Ik ben nu precies een week geleden begonnen met creatine. Ik, zo ongeduldig als ik ben, ben toen naar de etos gegaan en heb een pot "american sports' power creatine gekocht. Er staat op de pot dat als je krachttraining doet en onder de 90kg weegt 3 tot 5 gram moet nemen. Maar ik moet zeggen dat ik er niet echt wat van merk. Misschien moet ik nog wel wat geduld hebben, of ik heb weer eens wat gekocht wat niet werkt. Ik wacht af.....

Babsie

Wat ik nou weer mee maak. Zegt een instructeur op de sportschool tegen me dat ik mijn benen minstens 2 keer in de week moet trainen. Omdat dat mijn zwakke punt is. Als ik meer massa zou willen moest ik ze vaker trainen. Want hij heeft al bodybuilders opgeleid zei hij. Dan snap ik nog steeds niet waarom hij al die dames dan met 37kilo een legpress laat doen. En eigelijk alle oefeningen veel te licht. Hoe krijgen die dames dan ooit een strakke kont? Ach zal wel weer aan mij liggen.....

Babsie

Hier heb ik een voedingswaardetabel die ik eigenlijk als attachment in mijn post van de Muffins wou doen, maar daar ben ik niet tot bevoegd. hehe. Dus dan maar met een link.

Groetjes

Babsie

begin de dag met een kwarkje
begin de dag met wat pap
want wie vrolijk vreet in de morgen
die heeft kracht de hele dag
ja, heeft kracht de hele dag.
lalalala

Op het melodietje van Giel Beelen. 'begin de dag met een dansje'

Groetjes

Babsie

Pff, eerst schouders getrained vandaag en daarna nog 45 minuten op zn stomme crosstrainer. Je moet toch wat als nog paar procentjes eraf wil.

En ik ben benaderd via hyves, of sterkste vrouw wedstrijden niet wat voor mij is. Ik heb daar nog niet eens over nagedacht. Maar volgens mij moet ik dan nog wel heeel veel trainen als ik daar bij in de buurt wil komen. Helemaal met mijn gewicht dan kom je weer in een zwaardere klasse terecht.

De kwark is op, ik ga slapen, weltrusten......

Babsie