DutchBodybuilding.com Forum - Blogs http://forum.dutchbodybuilding.com/blog.php nl Wed, 09 Jul 2008 05:27:12 GMT vBulletin 60 http://forum.dutchbodybuilding.com/images/misc/rss.jpg DutchBodybuilding.com Forum - Blogs http://forum.dutchbodybuilding.com/blog.php Sportvoeding! http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/fitness-seller/101-sportvoeding.html Sat, 05 Jul 2008 18:04:35 GMT *Nieuw in ons assortiment verkrijgbaar: Sportvoeding (http://www.fitness-seller.nl/index.php?cat=c53_Sportvoeding.html) * Afbeelding: http://www.fitness-seller.nl/images/product_images/thumbnail_images/482_0.jpg Afbeelding: http://www.fitness-seller.nl/images/product_images/thumbnail_images/483_0.jpg Afbeelding: http://www.fitness-seller.nl/images/product_images/thumbnail_images/484_0.jpg Afbeelding: http://www.fitness-seller.nl/images/product_images/thumbnail_images/485_0.jpg Onze eerste voorzichtige stappen in de sportvoedings- en supplementenmarkt! Fitness Seller blijft in eerste instantie natuurlijk aanbieder van sport en fitness artikelen, maar we hebben besloten om een select aanbod van sportvoeding beschikbaar te maken voor onze klanten. Op dit moment is het productaanbod nog niet erg uitgebreid, maar we zullen ons assortiment natuurlijk constant blijven bijwerken en uitbreiden! Wij zijn continu op zoek naar nieuwe producten en merken die we kunnen aanbieden voor zeer lage prijzen!
Nieuw in ons assortiment verkrijgbaar:
Sportvoeding




Onze eerste voorzichtige stappen in de sportvoedings- en supplementenmarkt!

Fitness Seller blijft in eerste instantie natuurlijk aanbieder van sport en fitness artikelen, maar we hebben besloten om een select aanbod van sportvoeding beschikbaar te maken voor onze klanten.

Op dit moment is het productaanbod nog niet erg uitgebreid, maar we zullen ons assortiment natuurlijk constant blijven bijwerken en uitbreiden!

Wij zijn continu op zoek naar nieuwe producten en merken die we kunnen aanbieden voor zeer lage prijzen! ]]> Fitness Seller http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/fitness-seller/101-sportvoeding.html Gestopt met creatine http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/100-gestopt-creatine.html Mon, 30 Jun 2008 06:16:38 GMT Ik ben nu ook gestopt met creatine. Het heeft voor mij niet het effect bereikt dat ik graag zou willen. Misschien dat ik het over een tijdje weer probeer, maar voorlopig drink ik weer een paar kopjes koffie per dag. :coffee: Ik ben nu ook gestopt met creatine. Het heeft voor mij niet het effect bereikt dat ik graag zou willen. Misschien dat ik het over een tijdje weer probeer, maar voorlopig drink ik weer een paar kopjes koffie per dag. :coffee: ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/100-gestopt-creatine.html Fasted state training http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/99-fasted-state-training.html Mon, 30 Jun 2008 06:14:40 GMT Even heel kort want ik ga zo naar bed.

Vandaag voor het eerst getrained in fasted state. Heb me nog nooit zo klote gevoelt. Allemaal sterretjes de hele tijd. Ik had al helemaal geen puf meer voor cardio. Heb wel 5 setjes van 12x met 50Kg gesquat. Maar echt prettig was dat niet. Wat wel weer gaaf was dat ik de vorige keer resp, 12x, 10x, 8x, 7x, 9x Benchdip had gedaan. Dit keer lukte het me de eerst 3 setjes 12x, en de laatste 2 setjes 8x. (Ik vind dat zo'n stoere oefening, helemaal als vrouw, tussen 2 bankjes voetjes erop en dippen maar. Stoerder als zo'n dip machine met 20Kg, haha.

