Het is me in het verleden nooit zo opgevallen, maar mijn rechter biceps is duidelijk sterker dan mijn linker.

Tot nu toe heb ik mijn biceps getraind met een EZ curl. Hierbij gebruik je beide armen tegelijk. Gisteren ben ik eens met dumbbells aan de gang gegaan en merkte ik duidelijk een prestatieverschil. Bij de vierde set kon links nog maar 60% reps ten opzichte van rechts!




Ik neem de volgende acties:

• Ik ga voorlopig trainen volgens het principe:

...

SteeMan

Na ruim een maand samen trainen heeft Bob, mijn trainingsmaatje, een drietal trainingen moeten overslaan vanwege dat ie moest overwerken. Op zich is daar niets mis mee - ik red me ook wel alleen - maar het is wel minder leuk dat ie daarna vertelde dat ie voorlopig niet meer gaat trainen.

Zijn redenen zijn valide hoor - er word door heel veel mensen aan hem getrokken en hij is vrijwel nooit meer thuis. Hij is dus toe aan rust en dat gun ik hem zeker wel. Maar ja, voor mij is dat nu...

SteeMan

Ik ben uitgebreid gaan zoeken op Internet naar informatie om een schema op te stellen en heb uiteindelijk twee goede bronnen gebruikt bij het opstellen van mijn schema:

1. Een template van exrx.net, en wel het 3-daagse schema Chest&Back/Legs/Shoulders&Arms.
2. Het boek "Krachttraining - een anatomische benadering" voor volledige en duidelijke beschrijvingen van de oefeningen.

Nu levert de template geen kant-en-klaar schema, maar alleen de spiergroepen - de oefeningen mag je zelf kiezen....

SteeMan

Dit bericht in de categorie "Mijn verhaal" is vrij persoonlijk. Ik heb NIET de behoefte aan grappig commentaar van mensen en daarom zal ik alle reacties eerst screenen.
Ik schrijf dit voor mezelf en voor mensen die in de situatie zitten waarin ik zat. Ik hoop dat ik hiermee die mensen kan motiveren om iets aan hun situatie te doen.


Wat er aan vooraf ging
Ik ben nooit een uitblinker geweest. Ik ben tijdens mijn eerste jaar universiteit gestopt en heb nooit...

SteeMan