Net mijn laatste bord met macaroni op met een halve liter melk dus daar kom ik de nacht wel mee door.
Ik zal niet al mijn maaltijden van de dag beschrijven maar ik zit voor vandaag in ieder geval aan +5000Kcal.
Zo naar bed want ik heb het wel weer gehad.
Wat er ook gebeurt, ik ga morgen niet naar de gym. Ik mag alleen 10-15 worpen met de zware hamer (10kg) doen en verder niets.

Viking1012

Ik zou dus vanavond gaan kogelstoten maar dat is dus verandert in weight for distance. Ik merkte vanmiddag dat mijn schouders wat stijf waren en dat werkt niet met kogelstoten.
Overigens goed gegooid, een nieuw wedstrijd-PR zit er aan te komen.

Toch ook nog even naar de gym gegaan terwijl ik dat dus eigenlijk niet zou doen en ik heb daar gewoon lichte pushpresses gedaan om de schouders soepel te krijgen en mijn legdrive te verbeteren.

Ik heb ook foto's van de...

Viking1012

vandaag nog wat spierpijn van afgelopen maandag.............komt ervan als je een maand niks hebt gedaan, en je wilt gelijk weer volop aan de gang...


na de training nog een half uurtje buiten gelopen om mijn beentjes weer wat pret te gunnen ( vrijdag moeten ze weer hard aan t werk: full/box/frontsquat evenals deadlift)

klusmier

Op het moment is het zo'n 25 graden hier achter mijn pc en ik kan alleen maar shirts en overhemden dragen vanwege mijn tattoo's, damn!
Het vele eten zorgt er ook voor dat mijn kacheltje lekker opgestookt wordt natuurlijk.
Dit zijn van die momenten dat de legendarische uitspraak van mijn moeder door mijn hoofd galmt: "Heb je het nou zo benauwd.....of voel je je gewoon dik?".

Ik wil naar huis en dan lekker trainen. Lekker buiten in het zonnetje kogelstoten. Nog...

Viking1012

Op het moment zit op mijn werk en zit ik me helemaal vol te stouwen met rundergehakt met chilisaus en kaas.
Mijn trouwe 2L-melkfles staat naast mijn monitor en is al weer half leeg.
Af en toe speelt er wat zuur op door het vele eten.
Soms lijkt het eten wel wat op een wedstrijd...net zo zwaar.

Viking1012