ahum genoeg gelult, weltrusten. ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/99-fasted-state-training.html Grafiek http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/98-grafiek.html Sun, 29 Jun 2008 07:33:33 GMT Ik ben nu bijna 2 weken bezig met IF, ik heb elke dag mijn gewicht opgemeten. Vandaag heb ik het in een grafiekje gegooid. De gegevens van mijn man staan er ook bij. De uitschieters in mijn lijn zijn de ochtenden ná de refeed. Ik heb alle omstandigheden hetzelfde gehouden. Dus: -Meten op de ochtend. -Meten op dezelfde plek. -Meten na plassen en de grote boodschap. Afbeelding: http://85.17.151.63/282250001-282300000/282290701-282290800/282290788_6_4s5n.jpeg Het grappige is, dat sinds ik IF doe, ik snachts uit bed moet om te plassen, waarschijnlijk te wijten aan het eten zo laat op de avond. (tot 22:30). En elke ochtend als ik mijn lenzen aan het indoen ben dan voel ik mijn darmen bezig gaan, en 5 minuten later moet ik poepen. Dit is tot nu toe elke keer zo geweest. Vandaag had ik maar een hele kleine uitschieter, misschien heb ik gisteren te weinig gegeten. Het zit soms ook niet mee om zoveel te eten. Ik ben nu bijna 2 weken bezig met IF, ik heb elke dag mijn gewicht opgemeten. Vandaag heb ik het in een grafiekje gegooid. De gegevens van mijn man staan er ook bij.
De uitschieters in mijn lijn zijn de ochtenden ná de refeed. Ik heb alle omstandigheden hetzelfde gehouden.

Dus:
-Meten op de ochtend.
-Meten op dezelfde plek.
-Meten na plassen en de grote boodschap.



Het grappige is, dat sinds ik IF doe, ik snachts uit bed moet om te plassen, waarschijnlijk te wijten aan het eten zo laat op de avond. (tot 22:30). En elke ochtend als ik mijn lenzen aan het indoen ben dan voel ik mijn darmen bezig gaan, en 5 minuten later moet ik poepen. Dit is tot nu toe elke keer zo geweest.

Vandaag had ik maar een hele kleine uitschieter, misschien heb ik gisteren te weinig gegeten. Het zit soms ook niet mee om zoveel te eten. ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/98-grafiek.html Heerlijke traindag gehad! http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/97-heerlijke-traindag-gehad.html Fri, 27 Jun 2008 19:07:20 GMT Vandaag was een heerlijke dag om te trainen. Het is vakantie!!! De sportschool was uitgestorven, op een paar diehards na. Ik heb het derde deel van mijn 4day-split schema gedaan. -lying legcurl. (alleen deed ik de zittende versie daarvan) 5x12 (40, 50, 50, 45, 40kg) -Bicep dumbellcurl 5x12 (8, 9, 9, 9, 8kg) -Goodmorning (Na 1 setje vervangen door stifflegged deadlift. 5x12 (alles 50kg) -Preachercurl 5x12 (8, 8, 8, 7, 7kg) -Hanging leg-hip raise. (Niet geteld ongeveer 7, 6, 5x) Damn wat is dat een zware oefening -En de schuine buikspieren 4x12. (Ik was al te moe eigenlijk) Daarna nog een half uur cardio gedaan. Grappig was dat ik werd uitgelachen door een instructeur die mij even ging vertellen hoe SUPER BELANGRIJK het ontbijt wel niet was. Haha ik heb hem zelf uitgelachen. Een medesporter die er bij stond heb ik daarna rustig het principe van IF kunnen uitleggen. Hij vond het zelfs razend interresant en wou meer weten. Misschien heb ik er straks iemand bij die het ook doet. Dat praat een stuk makkelijker, want wat macB al zegt NIEMAND snapt het. Enfin, ik ga eens even een lekkere bak groentjes klaarmaken. Gebakken paprika. met uhmmm, ik denk toch een paar boterhammen want die heb ik al in geen tijden meer gegeten. En eiwitjes uiteraard. Vandaag was een heerlijke dag om te trainen. Het is vakantie!!! De sportschool was uitgestorven, op een paar diehards na. Ik heb het derde deel van mijn 4day-split schema gedaan.

