn vraag is met mijn aanleg (vetpercentage van 22%) wat voor effect zou dat kuren dan hebben..ik wil niet een groot buikje,wil ook wel strak in mijn vel zitten

11 May 2008, 09:58	#2
hardcorebuilder Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: I from holland! where the fuck you from? Geslacht: M Posts: 5.318 Casino cash: €9025 Karma Power: 20	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% ik zou eerst lekker gaan cutten als ik jouw was. enig idee hoelang je nodig hebt om te cutten? 1kilo per week afvallen, nou reken maar uit.. na het kuurtje ben je vanst 25% gekomen, en duurt het cutten nog langer... nee dit is niet zo slim __________________ De eventuele anabole werking en de bijwerkingen van prohormonen zijn meestal nooit onderzocht. Alleen wetenschappelijk onderzoek kan hierover uitsluitsel geven. Producenten voeren dit onderzoek meestal niet uit en zetten het prohormoon gewoon in de markt. De gebruiker is het proefkonijn. Of het haasje. cutten: hoe begin ik? http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-begin-112937/ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...rekenen-56952/

11 May 2008, 10:01	#3
ivosnivo Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Het altijd zonnige Groooningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.721 Casino cash: €466 Karma Power: 46	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Zou je niet eerst is gaan trainen en fatsoenlijk eten voor je met die troep begint? __________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................122,5kg 1x...........130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option-

11 May 2008, 10:03	#5
dieforyou Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 3 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% ben inmiddel al zwaar aan het trainen ik zit al met vet% al op 20% ik ben van plan om pas na de vakantie ermee te beginnen

11 May 2008, 10:07	#6
Sava * All Natural Baby * Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 1.808 Casino cash: €17078 Karma Power: 15	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Niet gaan kuren met zo'n hoog vetpercentage. Zoek eens op wat aromatisering is en wat dat betekend voor jou met jouw vetpercentage. __________________ Ain't nothing to it, but to do it. 1.81m 90-92 kg 12-13%

11 May 2008, 10:45	#9
ivosnivo Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Het altijd zonnige Groooningen Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 5.721 Casino cash: €466 Karma Power: 46	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Het wordt weer zomer he. Dan krijg je van die kansloze topics. En niemand die doorheeft dat je op karakter veel verder komt.... __________________ ..................2007..........................nu...................2008 Deadlift........250kg 1x..................280kg 1x..............300kg 1x Squat..........160kg 5x..................200kg 1x..............200kg 5x Benchpress...145kg 5x..................165kg 1x..............170kg 1x Pushpress.....120kg 1x..................122,5kg 1x...........130kg 1x Side raises....12kg 10x..................2kg 3x.................12kg 12x -failure is an option-

11 May 2008, 10:53	#10
MHD Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 454 Casino cash: €137193 Karma Power: 7	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Niet gaan kuren met zo'n hoog vet%, je hebt meer last van sides, slechter herstel, je wordt vetter, je voelt je daardoor kut, houdt op met trainen, wordt nog vetter, je wordt lui, je wordt nog vetter vetter, vetter. Jezus man wat wordt je dan vet. Nee, zonder gekheid het is onverstandig om met een hoog vet% te gaan kuren, ik heb zelf ook deze fout gemaakt. __________________ http://www.youtube.com/watch?v=RviYo3WsqjU http://www.youtube.com/watch?v=6HPJe8rpzmM

11 May 2008, 11:32	#11
Broekie101 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 309 Casino cash: €7850 Karma Power: 1	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Met zon vetpercentage van 22 op 1.75 en dan nog maar 83 kg wegen? Dan heb jij nog zon lange naturel weg te gaan voordat je ubehaupt aan AAS moet gaan denken

11 May 2008, 16:13	#12
SHaDoWLanDZ Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 664 Casino cash: €8050 Karma Power: 4	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Jawadde...

11 May 2008, 17:09	#13
Hudge Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 773 Casino cash: €6500 Karma Power: 2	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Komt je vet percentage op een weegschaal hoger uit dan dat je het zou doen met een huidplooi meter? Wat voor afwijking zit hier eigenlijk in

11 May 2008, 17:12	#14
hec Cool Novice Geregistreerd: Sep 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 173 Casino cash: €7442 Karma Power: 1	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Ik zou een dieet gaan opstellen, veel cardio doen met combinatie met kracht training. Deze methode aanhouden todat je de 15-16 % aantikt, en dan pas gaan kuren met een clean bulk. Voor je vet% metingen gebruikt beter de huidsplooi meter, niet die zooi van weegschaal die je in de sportschool krijgt die vet % kan afmeten. GR __________________ NO PAIN, NO GAIN...!!! msn ironaddicted@hotmail.com

11 May 2008, 17:13	#15
BigMaus Moderator Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.465 Casino cash: €8144 Karma Power: 32	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Met alle respect, maar dit is veeeel te vet. __________________ Lid van de AAA (Anonieme Anabolen Apen)

11 May 2008, 17:16	#16
Donkers Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 933 Casino cash: €800 Karma Power: 6	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% eerst onder de 15% toch? d __________________ *Stats 25 mei 2008: 1.82 / 98 kg / 17,5 % / Arm 40 cm*

11 May 2008, 17:19	#17
BigMaus Moderator Geregistreerd: Mar 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.465 Casino cash: €8144 Karma Power: 32	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% ja dat zou veel beter zijn. __________________ Lid van de AAA (Anonieme Anabolen Apen)

11 May 2008, 18:22	#18
Tatsu Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 345 Casino cash: €6250 Karma Power: 4	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% Stel het nog maar even een paar jaar uit. Train, eet, doe een goede cut, leer al gaande wat over trainen, voeding en begin dan misschien maar eens te denken aan kuren. ... 22% BF, te hoog -> ga cutten. Al het andere van dat je aanleg hebt en je buik wel meevalt: je hebt een BF van 22%... Dit zijn maar excuses om niet te hoeven cutten en te beginnen aan een kuur. Je weet duidelijk (nog) niet wat je doet. Face the music en haul aars in trainen, cutten en goede voeding. Er is geen gemakkelijke weg, zweten zul je, wil je wat bereiken.

Onderwerp Opties	Zoek in onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

11 May 2008, 18:38	#20
dieforyou Novice Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 3 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: 1e kuur met vetpercentage van 22% wow...!!! hele kritiek... het is maar informatie hoor die ik vraag...ik heb wel ervaring met trainen alleen niet met..maar in ieder geval toch bedankt voor informatie nu weet ik waar ik me verder kan thanx

ANABOLICS 2007 - Dé Encyclopedie op AAS Gebied!