-lying legcurl. (alleen deed ik de zittende versie daarvan) 5x12 (40, 50, 50, 45, 40kg)
-Bicep dumbellcurl 5x12 (8, 9, 9, 9, 8kg)
-Goodmorning (Na 1 setje vervangen door stifflegged deadlift. 5x12 (alles 50kg)
-Preachercurl 5x12 (8, 8, 8, 7, 7kg)
-Hanging leg-hip raise. (Niet geteld ongeveer 7, 6, 5x) Damn wat is dat een zware oefening
-En de schuine buikspieren 4x12. (Ik was al te moe eigenlijk)

Daarna nog een half uur cardio gedaan.

Grappig was dat ik werd uitgelachen door een instructeur die mij even ging vertellen hoe SUPER BELANGRIJK het ontbijt wel niet was. Haha ik heb hem zelf uitgelachen. Een medesporter die er bij stond heb ik daarna rustig het principe van IF kunnen uitleggen. Hij vond het zelfs razend interresant en wou meer weten. Misschien heb ik er straks iemand bij die het ook doet. Dat praat een stuk makkelijker, want wat macB al zegt NIEMAND snapt het. Enfin, ik ga eens even een lekkere bak groentjes klaarmaken.

Gebakken paprika. met uhmmm, ik denk toch een paar boterhammen want die heb ik al in geen tijden meer gegeten. En eiwitjes uiteraard. ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/97-heerlijke-traindag-gehad.html Life Of Bodybuilding http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/stancke/96-life-bodybuilding.html Fri, 27 Jun 2008 17:55:46 GMT Aangezien DBB het mij niet toeliet om het te posten en ik de tekst al had geschreven:)

Beste,

Zoals de meesten hier al hebben opgemerkt staat er al sinds een geruime tijd www.bodybuildinglife.be in m’n signature. Ik zou graag even het hoe en het waarom willen toelichten ervan.

Ik speelde al een paar maand met het idee om “iets” te doen met bodybuilding, “iets” waarmee ik anderen mijn mening en visie kon mee delen. Bodybuildingfora zijn er al in overvloed dus dat was reeds uitgesloten. Hetgeen wat ik zelf miste qua pro bodybuilding was nieuws, fresh content dus begon ik op een saaie avond maar eens dieper te zoeken hoe ik eraan moest beginnen.

Ondertussen ben ik 90 dagen bezig met de weblog, zijn er al 8000 bezoekers gepasseerd en ben ik meer dan ooit vastberaden om er iets moois van te maken.

Het is niet de bedoeling om mensen van andere sites te lokken van “Dit is mijn site en beter dan x”.
Nee, ik wil dat de mensen die naar m’n site komen, komen omdat ze geďnteresseerd zijn in de content en niet komen om een 19-jarige snotaap met weinig ervaring een plezier te doen om een nieuw record bezoekers te hebben, hell no.

Ik probeer zo veel mogelijk nieuws te verzamelen qua pro bodybuilding en deze naar de mensen te brengen, geschreven in de Nederlandse taal en m’n eigen visie erop te geven. Dus niet zomaar copy/paste van andere forums, het kan natuurlijk wel gebeuren dat ik door een artikel geďnspireerd geraak of de foto ervan leen. Als ik dit doe, dan probeer ik er wel een bron bij te voegen.

Zoals je ook ziet is de site niet commercieel bedoelt, het is dus niet de bedoeling om er geld uit te puren en mij ergens op een eiland te zetten en anderen de rest te laten doen, nee, het is voor mij puur ontspanning en ik leer zelf ook meer over de sport bodybuilding zelf doordat ik er meer mee bezig ben.

Ondertussen is michiel4 zijn wagon aan mij (de locomotief:p) komen voegen en zorgt hij ook op regelmatige basis voor content. Ik probeer tevens andere onderwerpen aan te snijden zoals steroids, gewichtheffen, powerlifting en dopingzondaars, die komen dus ook aan bod zij het dat bodybuilding in het algemeen m’n “nichemarkt” is en blijft dus als je ideeën, nieuws of iets anders hebt.

Ik kan dus alle hulp gebruiken, dus als er iets is, laat het mij weten op verstancke007[@]hotmail.com want er zijn ook nog veel dingen die ik mis qua content maar ik kan alleen m’n best doen. ]]> Stancke http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/stancke/96-life-bodybuilding.html Here we go again.... http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/viking1012/94-here-go-again.html Tue, 24 Jun 2008 11:30:47 GMT de spanning voor de wedstrijd begint al weer te komen en ik voel me weer strijdlustig. Vooral omdat ik de laatste twee wedstrijden ziek was en ik toch wel nieuwsgierig ben of dat in mijn resultaten terug te zien is. In overleg begin ik vanaf morgen met een serieuze carbloading om een energiereserve op te bouwen. Twee dagen later gaat dat nog een versnelling hoger. Suikers zijn weer even toegestaan voor een paar dagen, haha! Deze week zal ik nog een werptraining en een gymtraining doen maar verder niets. Eigenlijk kan ik niet wachten tot het zondag is en ik aan de wedstrijd kan beginnen. de spanning voor de wedstrijd begint al weer te komen en ik voel me weer strijdlustig. Vooral omdat ik de laatste twee wedstrijden ziek was en ik toch wel nieuwsgierig ben of dat in mijn resultaten terug te zien is. In overleg begin ik vanaf morgen met een serieuze carbloading om een energiereserve op te bouwen. Twee dagen later gaat dat nog een versnelling hoger. Suikers zijn weer even toegestaan voor een paar dagen, haha!
Deze week zal ik nog een werptraining en een gymtraining doen maar verder niets.
Eigenlijk kan ik niet wachten tot het zondag is en ik aan de wedstrijd kan beginnen. ]]> Viking1012 http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/viking1012/94-here-go-again.html Bijna 1 week IF http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/92-bijna-1-week-if.html Mon, 23 Jun 2008 09:06:41 GMT Ik heb ook besloten om mijn refeed op zaterdag te houden. Om de onnaukeurigheid van de weegschaal een beetje op te heffen heb ik me elke dag gewogen.

Ik heb elke dag veel moeite gehad om mijn portie naar binnen te werken. Om 16uur een maaltijd bestaande uit kip of vis met minimaal 200gr groente en wat rijst of brood erbij. Tijdens dat mijn man en kids warm eten, nam ik meestal een bakje kwark met appel en speculaaskruiden. (En ja ik weet dat appel suikers bevat, maar ik leef ook nog en een appel is een van de weinige fruitsoorten waar ik tegen kan, dus lekker puh die blijf ik nemen tijdens de cut).

Tegen 19uur ging ik trainen. Ik heb misschien al gezegd dat ik een ander schema ben gaan proberen, omdat ik het idee had dat er geen vooruitgang meer in zat. Het is een push-pull schema van exrx. Ik had namelijk al tijden geen spierpijn meer. Nu weet ik ook wel dat dat niet alles zegt of je spiergroei hebt. Maar het is ook wel lekker dat je na je workout de dag erna het idee hebt dat je wat gedaan hebt.
Als voorbeeld de benchpress. Die deed ik als ik gewoon ging trainen met 35kg een setje van 12x (makkelijk). Daarna nog een setje met 40kg 7x en als laatste met 42,5kg. En dan nog met 30kg zo vaak mogelijk. Bij het push-pull schema is het zo dat je altijd tussen de 8 en 10x moet kunnen banken. Dus ik ging vrolijk aan de slag, ik dacht ik begin met 35kg, stang, 2 schijfjes van 5 erop en nog 2x 2,5kg. Klemmen eraan. En banken maar. De grootse moeite had ik er mee. 10x. Ik dacht "Hoe kan dat nou?", "Normaal gaat dat een stuk makkelijker". Wat bleek waren de klemmen ook nog eens 2,5kg per stuk. Haha, dat wist ik niet, normaal heb ik van die veerklemmen erop. Maar goed, wel de 10x gehaald. Daarna nog 4 setjes met voldoende gewicht zodat ik de setjes 10x kon doen.
En ik zal je vertellen, wat heb ik een onmeunige spierpijn gehad, sodeju. Drie dagen lang. Dat heeft voor wel meer spiergroepen gegolden. Ik ga dit schema voorlopig aanhouden tot ook hier geen vooruitgang meer in zit.

Om weer even terug te komen op het wegen, ik heb dus elke dag op de weegschaal gestaan. En de ochtend van mijn refeed-dag, uiteraard na het plassen woog ik 74,0kg. Dit was al 3x vaker in de week. Dus ik kan zeggen dat ik in die week 4ons kwijt ben geraakt. Na mijn refeed-dag woog ik wel weer hetzelfde als voor die tijd. Maar eigenlijk elke avond woog ik zwaarder, dus dat telt niet. (Tja, ben nou eenmaal laborant, en een pietje precies).
Ik heb op elke traindag ook nog een 30min aan cardio gedaan, het zij hardlopen, fietsen of de crosstrainer. Alleen na beenoefeningen was dat niet altijd een pretje, maar ja hoort erbij.

Hoe bevalt het mij? Op zich goed, het scheelt ontzettend veel tijd in de ochtend en tussen de middag als ik mijn kinderen en de gastkinderen van lunch moet voorzien. Kan ik me daar mee bezig houden i.p.v. zelf proberen in een half uur tijd dat je hebt 3boterhammen met tonijn naar binnen te werken. Ook kom ik niet in de verleiding om s'avonds te gaan snaaien, waar ik nogal een handje van heb, omdat ik anders gewoonweg niet genoeg gezond eten kan eten. En dan om half elf lekker naar bedje ZZZzzz... ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/92-bijna-1-week-if.html De volgende highland game...... http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/viking1012/91-volgende-highland-game.html Sun, 22 Jun 2008 17:42:52 GMT is komend weekend (29 juni) in Heerhugowaard bij de Waerdse tempel. Ik heb dit weekend twee werptrainingen gedaan en ik heb op zich wel voldoende vertrouwen in mijn techniek. Het enige waar ik me een beetje zorgen om maak is mijn kracht omdat ik grotendeels alle suikers uit mijn voeding heb gehaald sinds een paar weken en ik afgelopen week hier een behoorlijke dip van kreeg. Weinig energie en het gevoel dat mijn kracht behoorlijk afnam. Deze week moet ik dus goed opletten hoe ik me voel en of ik niet al een paar dagen voor de wedstrijd mijn suikerinname wat opschroef of dat ik echt tot de dag van de wedstrijd wacht met een behoorlijke carbloading. Ik heb de zakken met dextrose en fructose al ingeslagen en ze staan al op me te wachten. is komend weekend (29 juni) in Heerhugowaard bij de Waerdse tempel.
Ik heb dit weekend twee werptrainingen gedaan en ik heb op zich wel voldoende vertrouwen in mijn techniek. Het enige waar ik me een beetje zorgen om maak is mijn kracht omdat ik grotendeels alle suikers uit mijn voeding heb gehaald sinds een paar weken en ik afgelopen week hier een behoorlijke dip van kreeg. Weinig energie en het gevoel dat mijn kracht behoorlijk afnam.

Deze week moet ik dus goed opletten hoe ik me voel en of ik niet al een paar dagen voor de wedstrijd mijn suikerinname wat opschroef of dat ik echt tot de dag van de wedstrijd wacht met een behoorlijke carbloading. Ik heb de zakken met dextrose en fructose al ingeslagen en ze staan al op me te wachten. ]]> Viking1012 http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/viking1012/91-volgende-highland-game.html Dag 2 van IF http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/90-dag-2-if.html Wed, 18 Jun 2008 19:36:37 GMT Deze dag begon lekker fanatiek. NOT!. Ik had me voorgenomen om nog voor dat de kids en mijn man uit bed waren te gaan fietsen. Ik eindigde met gemier van mijn lens. Waardoor ik dus geen tijd meer had. Het scheelde heel wat tijd, dat ik mijn eten niet hoefde klaar te maken.
Honger had ik wel, maar ik vind het makkelijk om helemaal nee te zeggen dan een klein beetje te eten. Ik kon mij lekker bezig houden met de kinderen.
Na dat de oudste naar school was heb ik mijn hele huis schoongemaakt. Ik was niet een keer duizelig o.i.d. Ik had energie voor 10.
Tegen half 1 begon ik pas echt weer honger te krijgen. Ik ben lekker een bakje kwark met cookiedough whey, een appel in stukjes en wat brinta gaan eten. Opzich niet veel. maar een uur later had ik al weer mega honger. Nog even 200gr boontjes achterover en 45min later weer 200gr paprika met 100gr kip. Tussen wat nootjes gesnaaid.
Het avondeten ben ik heeeel lang mee bezig geweest. Dat bestond uit verse lasanga. En dan wel met "ei met bloem in de kom roeren tot deeg" vers. Zelfgemaakt. Geen pakjes kruiden mix. Gewoon tomaten. Kwam wel neer op een portie van 1100kcal. Maar zat ook proppievol.

Dan om 19:15 trainen. half uur cardio erachteraan. En nu zit ik achter mijn pc nog een bak kwark naar binnen te proppen en 2 muffins. Oja ook nog paar nootjes als aanrader van deurklink. ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/90-dag-2-if.html IF het begin. http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/89-if-begin.html Tue, 17 Jun 2008 08:19:00 GMT Vandaag maar meteen begonnen met IF.
Ik weet er nog niet vel vanaf, maar ik ga elke stap die ik doe bijhouden in mijn blog. Ik geef het de voordeel van de twijfel. Elke dag wat stats opschrijven en hoeveel kcals ik heb gegeten.

Gewicht sochtends: 74.4kg
BF: 18-19% (gemeten op de plek waar je volgens het apparaat moet meten, gekocht bij xxl)

Vanochtend was ik wel even misselijk van de honger maar dat ging wel snel weer over. Ik kon wat rustiger aan doen, en me meer bezig houden met de kinderen, die moeten ook eten en een moet naar school. Ook kan ik eerder mijn tafel afruimen, haha. Wat prettiger is omdat ik om 8 uur al gastkinderen krijg.

Ik ben om 10uur begonnen met eten.
1 muffin
163g appel
230g kwark
20g brinta
ca. 400kcal

12uur:
1 muffin
2boterhammen
stukje 30+ kaas
50g achterham
met boter 10g
ca. 380kcal

14uur:
200gr boontjes
20gr pinda's
shake pro80
ca 275kcal

18uur:
100gr zalm
200g boontjes
ca. 275

En omdat ik dus net te horen kreeg dat het niet zo gek veel uitmaakt hoe en wat en laat je window is werkt om 19:30 nog even 500gr kwark met 50gr brinta naar binnen.
ca. 440kcal

Totaal vandaag ongeveer 2050kcal. op een niet train dag. Als ik dus wel train is mijn verbruik ca. 2500.
Nu begint mijn window morgen anderhalf uur later.

Als je nog verdere stats mist hoor ik het graag. (Geen geintjes hé) ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/89-if-begin.html Druk,druk, druk.... http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/viking1012/87-druk-druk-druk.html Mon, 16 Jun 2008 06:20:52 GMT De laatste tijd hou ik mijn blog niet echt trouw bij omdat ik te druk ben met allerlei dingen. Werk was erg druk, trainen was druk prive was druk en ik ben ondertussen nog steeds bezig om te herstellen van de bronchitis. Na mijn antibioticakuur was het grotendeels wel over en het hoesten nam af naar wat kuchen en een snotneus. Ik zal de smerige details voor mijzelf houden maar er zat nog aardig wat troep in mijn voorhoofdsholte en longen wat er uit moest en dat neemt meer tijd in beslag dan ik zou willen. Vandaar dat ik mijn conditietraining nog niet hervat heb want bij conditionele inspanning komt het hoesten weer terug. Over 2 weken staat er weer een Highland Game voor de deur in Heerhugowaard dus daar ga ik nu weer naar toe werken. Afgelopen weekend heb ik weer mijn eerste werptraining gedaan na het ziek zijn en dat ging niet verkeerd. De afstanden die ik gooide waren vergelijkbaar met de laatste wedstrijden die ik gewonnen heb maar de kracht en de agressie ontbraken om daar voorbij te gooien. Hopelijk komt dat de komende twee weken weer terug zodat ik volgende wedstrijd verder gooi want de afstanden moeten groter worden om een eventuele plek in de A-klasse te verdienen. We gaan het wel zien..... De laatste tijd hou ik mijn blog niet echt trouw bij omdat ik te druk ben met allerlei dingen. Werk was erg druk, trainen was druk prive was druk en ik ben ondertussen nog steeds bezig om te herstellen van de bronchitis. Na mijn antibioticakuur was het grotendeels wel over en het hoesten nam af naar wat kuchen en een snotneus. Ik zal de smerige details voor mijzelf houden maar er zat nog aardig wat troep in mijn voorhoofdsholte en longen wat er uit moest en dat neemt meer tijd in beslag dan ik zou willen.
Vandaar dat ik mijn conditietraining nog niet hervat heb want bij conditionele inspanning komt het hoesten weer terug.

Over 2 weken staat er weer een Highland Game voor de deur in Heerhugowaard dus daar ga ik nu weer naar toe werken. Afgelopen weekend heb ik weer mijn eerste werptraining gedaan na het ziek zijn en dat ging niet verkeerd. De afstanden die ik gooide waren vergelijkbaar met de laatste wedstrijden die ik gewonnen heb maar de kracht en de agressie ontbraken om daar voorbij te gooien. Hopelijk komt dat de komende twee weken weer terug zodat ik volgende wedstrijd verder gooi want de afstanden moeten groter worden om een eventuele plek in de A-klasse te verdienen.
We gaan het wel zien..... ]]> Viking1012 http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/viking1012/87-druk-druk-druk.html Binnenkort in ons assortiment http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/fitness-seller/86-binnenkort-assortiment.html Sat, 14 Jun 2008 15:31:37 GMT Afbeelding: http://www.fitness-seller.nl/images/comingsoon.jpg ]]> Fitness Seller http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/fitness-seller/86-binnenkort-assortiment.html Nieuwe veters http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/84-nieuwe-veters.html Sat, 14 Jun 2008 13:16:15 GMT Ik heb dus nieuwe veters gekocht voor in mijn kistjes!! Even showen :D Afbeelding: http://85.17.225.37/269950001-270000000/269977201-269977300/269977275_5__JTJ.jpeg Ik heb dus nieuwe veters gekocht voor in mijn kistjes!! Even showen :D
]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/84-nieuwe-veters.html Kisten http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/83-kisten.html Thu, 12 Jun 2008 14:40:24 GMT Ik heb gister kistje gekocht. Mijn 2e paar. Ik dacht ik meld het even. :-))) Ik heb gister kistje gekocht. Mijn 2e paar. Ik dacht ik meld het even. :-))) ]]> Babsie http://forum.dutchbodybuilding.com/blog/babsie/83-kisten.html